Приблизително 27 милиона американци страдат от болките от артрит, което го прави една от най-честите причини за физическо увреждане сред възрастните. Въпреки че става все по-често с възрастта, артритът може да засегне възрастни от всички възрасти.

китайска

Симптомите на артрит включват болки в ставите или мускулите във всяка става, включително гръбначния стълб, бедрата и пръстите. Други симптоми включват сутрешна скованост на мускулите/ставите, загуба на апетит, ниска температура и загуба на енергия. Ставите могат да се подуят при възпаление и дори да се зачервят.

Остеоартрит срещу ревматоиден артрит

Най-честите форми на артрит са остеоартрит и ревматоиден артрит. Остеоартритът е най-честият, засягащ около 21 милиона възрастни в САЩ. Започва с разграждането на ставния хрущял, което води до болка и скованост в пръстите, коленете, бедрата и гръбначния стълб. Повтарящите се наранявания и физически травми могат да допринесат за влошаване на артрозата.

Ревматоидният артрит може да засегне ставите, а в някои случаи може да засегне кръвта, белите дробове или сърцето. Възпалението е основната причина за болката, сковаността и подуването. Хората, които страдат от ревматоиден артрит, са запознати с „пристъпи“ или активни симптоми и „ремисии“, когато симптомите се разсейват за определен период от време. Този отлив и поток от симптоми може да продължи години или цял живот.

Диагностика и лечение на артрит с акупунктура и китайска медицина

В проучване на Националния здравен институт/Национален център за допълнителна и алтернативна медицина е показано, че акупунктурата намалява болката и функционалното увреждане на остеоартрита на коляното. Участниците са имали 40% намаление на болката и подобряване на функцията на ставите от изходната оценка само след 14 седмици лечение. [1]

Начин на живот и диетични препоръки

Начинът на живот и диетата могат да окажат огромно влияние върху качеството на живот на хората, които страдат от артрит. Здравословната диета може да облекчи болката при артрит и да помогне на ставите ви да са здрави. Хранителната терапия на китайската медицина би препоръчала да се избягват „влажни” храни като мазни и пикантни храни, както и млечни продукти.

Ето някои други храни, които трябва да обмислите да добавите към вашата диета: [2]

  • Джинджифил - Естествено противовъзпалително средство. Вземете според етикета на добавката или си направете чай с половин чаена лъжичка настърган корен от джинджифил и осем унции вряща вода. Стръмна за 10 до 15 минути.
  • Ананас - Бромелаинът, ензим в ананаса, намалява възпалението.
  • Череши - Черешите са отличен източник на хранителни вещества, които могат да помогнат за намаляване на болките в ставите и възпалението, свързани с артрит.
  • Риба - Рибите със студена вода като сьомга и скумрия съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на болката и подуването, както и поддържат ставите здрави.
  • Куркума - Естествено противовъзпалително средство. Вземете според етикета на добавката и използвайте като подправка за готвене, когато е възможно.