В интервю за GQ белгийският актьор разкри тайните на диетата си, която го поддържа във форма на 58 години.

жан-клод

‘Обичам водата. След 20, 30 години повече няма да има. ’Този прочут цитат на Жан Клод Ван Дам ни накара да се смеем по онова време. Въпреки че на Земята все още има вода, човек се чуди какво пие белгийският актьор сега. Особено на 58 години Ван Дам все още е в безупречна форма. В интервю за GQ той довери тайните на диетата си.

‘Мисля, че трябва да ядете това, което ви кара да се чувствате добре. Не непременно крема сирене, торта и шоколад през цялото време. Вашето тяло знае какво иска. След толкова години тялото ми знае какво иска да яде. Вярвате или не, аз го чувствам. “

Това, което го кара да се чувства добре, са зеленчуците. Жан-Клод Ван Дам ги яде в големи количества, но внимавайте, от съществено значение е да премахнете кожата. ‘Трябва да обелите доматите. Трябва да обелите прасковите. Трябва да обелите ябълките, а не просто да ги измиете. В нашите очи това е микроскопично, но кожата на домата е защитна стена “, обясни той пред GQ.

Плодове, омега 3 и малко месо

Ако имаше някакъв съвет да даде на някой, който яде по малко от всичко сутрин, би било да яде плодове. ‘Боровинки, ягоди, всякакви плодове с антиоксиданти и противовъзпалителни средства.’ Що се отнася до другите ястия, Жан-Клод Ван Дам избягва да яде месо и белтъци. Той предпочита Omega 3s, без да е голям фен на рибата. ‘Нямате нужда от риба, можете да имате Omegas с растително или рибено масло’, казва актьорът.

Друг съвет за запазване на безупречната му фигура: Яжте повече от три пъти на ден. Всъщност, според Ван Дам, само три хранения на ден насърчават съхранението на мазнини, защото телата ни трябва да изчакат, преди да се наситят. Храни се шест до седем пъти на ден, в малки количества и с качествени продукти. Да не говорим за питейна вода, разбира се.

Вижте видеоклипа по-горе за повече.