Кое е най-доброто естествено изгаряне на мазнини? Потърсете добавка, съдържаща комбинация от мощни съставки. Ако не сте чувствителни към кофеина и нямате сърдечни проблеми, изберете фет бърнър, съдържащ кофеин. Ефикасността на тази съставка е потвърдена от множество тестове. Освен това кофеинът не само принуждава тялото ви да изгаря повече мазнини, но и ефективно ограничава апетита. Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е дали това е марков продукт. Уверете се, че компанията работи на пазара от дълго време и има широка продуктова гама. Що се отнася до формулировката на продукта, препоръчваме да купувате хапчета, а не прахове, тъй като първите са по-удобни и не съдържат аромати. Ние вярваме, че Burn-XT Thermogenic Fat Burner отговаря най-добре на тези критерии.

горелки

Защо го избрахме? Изгарянето на мазнини се произвежда от Jacked Factory, компания, която произвежда добавки за здраве и тренировки въз основа на съставки, подкрепени от научни изследвания. Всички негови продукти се подлагат на тестване. Това средство за изгаряне на мазнини съдържа само естествени съставки: ацетил л-карнитин HCL, кофеин, екстракти от зелен чай и пипер. Една по-ефективна съставка е левцин, аминокиселина, която помага за изграждането на мускулите. Продуктът се предлага в лесни за използване капсули и е много удобен. Той е чудесен за изгаряне на мазнини и потискане на апетита и е един от най-продаваните на пазара.

Какво представляват естествените горелки за мазнини?

Свикнали сме с идеята, че естествените разтвори обикновено са по-малко мощни от химическите. Въпреки че това може да е вярно за перилни препарати и някои лекарства, това не е така при добавките за отслабване. Защо? Работата е там, че естествено разнообразието от естествени съставки е научно доказано ефективно за отслабване. По-важното е, че загубата на излишни килограми по естествен начин е най-сигурният начин да останете стройни за по-дълго време.

Как работят естествените мазнини за изгаряне на мазнини? Те имитират или леко стимулират някои от естествените процеси на тялото ви. Като цяло такива добавки засилват метаболизма, производството на енергия и намаляват глада, така че тялото ви или изгаря повече калории, или получава по-малко количество от тях. Химичните съединения действат много по-агресивно. Да не говорим за факта, че те често имат вредни странични ефекти, особено когато става въпрос за стимуланти и подтискащи апетита. Най-известните са сибутрамин, фенитоин, фенолфталеин, и римонабант. Първият, сибутрамин, е известен със способността си да причинява инфаркт, докато фенолфталеинът увеличава риска от рак.

Имайки предвид това, някои производители използват тези опасни съставки, без да ги посочват на етикетите. Проблемът с добавките е, че те не изискват одобрение от FDA, докато агенцията не може да тества всеки отделен продукт на пазара. И все пак, някои вредни добавки за отслабване са разкрити от EPA. Можете да разгледате този списък със забранени продукти, за да сте сигурни, че не купувате нито един от тях.

Как да изберем Fat Burner?

Бих искал да подчертая някои важни неща, които трябва да имате предвид при закупуването на естествено средство за изгаряне на мазнини.

Видове естествени горелки за мазнини

Термогенни изгарящи мазнини

Този тип е особено популярен сред диетите, които искат да загубят излишни килограми за кратко време. Те засилват метаболизма ви и в резултат на това повишават вътрешната температура на тялото ви. Ще се потите повече, което също ще помогне за премахването на излишната вода от тялото ви. В същото време термогенните добавки могат да повишат сърдечната честота и кръвното Ви налягане. Поради тази причина хората със сърдечни проблеми не трябва да приемат тези мазнини.

Множество научни изследвания потвърдиха ефективността на термогенните мазнини за изгаряне на мазнини. Например изследователи от Университета на Южна Флорида са провели тестове, които показват, че когато се приемат ежедневно, термогенните добавки за загуба на мазнини увеличават цялостните енергийни разходи на организма. Освен това те са установили, че комбинацията от кофеин и екстракт от зелен чай осигурява особено впечатляващи резултати.

Нестимулиращи мазнини

Тъй като термогенните изгарящи мазнини могат да причинят странични ефекти като ускорен сърдечен ритъм и кръвно налягане, и има много хора, чувствителни към кофеина. Поради тази причина някои производители са измислили и друг вариант - мазнини за изгаряне на мазнини без стимуланти. Те насърчават здравословното отслабване, без да увеличават сърдечната честота.

Най-често срещаните съставки за изгаряне на мазнини

Сега, нека разгледаме отблизо различните съставки, съдържащи се в естествените мазнини. Обикновено тези добавки се основават на комбинация от различни съставки, което ги прави по-гъвкави.

  • Екстракт от зелен чай всъщност е много мощен, тъй като има два компонента, допринасящи за загуба на тегло - EGCG и кофеин. Докато кофеинът кара тялото ви да произвежда повече адреналин, EGCG инхибира разграждането на адреналина. Проучванията показват, че екстрактът от зелен чай може да подобри изгарянето на мазнини с повече от 15%.

  • MCT масло се получава от кокосово масло Най-ефективните видове МСТ са каприлова и капринова киселини, известни още като С8 и С10. Предимството на MCT е, че той се абсорбира от тялото ви лесно и бързо и обикновено не се съхранява като мазнини в тялото ви. Според изследванията приемът на МСТ добавки води до умерена загуба на тегло - около 2 килограма.

  • Кофеин е естествен стимулант, получен от различни растения, включително кафе, чай, гуарана и други подобни. Това, което прави тази съставка популярна, е, че наистина действа. Той повишава адреналина ви, което води до това, че мастните клетки отделят мастни киселини в кръвта като източник на енергия. Изследователите са установили, че приемането на една кофеинова капсула ще доведе до изгаряне на около петнадесет калории през целия ден. Освен това тази съставка е чудесно средство за потискане на апетита.

  • Зелено кафе зърната всъщност са сурови кафе на зърна. Химически се различават от печените и са богати на антиоксиданти. Екстрактите от зелено кафе често се включват в мазнините за изгаряне на мазнини, но няма солидни доказателства, че те помагат за изхвърлянето на излишни килограми.

  • Гарциния Камбоджа е екстракт от плод, съдържащ хидроксилимонена киселина. Това съединение инактивира ензимите, отговорни за натрупването на мазнини в организма. Проучванията показват, че добавките, базирани на Гарциния Камбоджа, могат да помогнат за отслабване до 2 килограма.

  • Малинови кетони стимулират разграждането на мазнините с използването на хормон, наречен адипонектин. Докато тази съставка естествено се среща в малини, производителите обикновено я произвеждат синтетично, за да намалят разходите. Така че не бих определил малиновите кетони, намиращи се в горелките за мазнини, като естествена съставка.

Къде да купя?

Запасявам се с добавки на iHerb, харесвам широка продуктова гама там - над 30 000 продукта сега - много марки и добре обмислени филтри.

Когато търсите подходящата супа, можете да посочите важни за вас характеристики, като съдържание на ниско съдържание на въглехидрати или високо съдържание на протеини. Може би искате добавка със стевия и без консерванти. Доста удобно е да филтрирате, като избирате между веган, кошер, глутен и без млечни продукти, палео, кето и други опции. И така, препоръчвам iHerb за напреднали потребители, които използват филтри и се нуждаят от голям асортимент.

Ако ви е по-удобно и по-бързо да купувате на Amazon - няма толкова богат асортимент, но за много хора тази платформа е по-удобна - разгледайте вечери тук.
iHerb филтри: веган, кошер, глутен и без млечни продукти, палео, кето

iHerb предлага специални продуктови селекции за вегани и вегетарианци. Кошерните продукти без млечни продукти и без глутен са поставени в отделни секции. Палео и кето диети.

ТОП-10 най-добре оценени естествени горелки за мазнини

По-долу ще намерите преглед на 10-те най-ефективни естествени горелки за мазнини на цена от 20 до 50 долара. Някои от тях са термогенни, докато други не съдържат стимуланти. Активните им съставки варират

1. Burn-XT термогенно изгаряне на мазнини | Най-доброто естествено изгаряне на мазнини

Макар и да съдържа само естествени съставки, това средство за изгаряне на мазнини е силно мощно. Създаден е за отслабване и всички негови съставки са ефективни според научните изследвания. Това са ацетил л-карнитин HCL, кофеин, екстракти от листа на зелен чай и екстракти от пипер. Продуктът включва също левцин, аминокиселина, която е много популярна сред тези, които искат да изградят мускули. Изгарителят на мазнини се предлага на капсули, така че просто го поглъщате. Без бъркотия с праховете и смесването им с вода. Независимо дали сте в офиса или в движение, тази опция определено е най-удобната.

Една бутилка съдържа 60 капсули, което означава, че ще ви служи за месец или два в зависимост от дозировката. Започнете с една капсула на ден, след което дозата може да се увеличи до две капсули два пъти дневно. Не трябва да приемате добавката вечер, защото кофеинът може да наруши съня. Продуктът има над 11 000 оценки и е много популярен. Един клиент, Хедър, казва, че приема добавката от две седмици и е много доволна от резултатите. Тя вече е свалила 5 килограма и е ограничила глада си.

2. NatureWise Thermo Blend Metabolism Booster | Най-доброто за веган

Ако сте веган, изберете тази добавка, за да засилите метаболизма си и да изгорите допълнителни калории. Списъкът на съставките включва зелен чай, ашваганда, маслинови листа, горчив портокал, родиола и някои други билки. Въпреки това, една от тези съставки заслужава специално споменаване тук. Това е екстракт от горчив портокал, който може да ви помогне да отслабнете, но може да причини тежки странични ефекти. Според Mayo Clinic, екстрактите от горчив портокал могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота поради синефрина, химично вещество, съдържащо се в тази съставка. Междувременно производителят твърди, че екстрактът от горчив портокал няма „никакви неблагоприятни странични ефекти“, което не е вярно.

Повече от 60% от отзивите на клиентите са положителни. И все пак купувачите препоръчват да започнете с половин доза, защото в противен случай може да имате стомашно разстройство. Една дама казва, че не приема добавката преди хранене, защото просто не може да яде след това.

3. Nobi Nutrition Premium Fat Burner | Най-доброто за жени

Този продукт е създаден за жени и е добър за тези, които искат бързо да губят мазнини по корема. Съставките, които включва, ще ускорят метаболизма и ще намалят апетита. Добавката ще стимулира тялото ви да изгаря мазнините като гориво и работи особено добре за жени на кето диета. Предлага се под формата на хапчета, с една бутилка, съдържаща 60 капсули. Изгарянето на мазнини е лабораторно тествано и произведено в одобреното от FDA съоръжение.

Клиентите казват, че с тези хапчета можете да загубите до шест килограма. Но тази добавка не е вълшебство и ще трябва да тренирате и да се придържате към здравословна диета, за да постигнете търсения резултат. Един купувач казва, че това й е помогнало да гори мазнини по корема и тя е много доволна от това.

4. MAV Nutrition Хапчета за отслабване Нощно изгаряне на мазнини | Най-доброто потискащо апетита през нощта

Изгарянето на мазнини по време на сън е доста примамливо. И тази добавка ще ви помогне с това. Той е формулиран от лекар, който знае неговите неща. Не е голяма изненада, че изгаряте калории, докато правите упражнения и се изпотявате силно. Но свалянето на килограми, докато сте в покой или спите, е друга история. Не че съм мързелив или избягвам физическите упражнения. Проблемът с тренировките е, че не всички употребяващи могат да ги правят достатъчно редовно или достатъчно интензивно, за да отслабнат. Именно това прави тази опция толкова добра.

Добавката не съдържа стимуланти и вместо това има успокояващ ефект. Ето защо можете спокойно да го вземете преди лягане. Освен това, подтискащото апетита, което включва, ще ви избави от апетита до късно през нощта. Докато мелатонинът подобрява съня ви, ашваганда, 5-HTP и L-теанин карат тялото ви да изгаря повече калории.

5. VINTAGE BURN Fat Burner | Най-добър кето-приятелски

Ако сте почитатели на олдскул решенията, разгледайте това изгаряне на мазнини, което е първото, създадено не само за стимулиране на отслабването, но и за запазване на мускулите. Ето защо се препоръчва от много спортисти. На всичкото отгоре, тази добавка ще повиши енергийните ви нива и ще подобри настроението ви. Тестван от лаборатория на трета страна, този продукт включва само висококачествени съставки: кофеин, екстракти от зелен чай, малинови кетони и Гарциния Камбоджа. Освен това е без синтетични добавки и консерванти.

С около 9 000 отзива на клиенти, този продукт изглежда е един от любимите мазнини за изгаряне на мазнини на много купувачи. Той е особено популярен сред клиентите, които се интересуват от бодибилдинг и диети с ниско съдържание на въглехидрати. Един купувач казва, че той дава най-добри резултати бързо и няма странични ефекти. Въпреки че този продукт е по-скъп от другите в списъка, той е икономически ефективен, тъй като една бутилка съдържа 120 капсули.

6. Билкови червени тънки капки | Най-добро течно изгаряне на мазнини

Произведен от билкари, този професионален клас горелка за мазнини е направен от първокласни съставки, получени от надеждни доставчици. Той се основава на смес от 12 билки, като листа от мате, кактус от худия, черен орех и плодове от гарциния. Добавката е напълно натурална, не съдържа алкохол и е произведена в регистрирано от FDA съоръжение в САЩ.

Продуктът има само няколко оценки досега, но всички те са положителни. Вземете половин чаена лъжичка от този разтвор 30 минути преди хранене два пъти на ден и ще видите разликата! Както се изрази един купувач, тази добавка ще подстриже талията ви, но не за сметка на мускулите.

7. Cellucor Термогенно изгаряне на мазнини | Най-добър прах за изгаряне на мазнини

Това е добър пример за термогенно изгаряне на мазнини. Продуктът включва кофеин (160 mg), калций и въглехидрати. Това е малко по-скъпо от другите горелки за мазнини в списъка, тъй като един контейнер от 6 унции, съдържащ само 30 порции, ще ви струва 30 долара. Добавката се предлага на прах и се предлага с различни вкусове.

Продуктът е произведен от Cellucor, един от световните лидери в спортното хранене. Компанията произвежда протеини, тестостерон и добавки за отслабване. За тези, които често са в движение, има удобни готови за пиене опции. Уебсайтът на компанията включва блог, обсъждащ въпроси за обучението и храненето.

8. Капки за отслабване | Най-доброто изгаряне на мазнини без ГМО

Производителят обещава видими резултати след една седмица, след като започнете да приемате тази добавка. Продуктът съдържа само вегански и не-ГМО съставки, които ще ви помогнат да отслабнете, да ограничите апетита си и да детоксикирате тялото си. Тези съставки са л-карнитин, джинджифил, Гарциния Камбоджа, екстракти от зелен чай и зелени кафе на зърна. Слабото място на това изгаряне на мазнини е, че марката Naturelza не е добре позната на пазара. Компанията продава само един продукт и няма достатъчно информация за нейното обслужване на клиенти.

Въпреки това, тази добавка е много популярна, особено заради удобството си. Един купувач, майка на шест деца, казва, че за нейна изненада това й отива, като се има предвид, че има малко време за себе си. Друг купувач е доволен от намаляващия апетита ефект на продукта и отбелязва, че това й е помогнало да спре да закусва през нощта.

9. Д-р Емил Термогенна мазнина горелка | Най-добър ускорител на метаболизма и подтискащ апетита

Освен че повишава енергията и метаболизма ви, този продукт контролира и апетита ви. Това е доста мощна термогенна добавка, която ще изгори телесните мазнини, като същевременно поддържа мускулите. Въпреки че дозата е доста висока, тя няма да причини главоболие и разстройство на съня - страничните ефекти, типични за много други мазнини. Съставките включват екстракти от зелен чай и зелено кафе, както и кофеин.

82% от купувачите дадоха на тази добавка пет звезди, което е наистина показателно. Един клиент твърди, че тя е успяла да отслабне с 20 килограма благодарение на тази добавка, без да променя режима на хранене и упражнения. Ако това е вярно, мисля, че нейният успех до голяма степен се дължи на способността на добавката да потиска апетита.

10. Burn XT Черно термогенно изгаряне на мазнини | Най-доброто термогенно изгаряне на мазнини

Jacked Factory е надеждна марка добавки за здраве и тренировки, така че мога спокойно да препоръчам този термогенен фет бърнър. Всички продукти на тази компания са базирани на съставки, подкрепени с изследвания и се подлагат на тестване. Тази конкретна добавка съдържа teacrine, infinergy и капсимакс.

Капсимакс е екстракт от чушката, който подтиква тялото ви да използва мазнини за производство на енергия. Втората съставка, teacrine, действа подобно на кофеина и може ефективно да повиши нивото на адреналина. Третата активна съставка е инфинергията, която засилва термогенезата, подобрявайки ефективността на вашата тренировка. Четвъртата съставка е l-карнитин HCI, който изгаря мазнините, като стимулира тялото ви да освобождава запасите от мазнини. Клиентите се отнасят положително към това и един от тях казва, че това е направило апетита й почти „несъществуващ“.

Мнение на експерта: Ерик Рим, доцент, Харвардското училище за обществено здраве

Ерик Рим, доцент в Харвардското училище за обществено здраве

Ерик Рим е доцент по медицина на HMS в Brigham and Women’s Hospital и доцент в катедрата по епидемиология в Харвардското училище за обществено здраве. Г-н Rimm е директор на програмата за сърдечно-съдова епидемиология и има много активна изследователска програма, изучаваща начина на хранене. Публикува повече от 400 статии в медицинската литература и получи множество международни награди.

„Преди месец и половина бях интервюиран от местна медия, която каза:„ Разкажи ми за малиновите кетони. Какво знаете за това? “Казах:„ Какво представляват малиновите кетони? “Така че очевидно д-р Оз имаше своето шоу за малинови кетони. Искате ли да знаете какви са доказателствата за ползите от малиновите кетони върху човешкото здраве? В Китай е направено едно проучване върху 24 плъха. Те откриха някаква полза за онези плъхове, които бяха хранени с 10-процентна свинска мас в диетата си. Те откриха някои вредни ефекти, но д-р Оз започва шоуто, като приветства диетолозите, като казва: „Разкажете ни за това чудо в бутилка“.