Ако някога сте опитвали да изядете 18-инчова пица на едно заседание, ще разберете колко боли.

След като първоначалната фаза „мммм вкусна пица“ отшуми след няколко филийки, тогава започват да се изпотяват сирената и да се появят спазми в стомаха. Тогава това е просто мизерия с пълнени корички оттам.

японският

Ако все пак успеете да прокарате целия си път, ще останете свити в положението на плода през следващите няколко дни, като кърмите чудовищно бебе. Със сигурност прави физиката ви добра.

Това прави още по-невероятно да видиш професионалния шампион по хранене Takeru Kobayashi да разтърсва една от най-впечатляващите шест опаковки, които някога сме виждали.

Той е най-добрият състезател. Няма нищо, което този пич да не може да излъска. Той държи осем световни рекорда на Гинес за ядене на всичко - от сладолед и тако до хотдог и тестени изделия.

Той изяде 62 филийки пица само за 12 минути на конкурса „Let Em Eat“ в Канада през 2014 г. - което се равнява на цели 15 пици и половина.

Но най-лудата част е, че 38-годишният дори не тежи 10 камъка и е абсолютно настърган.

И така, как ядете повече от 6000 калории за едно седене и въпреки това успявате да имате коремни мускули? Какво магьосничество е това?

Вегетарианецът стана месар, който казва, че яденето на месо помага на околната среда

На първо място неговата техника е да разшири стомаха си, водещ до състезания, като яде все по-големи количества храна - и дори използва вода вместо храна, за да увеличи капацитета на стомаха си.

За да спре натрупването на телесни мазнини, което възпрепятства разширяването на стомаха му, когато яде 100 хот-дога, той тренира като абсолютен звяр.

Тренировките с тежести и кардиото с висока интензивност са твърде начини да поддържате метаболизма си висок и бързо да изгаряте калориите.

Кобаяши тренира три пъти седмично с помощта на тежка програма за вдигане на тежести, която може да увеличи скоростта на метаболизма ви до 48 часа след.

Интересното е, че оттам идва неговата внушителна шест опаковка, вместо да прави хиляди коремни преси всеки ден.

„Истината е, че никога през живота си не съм правил коремни преси, каза той на Weight Watchers чрез преводача си Маги Джеймс.“ В крайна сметка ще получите този стомах от вдигането на тежести. Обичам вдигането. Там винаги съм по-фокусиран. "

Упражнения като тежки клекове и мъртва тяга са невероятна основна тренировка и нещо, което той е използвал, за да оформи корема си.

Коя е най-здравословната сделка за хранене, която можете да си купите в супермаркетите?

Невероятното му физическо състояние идва предимно от вдигане на тежести - но той прави малко бягане и когато не се състезава, се опитва да яде три малки и балансирани хранения на ден. Той предпочита постните протеини и много зеленчуци, както и киселото мляко и тофу.

Но водещ до състезание, той намалява своите тренировки, за да се съсредоточи върху специфичното за състезанието хранене - независимо дали става дума за пайове или пици - но въпреки това поддържа нивата на протеини на високо, за да запази трудно спечелената си мускулна тъкан.

Той ще намали теглото си до около 59 кг, което е идеалното му състезателно тегло с по-малко от 10% телесни мазнини.

Друга очевидна причина Кобаяши да остане толкова слаб е, че изглежда като класически ектоморф. Докато повечето от нас вероятно ще се придържат към 10 фунта само при гледане на въглехидрати, ектоморфите имат нелепо високо метаболизъм.

Така че всичко, което ядат, може да изгори доста бързо. Ето защо така наречените трудно печелещи трябва да изядат хиляди калории повече, само за да сложат някакъв размер.

Докато Kobayashi очевидно е феномен и изрод от природата, не е невъзможно обикновените смъртни да се наслаждават да пълнят лицата си по странния повод, като същевременно запазват корема си.

Професионалният ядец от Лийдс Адам Моран е отличен пример. Той прави предизвикателства с 10 000 калории за хранене в канала си в YouTube всяка седмица.

Неговият трик е да изяжда всичките си дневни калории на едно хранене, като през останалото време гладува. Храната му е чиста, здравословна и балансирана през цялата седмица - до предизвикателството му за хранене, очевидно.

Но той казва, че това масивно изхвърляне на нездравословна храна помага за повишаване на неговите изгарящи мазнини хормони и възстановяване на запасите му от гликоген след тежка тренировка с тежести седмица.