Бременни жени, които имат здравословна диета и редовно умерено упражнение, са по-малко склонни да имат цезарово сечение, да наддават наднормено тегло или да развият диабет по време на бременност, според проучване, ръководено от Лондонския университет на Кралица Мери (QMUL), използващо данни от над 12 000 жени.

намаляват

Изследването, публикувано в The BMJ, е най-големият изследователски проект в света, разглеждащ интервенциите в начина на живот по време на бременност, в които участват над 50 изследователи от 41 институции. Резултатите му наскоро бяха използвани от главния медицински директор на Обединеното кралство в инфографиката на Министерството на здравеопазването за физическата активност по време на бременност, която препоръчваше поне 150 минути активност с умерена интензивност всяка седмица.

Половината от всички жени в детеродна възраст по света имат наднормено тегло или затлъстяване, което излага на риск майката и потомството по време на бременност и по-късен живот. Предишни проучвания са установили, че диетата и физическата активност имат обща полза от ограничаването на наддаването на тегло по време на бременност, но констатациите варират за техния защитен ефект върху резултатите при майките и потомството.

Професор Шакила Тангаратинам от изследователския център за здраве на жените в Бартс на QMUL каза: "Нашите открития са важни, тъй като често се смята, че бременните жени не трябва да спортуват, защото това може да навреди на бебето. Но ние показваме, че бебетата не са засегнати от физическа активност или диета и че има допълнителни ползи, включително намаляване на наддаването на тегло при майката, диабет по време на бременност и риск от необходимост от цезарово сечение.

"Това трябва да бъде част от рутинните съвети по време на бременност, дадени от практикуващи, както и от акушерки. Сега, когато успяхме да свържем съветите с това защо е полезно за бъдещите майки, се надяваме майките да имат по-голяма вероятност да възприемат този начин на живот промени. "

Изследването разглежда данните за отделните участници за 12 526 бременни жени в 36 предишни проучвания в 16 държави, които сравняват ефектите от диетата (включително ограничаване на захарните подсладени напитки, насърчаване на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на плодовете и зеленчуците) и физическата активност (умерена интензивност, включително аеробни класове и стационарно колоездене и тренировки за съпротива за мускулни групи).

Диетите, съчетани с физическа активност, значително намаляват наддаването на тегло на майката по време на бременност със средно 0,7 кг в сравнение с контролната група и намаляват шансовете майката да има цезарово сечение с около 10%. Цезаровото сечение в Обединеното кралство е около 25% и може да крие рискове като инфекции за майката и затруднено дишане за бебето.

Професор Thangaratinam каза: "На всеки 40 майки, които следват здравословната диета и умерените упражнения, една жена по-малко ще получи цезарово сечение."

Промените в начина на живот намаляват риска от диабет по време на бременност с 24%, което обикновено засяга над 1 на 10 майки по време на бременност и увеличава риска от усложнения при майката и бебето.

Понастоящем във Великобритания само на затлъстелите жени се предлага достъп до диетолог и специфични антенатални класове за съвети относно диетата и начина на живот, за да се сведе до минимум тяхното наддаване.

Професор Thangaratinam добави: „Често при интервенции като тези определени групи се възползват повече от други, но ние показахме, че диетата и физическата активност имат благоприятен ефект върху всички групи, независимо от индекса на телесна маса (ИТМ), възрастта или етническата принадлежност; така че тези интервенции имат потенциал да се възползват от огромен брой хора. "

Няма сериозни доказателства, че интервенциите засягат резултатите на потомството като мъртво раждане, раждания с поднормено тегло или с наднормено тегло или прием в отделение за интензивно лечение на новородени. Липсата на неблагоприятни ефекти трябва да успокои майките, които традиционно са били съветвани да не предприемат структурирани упражнения или да управляват диетата си по време на бременност.

Проучването е ограничено, тъй като изследователите са успели да класифицират единствено етническата принадлежност на жените като кавказки или некавказки, а по-голямата част от населението в изследването е със средно до високо образование, фактор, благоприятстващ спазването на интервенциите.

Проучването е финансирано от програмата за оценка на здравните технологии на Националния институт за здравни изследвания (NIHR).