Тази торта с портокали и бадеми е една от най-лесните и впечатляващи торти, които сме опитвали досега! Със само 75 калории и 2 точки за наблюдение на теглото, това също е удобно за отслабване!

портокали бадеми

Също в тези категории:

  • Без глутен Ако се използва брашно GF
  • Вегетариански
  • Обезмаслен
  • Може да се замразява

Хранене на порция

  • Калории 75
  • Въглехидрати 9g
  • Протеин 3g
  • Мазнини 1g
  • Наситени 0.4g
  • Захари 1g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация. Преди да превъртите, има важни неща, които трябва да знаете в раздела!

Тази торта с портокали и бадеми е невероятно влажна и особено по-вкусна (така че не казвайте, че не сме ви предупредили!) Но само за 75 калории и 2 точки за наблюдение на теглото на порция, можете да си позволите да се отдадете и все пак да останете в плана!

Много приятелски рецепти за отслабване на торти могат да се окажат малко прекалено ядки, но не и тази. Освен това успява да няма толкова странен вкус, който правят много изкуствени подсладители. Тази мека и плодова торта има прекрасна текстура, която идеално се съчетава с чаша чай или кафе - време е да поставите чайника!

За какви диети е подходяща тази торта с портокали и бадеми?

Тази рецепта за портокалова и бадемова торта е подходяща за вегетариански и без млечни диети.

Може да се направи без глутен, стига да замените следните съставки за алтернативи без глутен;

  • Самоиздигащо се брашно

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото, тази рецепта за торта с портокали и бадеми?

  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази рецепта за портокалови и бадемови торти, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази рецепта за портокалови и бадемови торти, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази рецепта за портокалови и бадемови торти, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите торта с портокали и бадеми?

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.

Използваме Sukrin 1, който е изцяло натурален гранулиран подсладител от стевия, алтернатива на бялата захар с нулеви калории.

Sukrin Gold няма толкова странен вкус, колкото много изкуствени подсладители! Той също така споделя същата сладост и тегло на захарта - което го прави много лесно да се замени в рецепти като тази торта с портокали и бадеми.

Ако използвате подсладител на прах, моля, проверете как се сравнява със захарта. В някои случаи ще трябва да използвате по-малко, тъй като подсладителите на прах тежат по-малко.

Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това

Можете да вземете Sukrin 1 на Amazon UK.

Също така използваме Sukrin Gold, който е изцяло натурален гранулиран подсладител от стевия, алтернатива на кафявата захар с нулеви калории. Можете също така да вземете Sukrin Gold на Amazon UK.

Като се има предвид, че не е нужно да използвате Sukrin - в супермаркета се предлагат много други висококачествени гранулирани подсладители, като Canderel Sugarly и Natvia.

Колко калории има в тази торта с портокали и бадеми?

В тази торта с портокали и бадеми има 75 калории на порция, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.

За да намалите още повече количеството калории, можете просто да намалите наполовина размера на порцията и да сервирате със здравословен акомпанимент!

Тази торта с портокали и бадеми е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре във всеки един от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Загрейте фурната до 190 ° C. Напръскайте 9-инчова форма за кекс с нискокалоричен спрей за готвене и подредете основата с пергамент за печене.

Стъпка 2

В една купа разбийте яйцата, бадемовия екстракт и 60 g подсладител, докато сместа стане гъста и остави следа. Това ще отнеме доста време, но бъдете търпеливи.

Стъпка 3

В друга купа смесете брашното, бакпулвера и смлените бадеми и сгънете в яйчената смес с метална лъжица. Разбъркайте половината от портокаловата кора.

Стъпка 4

С лъжица нанесете тази смес в подготвената форма за кекс, поставете във фурната и печете в продължение на 25–30 минути или докато тортата се надигне и стане твърда на допир (поставете шиш и ако излезе, почистете тортата е готова).

Стъпка 5

Докато чакате тортата да се приготви, загрейте портокаловия сок, останалата портокалова кора и останалите 15 g подсладител, докато се разтвори.

Стъпка 6

Когато сладкишът е сготвен, изсипете половината от сиропната смес отгоре и оставете тортата в тигана за 10 минути.

Стъпка 7

Извадете от формата за торта и оставете да се охлади напълно върху решетка за охлаждане.

Стъпка 8

Когато се охлади, се нарязва на 12 порции и се сервира с малко от останалия сироп, залят отгоре.

Още вкусни рецепти за торта за сладко решение за отслабване;

Торта Bounty

Бананов хляб с шоколадов чипс

Морковна торта с глазура от крема сирене

Торта с лимонов дъжд

Откъде знаете кога се приготвя торта с портокали и бадеми?

Изпечете сладкиша във фурната за 25–30 минути или докато тортата се надигне и стане само твърда на допир (поставете шиш и ако излезе, почистете тортата е готова).

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да държите портокалова и бадемова торта в хладилника?

Ако имате остатъци, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да запазите остатъци от портокалова и бадемова торта в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя портокалова и бадемова торта?

Да! Замразете веднага щом се сготви и охлади и размразете напълно преди сервиране.