На Запад харчим милиони долари за програми за диета и упражнения. И резултатите обикновено не дават предвидена загуба на тегло, а по-скоро краткосрочна загуба на тегло, последвана скоро от повторно покачване на теглото.
Повечето от нас се борят с регулирането на теглото, тъй като голяма част от нашия фокус е само върху количеството консумирани и изгорени калории, сякаш това са единствените параметри, които се вземат предвид за отслабване. Липсва ни обаче решаващо парче, което традиционната китайска медицина (ТКМ) разглежда, което е елементът от функционирането на нашите тела. Липсваща част от уравнението за отслабване е свързана с енергията. Това не е енергията, която традиционно смятаме за енергия, която консумираме като храна или енергията, която изразходваме чрез упражнения. По-скоро това е енергията, която е отговорна за нашата жизненост, контролира функцията и благосъстоянието на тялото ни. Ако тази енергия е силна и добре балансирана, способността ни да отслабваме и да поддържаме здравословно тегло се подобрява неимоверно.
TCM използва акупунктура, билки, диета, двигателни дейности и медитация. Той разглежда здравето като въпрос на натрупване и съхраняване на енергия, или „ци“ (произнася се чие). Когато имаме изобилие от ци, които свободно текат през тялото, нашите вътрешни органи и системи могат да функционират правилно, за да ни поддържат здрави.
И така, как Чи помага при отслабването? В TCM регулирането на теглото не се отнася само до приема и разхода на калории, както споменахме по-рано. Наистина се фокусира върху подхранването, укрепването, насочването и поддържането на ци. Всички тези действия на чи са отговорни за повишаването на метаболизма ви и ви помагат да се чувствате чудесно!
Няколко начина, които отслабват ци, питате? Основните фактори, които отслабват ци, са прекомерен стрес, емоционален дисбаланс, неадекватно качество/количество сън и лоша диета. Когато тялото е изчерпано, ние сме склонни да изпитваме трудности да се откажем от теглото си, да сме намалили енергията си и да повишим апетита.
Ето няколко начина да подобрите ци на тялото си:
- Съвети за отслабване от експерт по традиционна китайска медицина
- Традиционната китайска медицина за отслабване работи ли
- Три начина за колоездене могат да ви помогнат да загубите мазнини в стомаха и да ускорите загубата на тегло Здравни съвети и новини
- Три начина за отслабване и отслабване на мазнини Фитнес Отслабване
- Начини за отслабване без луди диети Югозападна асоциирана семейна медицина Семейна медицина