НЮ ЙОРК (CBSNewYork) - Ново проучване, проведено от Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, установява, че децата са по-склонни да наддават на тегло през летните месеци.

които

Изследването посочва като виновник яденето на по-малко плодове и зеленчуци и пиенето на повече сладки напитки през лятото. Установено е, че диетите през уикенда са особено лоши от делничните дни.

Той също така установи, че децата на обедни програми, подпомагани от училище, са по-податливи от тези, които не са.

„Програмите за училищни обяди и училищата като цяло са огромен ресурс за диети за деца, така че, знаете ли, лятото, мога да разбера, че е трудно време“, каза роденият от Стейтън Айлънд Стивън Нолфи.

Нолфи и семейството му силно разчитаха на тези програми.

„Беше трудно в социално отношение, защото всички останали знаеха, че участваме в тази програма, но от диетична гледна точка бих казал, че е много ценно, защото ми дава храна всеки ден, а възможностите, които имат, са малко по-здравословни, " той каза.

Но да бъдеш по-здрав у дома не трябва да е трудно.

Диетологът Рейна Франко казва, че има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите увеличаване на теглото.

„Вместо да купувате газирани напитки и подсладени чайове и подсладени сокове, дайте на разположение тези пресни плодове като нещо забавно и повече вода, може би ароматизирани клубни газирани напитки“, каза тя.

Освен че предоставят на децата по-здравословни възможности за хранене като плодове и зеленчуци, родителите могат сами да дадат по-добър пример, като се хранят и по-чисто.

„Хранете децата си така, както вие се храните, помислете за това“, каза Рони Гросбард от Горната западна страна.

Други фактори за наддаване на тегло през лятото включват повече заседнало време, повече време на екрана, по-малко ежедневие и, разбира се, по-лесен достъп до закуски.