Попитайте експертите

Личният ми треньор препоръча да приемам добавка за изгаряне на мазнини, съдържаща липотропи, за да подобря резултатите си от загуба на тегло. Какво представляват липотропите?

изгаряне

Отговор на лекаря

Липотропите са съединения, които помагат за разграждането и метаболизма на мазнините в тялото. Популярно липотропно средство е ефедра (активна съставка ефедрин), амфетаминоподобно съединение, получено от растения, което стимулира нервната система и сърцето. Ефедрата предизвиква умерена краткосрочна загуба на тегло при някои хора, но поради възможността за сериозни странични ефекти, FDA забранява продажбата на хранителни добавки, които съдържат ефедрин през 2004 г.

Има редица точки, които трябва да имате предвид във вашата ситуация.

1. Внимавайте с треньори, които дават съвети за диета или препоръчват добавки. Фитнес треньорите са обучени да преподават фитнес, а не да предписват диети. В почти всички случаи фитнес треньорите нямат образование, обучение или лиценз да предписват диета, да дават съвети за диета или да препоръчват добавки. Всъщност в някои държави е незаконно всеки, освен диетолог или лекар, да дава съвети за диета или да препоръчва добавки. Ако искате съвет за диета, консултирайте се с регистриран диетолог, който е лицензиран от държавата, в която живеете.

2. Индустрията на добавките е индустрия с милиарди долари, на практика без надзор от страна на FDA, преди продуктът да излезе на пазара. Производителите на хранителни добавки, мотивирани от долари, имат по същество нерегламентирана свобода да предлагат своите продукти по какъвто и да е начин, който според тях ще харесат на потребителите, отчаяни да отслабнат. Според уебсайта на FDA, „Съгласно Закона за здравето и образованието на хранителните добавки от 1994 г. (DSHEA), производителят на хранителни добавки е отговорен за гарантирането, че хранителната добавка е безопасна, преди да бъде пусната на пазара. FDA е отговорна за предприемането на действия срещу всяка опасна хранителна добавка, след като излезе на пазара. Като цяло производителите не трябва да регистрират своите продукти в FDA, нито да получават одобрение от FDA, преди да произвеждат или продават хранителни добавки. Производителите трябва да се уверят, че информацията на етикета на продукта е достоверна и не подвеждаща. "

3. Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така. Не забравяйте, че производителите на добавки искат да ви продадат своя продукт и ще кажат това, което знаят, че искате да чуете. Изключително малко вероятно е в ерата на Интернет, когато информацията пътува до милиони хора със скоростта на светлината, продукт, който наистина може да разтопи мазнините, ще остане в тайна за много дълго време. Ако тези продукти работеха, както твърдят производителите, нямаше ли всеки да знае за това?

4. Наскоро завърших обширен преглед на добавките и не открих дори такъв, който да доведе до клинично значима загуба на тегло или поддържане на загуба на тегло в контролирани проучвания. Не забравяйте, че FDA не следи за производителите на добавки, както правят фармацевтичните компании, така че изчерпателните и внимателни изследвания, необходими преди излизането на лекарството на пазара, не се изискват за добавки.

5. Купувачът да се пази. Вие сте сами, когато става въпрос за закупуване и използване на добавки. Настоятелно ви приканвам да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някаква добавка.

Американците искат своята торта, искат да я ядат, искат я бързо и не искат да наддават на тегло в процеса. В крайна сметка обаче няма преки пътища за безопасно и ефективно отслабване и дългосрочна поддръжка. Намаляването на приема на калории и редовното упражнение все още е най-безопасният и най-ефективен начин да отслабнете и да го задържите, а работи и в други области. Редовното упражнение ви помага да спечелите повече енергия, да се чувствате по-добре за себе си, да намалите стреса и симптомите на депресия, да увеличите баланса и координацията, да намалите риска от деменция с напредване на възрастта, да увеличите костната плътност, да намалите риска от високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и диабет и десетки други ползи, без страничните ефекти на добавки или лекарства. Трудно е да се победи!

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Липсващи зъби?

Медицински преглед от д-р Джон А. Далер; Американски съвет по хирургия със сертификат за субспециалност в хирургични критични грижи

„Хранителни добавки за отслабване: справочна информация за здравни специалисти“
Национален здравен институт, Служба за хранителни добавки

Свързана статия

Изненадващи причини за увеличаване на теглото

Има много причини за внезапно наддаване на тегло, когато няма промени в диетата или упражненията. Научете се да идентифицирате причината за внезапното си наддаване на тегло.

Прочетете повече: Изненадващи причини за увеличаване на теглото