ползи

Лимонова вербена (Aloysia цитриодора или Липия citriodora) е тропическо многогодишно растение от семейство Verbenaceae с произход от Южна Америка (Чили и Аржентина). Храстът му може да нарасне до 2-3 метра височина и има малки бели и лилави цветя. Маточината, върбината и лимоновата върбинка са напълно различни растения. Маточината е част от семейството на ментата, докато лимоновата вербена е от Verbenaceae. Единственото общо между тях е лимонено-цитрусов аромат, когато листата им се търкат. Използвана е като ароматизираща добавка както в храни, така и в напитки, а сега традиционната употреба на лимонова вербена като лечебна билка се връща на мода. Прочетете за нашите Топ 5 ползи за здравето от лимонов чай ​​от вербена!

1. Отслабване
Както при всички чайове, чаят от лимонова вербена има малко или никакви калории, но ползата от този чай е, че има естествено свойство, потискащо апетита, изглежда регулира метаболизма и дори разгражда целулита. Смята се, че високото му съдържание на катехин (естествени феноли и антиоксиданти) допринася за подпомагане на загубата на тегло.

2. Повишаване на имунитета
Лимоновата вербена е богата на фенолни съединения, които ви предпазват от вредните свободни радикали и спомага за засилване на имунната ви система и поддържане на тялото ви здраво. Според изследванията, лимоновият чай от вербена изглежда има сходни антиоксидантни ефекти като зеления чай; не само това, но неговите свободни радикални дейности са сравними с невропротективните растения като куркума, женшен и гинко билоба.

3. Здраве на ставите
Интересното е, че проучване на участника за ефекта на комбинация от екстракт от лимонова вербена и омега-3 рибено масло с мастни киселини върху управлението на ставите показва значително намаляване на сковаността, болката и подобрената физическа функция от трета и четвърта седмица .

4. Помага за храносмилането
Лимоновият чай от вербена е известен със своите полезни храносмилателни качества, както и спазмолитични свойства. Помага за намаляване на симптомите на лошо храносмилане, спазми, синдром на раздразнените черва (IBS) и др.

5. Намалява възпалението
Според изследване от 2014 г., което разглежда ефектите от хранителните добавки с екстракти от лимонова вербена върху серумни възпалителни маркери на пациенти с множествена склероза (МС); показа, че най-тежките пациенти в проучването, които са приемали добавка с лимонова вербена, са имали значително по-ниски концентрации на С-реактивен протеин (маркер за кръвен тест за възпаление в организма) от групата на плацебо. (Въпреки че лимоновата вербена обикновено се счита за безопасна за повечето хора, има съобщения за някои случаи на дразнене на кожата.)

Какво ще кажете да опитате чаша горещ лимонов чай ​​от вербена за размер? Може би вече сте голям фен, кажете ни какво ви харесва най-много, като коментирате по-долу, присъединете се към разговора във Facebook и ни следвайте в Twitter и Instagram. (Обичате чая? След това опитайте тези други страхотни статии за чай и Топ 5, за да ви помогнат да се включите!)