Включването на повече колаген във вашата диета може да бъде доста вкусно пътуване. Той присъства естествено в някои храни и тези рецепти са любими на читателите. Има богат, подсилен костен бульон; дива сьомга с листни зеленчуци; и ментов чип SunButter смути, добавен с GOOPGENES, всички с фантастичен вкус, но достатъчно прости, за да работят удобно в ротацията ви през делничния ден.

    вкусни

Пилешки костен бульон

Костният бульон е идеална алтернатива за закуска, ако сутрин обичате нещо пикантно. Холистичният диетолог Елиса Гудман предлага да добавите колаген на прах, прясно кориандър или магданоз и куркума или джинджифил за допълнителен вкус. Направете голяма партида като тази за няколкодневна доставка и използвайте допълнително в супи или за готвене на зърнени храни.

Колаген мента чип смути

Този вкусен шейк, пълен с прясна мента и хрупкави какаови петна, вкусва забележително като млечен шейк от ментов шоколад. Излишно е да казваме, че сме закачени.

Салата от рукола с копър от сьомга и авокадо

Точно това искате да ядете, докато детоксикирате. Това са предимно зелени със светъл, остър дресинг и супер засищащо авокадо и сьомга (които също са пълни с полезни за вас мазнини).