Работя с тях всеки ден; така че знам колко страхотни са треньорите на Precision Nutrition.

Днес ще срещнете един от тях, Джейсън Бон. По този начин можете да разберете и вие.

Ако срещнете треньора на PN Джейсън Бон, той ще се усмихне. Погледнете ви в очите. Стиснете ръката си. Възможно е да разговаряте за времето, любимите си спортни отбори или текущи събития.

За повечето хора този факт ще бъде незабележим. За Джей това е постижение.

Един ден хората от Cressey Performance му казаха: „Джейсън, трябва да говориш с хората.“ Вътре той се сви.

Но той знаеше, че те са прави.

Той прекара първите си три десетилетия от живота като човек с малко думи. Като спортист от мъжки пол, той лесно можеше да се забърква със съотборниците си, като се разхождаше в кратки разговори за бейзболни пиеси или спекулации за търговия с играчи. Или да не казвам нищо, просто да бъда човекът, който винаги е хващал топката без много суетене. В крайна сметка никой не губи въздух, говорейки за въображение и чувства във футболна сбирка.

Той беше харесван, но най-вече мълчалива загадка. Нека просто кажем, че водещият на радио разговори или продавачът на употребявани автомобили не са били опция за кариера за него.

„Предполагам, че може би съм имал страх от провал“, признава той в изтеглянето си от Лонг Айлънд, като обяснение за срамежливостта си.

„Толкова дълго мълчах, защото мислех, че е по-добре да не казвам нищо, отколкото да казвам нещо и да бъда възприеман като глупак. Не исках да бъда съден. Разбира се, всички знаем, че всъщност никой никога не ви съди толкова строго, както вие себе си. “

Джей не се притеснява от това, което мислят другите хора, толкова, колкото той се притеснява да не се разочарова. Той приема треньорството много сериозно. Подобно на другите треньори на PN, той е дълбоко отдаден на работата си и на това да бъде най-добрият ментор, който може.

И понякога това го настига.

„Да, бих казал, че имам високи стандарти за себе си“, признава той. „Аз наистина го приемам лично, когато обучавам клиентите да се борят. Искам да направя всичко, което е възможно, за тях. Имам тези грандиозни видения в главата си, че за всички останали треньори всичко е само рози и пеперуди. Знам, че това не е вярно, когато се замисля логично, но просто искам да свърша добра работа. Не искам да се разочаровам. "

По ирония на съдбата той прекарва дните си в тренировки с голямо състрадание. Той добродушно позволява на своите клиенти на PN да си проправят път през учебния процес, като деца, които се учат да хващат нестабилно подскачащ футбол. Той има бързо чувство за хумор и обича да разсмива хората („дори и да се смея само на собствените си шеги, понякога, ехехех“).

Той е като онзи весел, елегантен учител по фитнес, който има милион забавни игри с чанти, които ви карат да забравите, че всъщност тренирате. Който никога не те удря в ръката, никога не те кара да го „разхождаш“ и никога не ти се подиграва.

Всъщност, единственият човек, на когото е трудно, е самият той.

Питам го дали му отнема време, за да се почувства добре с новооткритите си социални умения.

"Не", казва той. Пауза. „Няма да те гадя с това.“

Той е твърде зает да работи за самоусъвършенстване. Той е напълно фокусиран върху това да бъде най-добрият треньор, който може да бъде.

Той мисли за това няколко минути. Оставих тишината да се разгърне между нас. „Предполагам, че наистина искам да бъда добър човек и добър треньор, но също така е някак по егоистичен начин, може би и аз искам да бъда признат, не знам. Може би просто аз ... не искам повече да съм сянката на заден план. Може би затова започвам да действам.

"Това е нещо като мен да се опитвам да отлепя собствените си проклети слоеве."

Грабвам слой Джей, образно казано, и сам започвам да го отлепвам. (Аз самият си представям като срамежлив човек, добре е да се ровя там.) Потапям се в неловкостта и се вкоренявам в него малко.

Започвам да мушкам към следващия слой надолу. Защо толкова срамежлив? Джей мисли малко. "Хм, не знам, баща ми и брат ми също бяха нещо такова?"

Добре, може би природата. Или подхранвайте. Нека продължим да пилинг и любопитни.

"Честно казано?" Джей накрая признава. - Може да са били по тялото. Бях доста закръглена в 4-ти, 5-ти, 6-ти клас. Когато започнах да спортувам, започнах да се накланям навън. Винаги съм бил малко наедрял. Преминах през него. Винаги съм го имал.

„Предполагам, че винаги съм го пренасял. Мисля, че го пренесох дори когато започнах да тренирам повече в гимназията, където тренирах с тежести за спорт. Винаги съм се чувствал малко, не знам ... зад топката 8 с други хора.

„В средното училище всички започват да излизат. Никога не съм се хващал за това. Винаги бях на две крачки зад тълпата. Много клиенти също чувстват това, ако смятат, че напредъкът им е твърде бавен или не получават навиците веднага. Те се чувстват изостанали, сякаш са пропуснали нещо. Разбира се, казвам им, че няма график. Няма бързане. "

Той се подсмива. „Жертва съм, че не следвам собствените си съвети.“

Завъртете лентата назад. Лонг Айлънд, 1995. „Раят на Гангста“ на Coolio избухва от високоговорителите на някои детски коли. (По подходящ начин, песента на Даяна Кинг „Срамежливият човек“ беше на 43-о място в класациите на Billboard тази година.) Тийнейджър Джей е капитан на почти всеки отбор, в който участва. Той се бори. Играе проклет близо до всяка позиция във футбола. Вдига тежести. Той е мускулест, годен, атлетичен, умен и красив. Той е приятен човек. Той е хлапето, което изглежда има всичко.

„Не искам да си набивам рога - казва той скромно, - но бях един от най-добрите спортисти в отбора. Бях страхотно дете. Никога не съм имал проблеми. Винаги съм се справял добре в училище. Имах добро отношение. Никога не е отпадал устата. Познавателно, физически, всичките ми други домейни бяха рок.

- Но тогава имаше и друго нещо. Вместо да бъда Джони Футбол Герой, да се срещам с Кралицата на завръщането у дома, аз бях Джони Футбол, седнал на заден план на танци. Това беше единственото нещо, което нямах, този социален аспект. Винаги съм имал онази друга страна, тази, която се чувстваше напълно изостанала в живота. "

Сега, на 32 години, Джей е решен да преодолее социалното изоставане в детската тревога.

„Все още се боря с него до известна степен. все още е неудобно, да се срещам с хора, но определено растя. В миналото никога не бих говорил за това. Бих заобиколил проблема. Избягвахте го напълно. "

Той излива своя опит и прозрение в коучинга. Той разбира клиенти, които също се борят да излязат от черупките си. И хей, ако искате да го накарате да говори, просто го пуснете на тема спорт.

Плюсът на лаконичния характер на Джей е, че той никога няма да ви оправи. Той ви дава истината направо, без преследвач. Той все още е човек с относително малко думи, но всяка дума е внимателно подбрана и когато той говори, трябва да обърнете внимание. Той е и надарен наблюдател на хората. Той е прекарал толкова години, наблюдавайки внимателно хората, той владее дълбоко човешкото взаимодействие. Той знае какво зло се крие в сърцето - или какви бисквитки дебнат в шкафовете на - Lean Eaters.

Шестте минути, които промениха живота на Джей, настъпиха при рутинна оценка на персонала в Cressey Performance, където той беше на стаж.

Познания за физиологията на упражненията? Проверете.

Познаване на оборудването? Перфектно.

Треньорските умения като цяло? Отлично. (Хей, Джей има няколко кохорти от коучинг PN под колана си.)

Общуване лично с клиенти? Нуждае се от подобрение.

"Момче, което беше неудобно", въздъхва Джей. „Знаех, че е правилно, 100% правилно. Знам точно какво правя. Просто ... да го чуя ... ъъъ. Вашите защитни системи вървят нагоре. За щастие тази реакция продължи само около шест минути. "

След години футбол и борба щеше да отнеме повече от няколко удара, за да събори Джей. Точно както в PN Coaching, той знаеше, че растежът и промяната включват известен дискомфорт. И той беше в Cressey Performance, за да се развие добре.

„Не можеш да бъдеш хлапето в задната част на класа, което никога не вдига ръка и не очаква да научи. Беше трудно, но определено ми трябваше ритникът в дупето. “

Той се изправи пред предизвикателството. Отидох на работа. Имам план. Предприе действие. Всеки клиент, който влезе през вратата на CP, получи усмивка и здравей, мъчително, както можеше да бъде в началото. „В началото трябваше да го фалшифицирам за известно време. Това изобщо не идва естествено. Но сега е така. "

„Всичко, което написах в тази статия за Съвети за успех, беше вярно. Без лайно, без никакво украсяване. Тези действия бяха идеални за мен, постепенно да ме извадят от черупката ми. Сега се чувствам много по-комфортно, просто отивам за пръв път до хора, като клиенти, и просто стрелям бриз, сякаш ги познавам от векове. Не приемам това с лека ръка. "

И все пак, той се усмихва, има работа. „Все още не съм дребна пеперуда.“

И, признава той, той е завършил завършващото училище по шофьорски етикет в Лонг Айлънд, където има „helluva lotta traffic“. Където хората „искат неща, направени вчера“. Където обидите са творчески, а звуците са силни и дълги. „Мисля, че съм много отпуснат, но от друга страна, мисля, че тишината прикрива нетърпението ми към някои неща, като шофиране. Не искам да звуча като някакъв задник, който крещи през прозореца на колата си. "

„Въпреки че го направих. Няма да лъжа. " Той се смее. Добре, че той карполира за по-ранната си кариера като начален учител в Чикаго. "В противен случай бих го загубил."

джей

Джейсън с мащеха, брат и татко

Въпреки това, дами, той е удобен в кухнята. Всъщност той прекара една година в готварско училище. Той реже и нарязва кубчета като професионалист. Дори е станал достатъчно смел, за да заснеме първото си видео за готвене.

Какво перфектно ястие би приготвил за среща? Каквото и да иска, казва той. „Предполагам, че винаги искам да помагам и да угаждам на другите. Ще бъде каквото им хареса. " Поставете поръчките си за филе миньон и омар сега, момичета.

Сега е развълнуван от възможностите, които новите му умения предлагат. „През първата част от живота си винаги питах:„ Защо? Защо да си стърчам врата? Рискувам? Защо да направя нещо? ’

„Сега питам:„ Защо не? “

Сега той набира скорост. „Наистина работя по това. Много рядко последствията или последиците от дадено действие ще бъдат непоправими. Не съм психопат, който осакатява хора и ограбва банки. Кажете, че отивам и се представям на някого, кое е най-лошото, което може да се случи? Не получавам отговор? Добре, майната му! Колко лошо може да бъде това? Защо не трябва да предприема това пътуване или пътуване, добре, може би това ще ми върне няколко долара, но това не може ли да бъде измислено? "

Поема и рискове за обучение. Той е открил, че точно както поема риска да се регистрираш за PN Coaching, понякога трябва просто да кажеш „Какво, по дяволите“ и да продължиш.

Неговата смелост и новооткритата дезинхибиция се пренасят и в други сфери на живота, където той се усмихва: „Просто казвам„ Прецакай! Отивам! ‘Днес извадих с 50 фунта повече мъртва тяга, отколкото някога съм правил. Просто го стиснете и изтръгнете. Просто отидете. За щастие гръбначният ми стълб е все още тук и не е изстрелял гърба ми.

„Това не е малко нещо. Накара ме да се замисля. Защо се сдържам? В кои други области се сдържам? Трябва просто да спусна главата си и да бъчва през тях. "

След няколко месеца работа с Ерик Кресси, „Чувствам се като гений, но въпреки че знам, че все още не отговарям на техните стандарти.“ Стажуването в CP беше един риск, който със сигурност е изплатен и той го знае. Сега той мисли за това какви други рискове може да поеме. „Може би трябва да се обадя на JB и да видя дали мога да се срина на дивана му през следващите четири месеца.“

Какво друго има в списъка му с кофи? В момента, не много повече от това да бъде най-добрият треньор, който може да бъде. Той пише повече, практикувайки се да се изразява по други начини. Той иска да достигне и да съпреживее другите, като клиентите си, които преминават през предизвикателни собствени трансформации.

„Аз съм прост човек. Нямам нужда от много външна стимулация. Не е нужно да прекарвам живота си в обиколки с екскурзовод. Просто се наслаждавам на малките неща. Неделен сутрешен вестник и кръстословица. Добра закуска. Всъщност всичко е свързано с малките неща, които ме правят щастлив. "

Най-добрата част? Той учи своите клиенти на LE как да оценят простотата на силата в техния живот.

„Наскоро помагах на един от клиентите си с преобразяване на кухня. Кухнята му беше пълна с всякакви измислици и джаджи, които можете да си представите. Той е изпробвал всяка диета там. Хранителният му живот беше хаотичен. И така започнахме отначало. Започнахме с нож, дъска за рязане, печката му и грил.

„Клиентите винаги търсят нововъведение с вълнение. Но това е обратното на това, от което се нуждаят. Затова се опитвам да предам това с действията си. Аз съм като „дай ми нож и огън и съм добре.“

Новостта на простото наистина е дълбока.

„Много съм благодарен за простотата на добрите дни. В края на деня ще легна в леглото и ще мисля за всичко, което се е случило. Ако беше добър ден, ще бъда като, по дяволите! Ще го кажа на глас: „Това беше хубав ден.“

„Предполагам, че все пак празнувам с думи.“