Лимонадата и други изискани сокове, приготвени с активен въглен, твърдят, че са лек за детоксикация. Наистина ли са?

пиене

Напоследък може да сте виждали бутилка мътна „черна лимонада“, открояваща се до яркозелените смески от кейл и живи смеси от червено цвекло в соковия бар.

Или може би буркан от него, позиран в кадър преди тренировка от фитнес Instagrammer.

Сокът, приготвен с активен въглен, се превърна в популярна напитка за детоксикация през последната година или така.

Активният въглен е въглен, направен от кокос, торф, въглища или дърво, който се нагрява с газ, който създава вътрешни пори, което го прави много абсорбиращ. Традиционно се прилага в спешни кабинети за лечение на отравяне или предозиране с наркотици.

Съвсем наскоро соковите марки добавят активен въглен към лимонов сок, вода и подсладител (или към други смеси от сокове), за да създадат напитка, за която твърдят, че прави всичко - от общо детоксикиране до засилване на метаболизма до излекуване на махмурлука.

Много хора се кълнат в това.

Учителката по йога и блогърка Виктория Мур пие лимонада с въглен веднъж или два пъти седмично - приготвяйки си от лимонов сок, органичен кленов сироп, хималайска морска сол и активен въглен на прах. Тя се надява да изчисти токсините от преработената храна и замърсяването на околната среда и казва, че напитката няма толкова лош вкус, колкото изглежда.

„В дните, в които започвам с детоксикационна напитка, забелязвам, че се чувствам по-ясен, по-малко стресиран и по-енергичен през целия ден“, казва Мур.

Блогърът за храни и здраве Уитни Бенджамин създаде цяло почистване около активен въглен, пиейки въглеродна лимонада веднъж на ден, когато се прочиства, или до четири пъти на ден, ако забележи проблем с храносмилането или имунната система. Тя казва, че е освежаващо и че смята, че това прочиства червата.

„Надявам се, че всички токсини или неразградени хранителни частици, пребиваващи в храносмилателния ми тракт, се абсорбират чрез въглен“, казва тя.

Но каква е истината за ползите от него?

„Не всеки се нуждае от лимонаден въглен Slurpee, но за различни ситуации въгленът може да бъде изключително полезен“, казва Джуди Фулоп, лекар натуропат в Центъра за интегративна медицина Osher в болницата Northwestern Memorial в Чикаго.

Поради абсорбиращите свойства на активен въглен, Fulop понякога предлага капсули от специалния въглен на пациенти - включително хора, които са били изложени на мухъл и спортисти, които получават диария при бягане на маратони. И в двата случая идеята е, че въгленът се придържа към проблемни частици, като се движи с тях извън стомашно-чревния тракт.

Това усвояване не винаги е нещо добро.

"Той е ефективен при свързване, но може да бъде твърде ефективен по отношение на свързващите лекарства, от които човек се нуждае", казва Фулопс. Тя препоръчва на всеки, който приема лекарства, да го направи поне 2 часа, освен да пие нещо с въглен в него.

Същото важи и за хранителните вещества. Активният въглен може също да попие витамините от храната, така че всъщност няма смисъл да пиете зелен сок или смутита с въглен в тях или да отпивате лимонада от въглен заедно със салата, казва Фулоп.

Но ако преглътнете само тази въглеродна лимонада, може ли да има обещаните детоксикиращи ефекти?

Производителите на сокове казват, че напитката премахва токсините, включително химикали, тежки метали и холестерол.

"Като широко изявление не бих казал това", казва Фулоп. Въпреки че има някои проучвания, които показват свързване на активен въглен с холестерол и микотоксини (токсини в плесента), то не бива да се разглежда като лекарство, казва тя.

"Въгленът не е толкова добре проучен", казва Фулоп. "Няма много пари за разработването на лекарство от него. Да, изглежда, че обвързва ... но няма много изследвания, които да показват, че го прави."

Други твърдения: черната лимонада може да помогне при махмурлук и да намали газовете или подуването на корема.

"Изследванията показват, че той няма ефект върху самия алкохол, но може да има ефект върху добавките и химикалите, които са в процес с алкохола", казва Фулоп. „Някои хора имат главоболие и наистина лоши махмурлук и част от това може да е, че те са по-непоносими към някои от страничните продукти.“

Въпреки че проучванията отчитат смесени резултати за това дали активираният въглен облекчава газа, Фулоп казва, че е видяла, че работи, но че може да не помогне на всички и не в дългосрочен план.

"Въгленът е бил полезен при пациентите за газове. Но ако подуването идва от нещо, което продължава известно време, те трябва да потърсят медицинска помощ, вместо да отидат за въглен."

Що се отнася до твърденията на някои търговци, че напитките с активен въглен ще засилят метаболизма ви или ще увеличат енергията, Fulop казва, че няма изследвания, които да ги подкрепят.

В крайна сметка: активираният въглен е доста безвреден в много малки количества, според Fulop.

Но тя предупреждава, че това може да причини запек и да превърне езика ви (и каката ви) в черно. Тя също така препоръчва да се обърне към всички медицински проблеми, които черната лимонада може да успокои, със здравен специалист.

„Това не е панацея“, казва Фулоп.

Още по този начин:

9 героя на Дисни, които всъщност са базирани на известни хора

Кристина Милиан имаше най-зашеметяващото съобщение за бременност за третото си дете

Актьор от "Офисът" е най-печелещата знаменитост на Камея през 2020 година

Разберете какъв празник правите въз основа на любимите си сладки лакомства

30 подаръка за всеки, който живее и диша K-Pop и K-драми

Извинете, но само един истински GOT7 Стан ще е чул 47/50 от тези песни

Ето доказателство, че 2010 и 2020 г. всъщност са пълни противоположности

Престорете се, че прекарвате ден в Magic Kingdom и ние ще ви дадем дестинация за пътуване

18 снимки на неща, които биха раздразнили никого само малко

Тези дрехи от Amazon са * толкова * сладки и ние имаме разписките, за да го докажем

Има само 7 съставки на Big Mac и се обзалагам, че не можете да назовете 2

Натали Портман разкри, че е била „сексуализирана като дете“ в началото на кариерата си

Честно ще бъдем толкова впечатлени, ако успеете да идентифицирате 7/10 от тези знаменитости по устните им

Ако можете да получите 25/30 на този тест за супергеройски сили, вие сте експерт по супергерои

28 подаръка за ваш приятел, който не иска да порасне

Първият трейлър за поредицата "Loki" на Disney + е тук и - не мога да подчертая това достатъчно - Holy Heck

Достатъчно ли сте разумни в поп културата, за да вкарате най-малко 16/20 на този тест?

19 непопулярни мнения, които може просто да променят начина, по който гледате любимите си телевизионни предавания

Дрю Баримор завърши петгодишната си почивка от запознанства, като изпрати „Малък пакет за грижи“ на някой специален

Disney + току-що обявиха куп нови сериали на Marvel - Ето какви са те

Знаем дали сте дете, тийнейджър или възрастен въз основа на вашите новогодишни планове

Можете ли да идентифицирате всички 11 функции на този Disney Franken-Villain?

29 подаръка в последната минута, толкова добри, че ще искате да ги добавите и към вашия списък с желания

Противоречивият лидер на ICE планира да подаде оставка след пет месеца на работа

15-те най-добри филма за стрийминг за Ханука

17 пъти хората случайно се смущават доста зле в реалния живот

Ейми Адамс ще участва в "Омагьосаното" продължение и аз съм толкова развълнувана

Пати Дженкинс не хареса как „Лигата на справедливостта“ на Джос Уедън изобразява Жената чудо

Ето имената на 106 членове на къщата, които отказват да приемат победата на Байдън

Колко подаръци ще получите на Коледа?

Не продавайте моята лична информация

Споделете тази статия

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.