Освен че имат рутинна грижа за кожата, тези модели дължат на тези храни за тяхната чиста и безупречна кожа. Вижте кои храни помагат на супермодели като Миранда Кер и Карли Клос да постигнат сияйна и блестяща кожа

какво

Супермоделите може да водят привидно бляскав живот под светлините на прожекторите, но освен социалния натиск, те се сблъскват и с друг проблем: да се налага да приготвят много грим за издънки и шоута. Въпреки това кожата им все още успява да остане безупречна и без акне.

Разбира се, всеки модел би ви казал, че ключът към изчистването на кожата е правилното премахване на грима, но яденето на тези храни също помага.

Независимо дали натискате студени сокове сами вкъщи или ги купувате от рафтовете, зелените сокове са чудесен източник на хранителни вещества и хидратация. Въпреки че в началото може да са плашещи, те са добър начин да консумирате пресни плодове и зеленчуци, особено ако сте придирчиви.

Независимо дали става въпрос за нормален чай или чай за детоксикация, в момента има различни такива на пазара. Вземете своя избор и следвайте стъпките на Кендъл Дженър, която предпочита Kusmi’s Detox Tea.

Нищо като основите, зеленчуците. Независимо дали приготвяте вкусни вегетариански ястия или ги ядете сурови, зеленчуците са основна част от диетата на много модели.

Бананите са бърза и здравословна закуска по всяко време и навсякъде. Следвайте навика на Сара Сампайо да хапва банан, когато следобедните пристъпи на глад я ударят и може би просто сте на път да се преборите с апетита си.

Плодовете съдържат цял ​​куп антиоксиданти и затова Миранда Кер има разнообразни такива в хладилника си. Вземете своя избор от боровинки, ягоди или малини и ги сложете в смути или просто ги закусете.

Ядковото масло, приготвено от бадеми, е личен фаворит на Марта Хънт. Разстелете го върху препечен хляб или добавете лъжица към смутито си, за да получите част от ядката доброта!

Въпреки че може да искате да се пазите от шоколада, когато сте на диета, тъмният шоколад е една от любимите закуски на Алесандра Амброзио. Снабден с антиоксиданти, тъмният шоколад също помага да се контролират нивата на кръвната захар.

Авокадото е нещо, което можете да добавите основно към всичко. От смути до салата, изборът е безкраен. Но любимият начин на Карли Клос за авокадо е върху нейния тост. Направете намазка от авокадо или просто добавете няколко филийки авокадо върху сутрешния си тост, за да подмладите деня си.

Послушайте съвета на Джоузефин Скривър и дръжте торба с ядки в чантата си. Снекването им през целия ден е добър избор, ако непрекъснато жадувате за закуски. Популярен навик сред моделите, това може да е само ключът към това да ви предпази от закуска от чипове.

Ябълките и фъстъченото масло са комбинация, която е колкото вкусна, толкова и здравословна. С фибри и магнезий за укрепване на костите и мускулите, фъстъченото масло също може да намали риска от високо кръвно налягане. Препоръчано от Jasmine Tookes, това може да е просто безвкусна среднощна закуска за вас.

Ако не сте любители на пиенето на обикновена вода, тогава кокосовата вода може да е тази за вас. Препоръчана от Девън Уиндзор, кокосовата вода също е чудесна за отпиване между и след тренировки, за да бъдете хидратирани.

Пресните плодове несъмнено са една от храните, които моделите консумират ежедневно, за да запазят стройността и формата си. С минимални калории и високо съдържание на витамини, закуската с пресни плодове може да бъде чудесна алтернатива на чипса или други алтернативи. Какво още? Плодовете като цяло също са от полза за косата и кожата и за цялостното ви здраве.

С високо съдържание на желязо и витамин К, кейлът може да се превърне в вкусна закуска по различни начини. Сложете хладилника си с къдраво зеле и краставица точно като Миранда Кер и може да постигнете успех в постигането на вашите фитнес цели.

Тази статия първоначално е публикувана в The Singapore Women’s Weekly. С допълнително докладване от Hidayah Idris от CLEO.