Тъмният шоколад: сладко, вкусно лакомство, богато на антиоксиданти и хранителни вещества ... но дали е кето?
Кратък отговор: да, може да бъде!
Когато търсите тъмен шоколад, подходящ за кето, е важно да разгледате няколко различни фактора. Ако искате да знаете повече, продължете да четете!
Не всички тъмни шоколади са създадени равни. В зависимост от марката може да забележите отклонение в процента на съдържание на какао и захар. Типично казано, тъмният шоколад се състои от 70% какао с малко или никакво мляко. Захарта обикновено се добавя към тъмния шоколад, за да компенсира горчивината на какаото.
Нека поговорим за въглехидратите в тъмен шоколад
Ако сте подправена кето глава, вече знаете, че е важно да ограничите бонбоните и сладките поради високото съдържание на въглехидрати и захар. Но знаете ли, че висококачественият тъмен шоколад всъщност е сравнително по-нисък във въглехидратите?
В зависимост от марката може да откриете, че тъмният шоколад съдържа фибри, които могат да се използват за определяне на общия брой нетни въглехидрати на порция.
Така че тук е истинският въпрос.
Можете ли да ядете тъмен шоколад на кето диета?
В зависимост от дневната граница на въглехидрати, може да се насладите на тъмен шоколад умерено!
За да се насладите на тъмен шоколад, докато сте на кето диета, помислете за ограничаване на други храни с високо съдържание на въглехидрати, за да сте сигурни, че тъмният шоколад не надвишава дневната ви граница на въглехидрати.
Изборът на висококачествен тъмен шоколад със 70% + какао твърди вещества и по-ниска захар и контрол на порциите е от ключово значение, когато трябва да се отдадете.
Heka Good използва най-висококачествения тъмен шоколад в нашите продукти. Ако искате да задоволите сладкия си вкус, опитайте нашите тестени сладкиши с шоколадово парче или шоколадови парченца от фъстъчено масло. Само с 1G Net Carb можете да се насладите на тъмен шоколад при всяка хапка - без метаболитно бедствие. Всички наши продукти са сертифицирани от Ketogenic.com, което означава, че са преминали строги тестове, за да се гарантира, че те не повишават нивата на кръвната глюкоза. Сега това са #HekaGood новини!
И ние обещаваме, че са (шоколадови) кофти! 😉
Повече за бисквитен човек? Разгледайте нашата селекция от бисквитки, включваща парченца тъмен шоколад във всеки вкус!
Написано от Тейлър Ридж за Heka Good Foods.
- KETO ~ FY ME Нарежете въглехидрати, а не аромат! • Шоколадова торта Keto Ultimate с глазура от крема сирене
- Шоколадов бадемов протеинов шейк с ниско съдържание на въглехидрати (плюс 9 допълнителни кето напитки)
- Кето шоколадови бисквитки с чип за двама мотивиращи уста
- Кето шоколадов бадемов протеинов шейк с ниско съдържание на въглехидрати Африка
- Поглезете се с тъмен шоколад или салата