2 - Не ми хареса
0 4 звездни стойности:
0 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Пастата Harissa добавя топлина към печените зеленчуци в това основно ястие, вдъхновено от Тунис. Твърдо сварените яйца и консервираният бял тон добавят протеин, докато маслините Kalamata предлагат приятен солен вкус.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Загрейте фурната до 400 градуса F. Покрийте 15х10-инчов съд за печене със спрей за готвене. Разпределете карфиол в подготвения тиган. Печете 10 минути. Добавете домати и чушки. Печете още 20 минути, като разбърквате веднъж по средата на печенето.
Междувременно за винегрет комбинирайте оцет, хариса паста, кимион, чесън, сол и смлян пипер в малка купа. Разбийте в масло.
Налейте 2 супени лъжици винегрет върху рибата тон в малка купа; хвърлете внимателно, за да покриете. Заделени. Налейте 3 супени лъжици винегрет върху печените зеленчуци; хвърлете внимателно, за да покриете. Печете за 15 до 20 минути повече или докато зеленчуците омекнат и започнат да кафяви.
Разделете зеленчуците, рибата тон, яйцата и маслините между отделните чинии. Полейте с останалия винегрет.
- Бял боб; Яйца с панчета; Рецепта от копър
- Риба тон; Рецепта за салата от бял боб EatingWell
- Див ориз; Рецепта за печена салата от цвекло EatingWell
- Тази рецепта за торта с депресия е без яйце и млечни продукти
- Сладки зеленчуци; Просо Рецепта SHI Макробиотици