Има много движещи се части, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да поддържате здравословен начин на живот. Мислите си за балансирана диета, редовно спортуване и достатъчно сън. Но какво да кажем за прием на мултивитамини? Сигурно се чудите дали е абсолютно необходимо да вземете такъв и дали те изобщо имат значение в живота ви.

какво

Не съществува един верен отговор за всички, особено що се отнася до вашето здраве, но има общ консенсус относно това дали трябва да приемате мултивитамини всеки ден.

Изводът е, че вероятно бихте могли да се възползвате от приемането на мултивитамини.

Знаем, че може да е трудно да запомните да приемате това хапче всяка сутрин, но евентуално може да ви донесе сериозни ползи. За съжаление, по-голямата част от хората не получават ежедневно всички нужни хранителни вещества. Не получаваме достатъчно желязо, калций, магнезий, калий и т.н., а това се отразява на представянето и настроенията ни.

Ето защо един мултивитамин може да бъде толкова мощен. Той ви дава всичко необходимо с един замах, без да се налага да броите милиграми от нищо през останалата част от деня. Освен това приемането на правилния мултивитамин може да ви даде повече енергия, по-здрава коса и нокти и по-ясен ум.

Дейвид Левицки, професор по хранене и психология в университета Корнел, каза ДНЕС, „За определени групи здрави хора, особено тези, чиято диета има хранителни пропуски, мултивитамин може да помогне за запълване на тези пропуски“, каза той.

Преди да вземете решение за мултивитамини, погледнете диетата си.

Ако ядете наистина балансирана диета и получавате всички необходими хранителни вещества, приемът на мултивитамини може да не е най-добрият избор за вас. Всъщност може дори да е вредно. Предозирането на някои витамини или хранителни вещества може да причини увреждане на организма.

Например, ако имате твърде много витамин А, в тялото ви ще има твърде много токсичност и костната ви маса ще пострада, а твърде много витамин Е може да доведе до сърдечна недостатъчност.

Разбира се, ако имате някакви въпроси относно това дали трябва да приемате витамин, поговорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви решения. Те ще могат да ви насочат в правилната посока.

Не забравяйте, че не всички мултивитамини са създадени еднакви.

Не вземайте само най-близкото нещо в магазина, когато става въпрос за мултивитамини. Много от тях са направени с неподходящи и дори неразпознаваеми съставки и това може да ви накара да се почувствате по-зле от преди. Изберете изцяло естествения избор, направен с истински зеленчуци и плодове.

Независимо дали сте мултивитаминен начинаещ или професионалист по сезони, Garden of Life е идеалният вариант. Техните дамски Multi Gummies са пълни с всякакви полезни храни, като ябълки, праскови, моркови, лимон, джинджифил, карфиол и др. Те са USDA органични, без ГМО и сертифицирани вегани.

Но най-важното е, че вкусът им е невероятен. Никога няма да се налага да се притеснявате, че ще забравите да вземете мултивитамините си, защото хапването на тези гуми от Garden of Life ще бъде най-важното в деня ви.

Когато се запасите с мултивитамини като този, е много по-малко вероятно да забравите да го приемате, което означава, че ще бъдете енергични и безгрижни всеки ден. Което е перфектно, защото имате много неща да постигнете.