Преминаването към кралската диета е една от най-добрите диети на нашия диетолог за 2018 година.

кейт

Когато мислите да се храните като британски крал, може да си представите вечеря в скъпи ресторанти или изискани деликатеси, поднесени върху искрящ порцелан - и няма да се объркате напълно. Но през годините научихме, че кралското семейство се радва на строго контролирана и проста диета, която може да не изглежда толкова различна от вашата, особено когато става въпрос за херцогинята на Кеймбридж, Кейт Мидълтън.

Бяхме развълнувани да научим повече за това какво ядат кралските особи при затворени врати, когато готвачът от двореца Кенсингтън Каролин Роб публикува готварска книга с някои от любимите им рецепти през 2015 г. В интервю за Racked бившият готвач разкри, че Кейт Мидълтън е най-вероятно да се намери готвене в кухнята.

"Трябва да помните, че тя не е кралска. Тя идва от нормален произход и нормален дом, където винаги е готвила за себе си", каза Роб пред Racked. "И това, което винаги съм чувал, е, че Уилям обича да прекарва време със семейството си, защото те просто се хранят заедно на кухненската маса като нормално семейство. Сигурен съм, че това все още правят."

По-късно хората съобщиха за любимия начин на принц Уилям да готви пържолата си (средно рядък, FYI), потвърждавайки, че двойката и децата им често се наслаждават на ястия, приготвени у дома. Бъдещият крал на Англия също се пошегува, че съпругата му го държи „кльощав“, след като Кейт се възползва от подходящия си подход към готвенето през 2016 г.

Събираме всички парченца, които Кейт споделя през годините, за да видим кои храни яде редовно херцогинята - и към коя изненадваща диета се обръща за отслабване.

Любимото ястие на Мидълтън за готвене? Пиле.

Едно от любимите ястия, които Кейт приготвя за семейството си, е нещо, което можете (и вероятно сте го направили) в собствената си кухня - класическо печено пиле. Vogue събра няколко интервюта, където и Кейт, и съпругът й споделиха, че цялото печено пиле е често ястие, на което кралското семейство се радва. Профилът от 2012 г. във Vanity Fair споделя, че Кейт прави ястието често, когато семейството й има възможност да седне на вечеря. А защо не би? Има толкова много начини за печене на пиле, че ястието трябва да бъде основен продукт както за вашето семейство, така и за херцогинята.

Кърито също често присъства в менюто.

Друг фаворит за Мидълтън е традиционното къри според Delish. По време на държавно посещение в Канада през 2016 г. Кейт призна, че е голям фен на ароматното ястие и често прибира лесни за приготвяне къри в собствената си кухня, съобщава Mirror. И Уилям, и Кейт се наслаждаваха на многобройни ястия, докато бяха на обиколка, и дори се осмелиха да хапнат geoduck, храна, за която се твърди, че не е санкционирана извън стените на двореца.

Тя се обръща към специална диета, когато е бременна.

Мидълтън имаше тежка бременност поради екстремно сутрешно гадене, което я накара да отхвърли определени храни и дори я изпрати в болницата. Въпреки че се е опитвала да победи тежкото гадене с хранителна хипнотерапия, съобщава SELF, херцогинята също е прибегнала до диета с авокадо, плодове и овесени ядки. Съобщава се, че това е помогнало за успокояване на сутрешното й гадене и оттогава здравословните скоби са станали част от ежедневието на Мидълтън.

Тя включва сурова храна в диетата си.

Daily Mail съобщава, че Мидълтън се насочва към суровите храни, за да поддържа диетата си балансирана. Един от личните й фаворити е ceviche - смес от сурова риба, маринована в пресни цитрусови плодове и подправки. Другите сурови храни включват табуле, салата от диня, годжи бери, гаспачо и бадемово мляко. Суровите храни се предвиждат като една от най-добрите диетични тенденции през 2018 г. - най-вече поради факта, че някои експерти смятат, че готвенето унищожава ензимите и основните хранителни вещества в суперхрани.

Тя вярва в случайни лакомства за цялото семейство.

Говори се, че кралицата има доста сладки зъби и според съобщенията Мидълтън също позволява на сина си, 3-годишния принц Джордж, да се отдаде и на от време на време десерт.

Но се придържа към изненадващо строга диета.

Целият свят наблюдаваше със затаен дъх как принц Уилям разхожда Мидълтън по пътеката през 2011 г. - и всички не можеха да не забележат колко тонизирана е булката. Това е така, защото е известно, че Мидълтън използва Диета на Дюкан—Програма, която също е любима за суперзвездата Дженифър Лопес и модната легенда Жизел Бюндхен — за увеличаване на приема на протеини и изхвърляне на нездравословни въглехидрати. Диетолозите препоръчват 4-стъпковата програма за използване на постни протеини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни за насърчаване на загуба на тегло, без да се броят въглехидратите.

Подобно на всички нас, тя вярва в изпитани рецепти.

Мидълтън разчита на доверени рецепти, точно както много други домашни готвачи. Според Делиш тя дори се обръща към семейни рецепти, за да направи лакомства за самата кралица. През 2011 г. Кейт приготви партида от чатни на баба си като подарък за баба си. По-късно тя разкри в интервю, че кралицата толкова много обича подаръка, че е на масата за закуска на следващата сутрин.