киселина

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Урсоловата киселина е естествено съединение, което се среща в много растения, като ябълки и розмарин. Като добавка, урзоловата киселина има много предполагаеми предимства, включително загуба на тегло и претенции за изграждане на мускули. Науката подкрепя ли тези твърдения? Прочетете, за да разберете.

Какво е урсолова киселина?

Урсоловата киселина е естествено химично съединение, открито в голямо разнообразие от растения, като розмарин и ябълки. Твърди се, че има антиоксидантно, противовъзпалително и противораково действие.

Урсоловата киселина принадлежи към клас съединения, наречени тритерпени, които се произвеждат естествено в растения и животни. Тритерпените имат редица биологични ефекти, които понякога ги правят кандидати за изследване на лекарства [1].

Моментална снимка

Привърженици

  • Може да помогне за намаляване на мазнините
  • Може да помогне за изграждане на мускули
  • Може да помогне при диабет
  • Може да намали възпалението
  • Може да има потенциал за борба с рака

Скептици

  • Не е добре проучен при хора
  • Неизвестна дългосрочна безопасност
  • Лошо се абсорбира от тялото
  • Може да взаимодейства с лекарства

Източници на урсолова киселина

Голямо разнообразие от растения, плодове и цветя съдържат различни количества урсолова киселина. Някои части на растението (като листа, кора и плодова кожа) понякога съдържат повече урсолова киселина [2, 3].

Някои източници на урсолова киселина включват [2, 3]:

  • Ябълкова кожа
  • Листата на майорана
  • Листа от розмарин
  • Листа от риган
  • Градински чай листа
  • Листа от мащерка
  • Лавандулови листа и цветя
  • Листа и цветя на глог
  • Листа и кора на евкалипт
  • Листа кафе

Механизъм на действие

Според изследванията урзоловата киселина може да има множество ефекти в организма.

Един ключов механизъм е способността на урзоловата киселина да блокира клетъчните сигнални пътища. Чрез блокиране на определени пътища, като MAPK/ERK и PI3K/AKT/mTOR, урзоловата киселина може да промени начина на растеж и репликация на клетките [4, 5, 6].

Урзоловата киселина може също да инхибира определени транскрипционни фактори и ензими. Например, някои проучвания предполагат, че урзоловата киселина блокира COX-2, ензим, участващ в възпалението, и NF-κB, транскрипционен фактор, който играе важна роля в имунния отговор [7, 8].

Някои други потенциални механизми включват увеличаване на генната експресия на костните клетки, възможни антибактериални свойства и насърчаване на активността на GLUT4, важен глюкозен транспортер в тялото [9, 10, 11].

Предполагаеми ползи за здравето от урсолова киселина

Следните предполагаеми ползи от урсолова киселина се поддържат само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на урсолова киселина за някоя от употребите, изброени по-долу. Не забравяйте да говорите с лекар, преди да приемате добавки с урзолова киселина. Урсоловата киселина никога не трябва да се използва като заместител на одобрени медицински терапии.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Недостатъчни доказателства за:

Изграждане на мускули

Предварителните проучвания, разглеждащи млади възрастни мъже, са установили, че урсоловата киселина може да увеличи мускулната сила и да намали лабораторните маркери, които показват увреждане на мускулите [12, 13].

Отслабване

Според едно рандомизирано, плацебо-контролирано клинично проучване на 24 пациенти, урсоловата киселина може да помогне за намаляване на телесното тегло, ИТМ и обиколката на талията [14].

Диабет

По-горе споменатото клинично проучване на 24 пациенти също установи, че урсоловата киселина може да подобри нивата на глюкозата на гладно и инсулиновата чувствителност [14].

Изследвания върху животни и клетки (липсват доказателства)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя употребата на урсолова киселина за нито едно от състоянията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените по-долу проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Изследване на рака

Не е доказано, че урсоловата киселина лекува или предотвратява рак. Потенциалният ефект на урзоловата киселина при рак е изследван само при животни и клетки.

Важно е да се отбележи, че много вещества имат противоракови ефекти в клетките, включително направо токсични химикали като белина. Това не означава, че те имат някаква медицинска стойност. Напротив, повечето вещества (естествени или синтетични), които се изследват в раковите клетки, не успяват да преминат допълнителни проучвания върху животни или клинични изпитвания поради липса на безопасност или ефикасност.

Имайки това предвид, изследователите са изследвали ефектите на урзоловата киселина върху животни и клетки върху следните видове рак:

  • Рак на гърдата [15, 16, 17, 18]
  • Рак на маточната шийка [19, 20, 21]
  • Рак на дебелото черво [22, 23, 24, 25]
  • Рак на пикочния мехур [26, 27, 28]
  • Меланом [29, 30, 31]
  • Левкемия [32, 33, 34]
  • Рак на белия дроб [35, 36, 37]
  • Рак на черния дроб [38, 39]
  • Рак на стомаха [40, 41, 42, 43]

Сърдечно-съдови заболявания

Едно проучване при плъхове предполага, че урзоловата киселина може да намали високото кръвно налягане чрез намаляване на сърдечната честота и да има диуретичен ефект [44].

Няколко изследвания, които изкуствено предизвикват инфаркти при плъхове, предполагат, че урсоловата киселина може да помогне за възстановяване на ензимната функция и да предотврати увреждане на ДНК [45, 46, 47].

Съществуват обаче и доказателства, че урзоловата киселина може да навреди на сърдечно-съдовата система. Проучване върху животни установи, че урзоловата киселина може да стимулира образуването на плаки в кръвоносните съдове. В допълнение, различно проучване върху животни предполага, че урзоловата киселина може да направи тромбоцитите по-лепкави и по-вероятно да образуват бучки [48, 49].

Развитие на костите

Клетъчно проучване установи, че урзоловата киселина може да стимулира растежа на остеобласти, специален тип клетки, които играят роля при формирането на костите [10].

Различно проучване при мишки показва, че урзоловата киселина блокира растежа на остеокласти, специален тип клетки, които помагат за разграждането на костната тъкан [50].

Възпаление

Урсоловата киселина може да бъде в състояние да блокира фактори, участващи във възпалението, като NFkB, TNF-алфа и IL-1 бета [51, 52].

Според проучвания върху животни, урзоловата киселина може да помогне за намаляване на възпалението в определени органи, като мозъка и черния дроб [52, 53, 54].

Интересното е, че едно проучване при мишки сравнява локалната урзолова киселина с индометацин, лекарство с НСПВС. Изследователите предполагат, че урзоловата киселина може да бъде по-ефективна за намаляване на възпалението от индометацина. Няма обаче изследвания върху хора, които да разглеждат урсоловата киселина и възпалението [55].

Антибактериална активност

Предварителните изследвания, използващи клетъчни модели, показват, че урзоловата киселина може да има антибактериална активност срещу над дузина различни щамове на обикновени бактерии [56, 57, 58].

Едно проучване върху животни установи, че урзоловата киселина може да подобри оцеляването и може да намали нараняването на белите дробове при плъхове с тежка инфекция [59].

Мозъчна травма

Няколко проучвания върху животни са изследвали ефектите на урсоловата киселина след изкуствено причиняване на мозъчно увреждане при мишки. Резултатите предполагат, че урзоловата киселина може да помогне за защита на мозъчните мозъчни клетки от увреждане след мозъчно увреждане [60, 61, 62, 63, 64, 65].

Нараняване на черния дроб

В проучване, разглеждащо плъхове, изследователите установяват, че урсоловата киселина може да повиши нивата на антиоксиданти и да намали лабораторните маркери, свързани с увреждане на черния дроб в отговор на алкохол [66].

Други изследвания върху животни предполагат, че урсоловата киселина може да намали натрупването на мазнини в черния дроб [67, 68].

Изследванията върху мишки и свине показват, че урсоловата киселина може също да помогне за регенерирането на черния дроб и подобряване на чернодробната трансплантация при животни [69, 70].

Безпокойство

Няколко проучвания с мишки предполагат, че урсоловата киселина може да намали тревожността, когато става въпрос за извършване на тестове за поведение на животните [71, 72].

Депресия

Проучванията на мишки предполагат, че урзоловата киселина може да има антидепресант-подобни ефекти според поведенческите тестове при животни, които оценяват депресията [73, 74].

Ограничения и предупреждения

Огромно ограничение на урзоловата киселина е липсата на изследвания върху хора. Освен това качеството на съществуващите човешки изследвания е ограничено.

Това е особено важно за изследванията на рака. Изследванията на клетките и животните разкриват някои положителни резултати, но е неизвестно дали тези ефекти се пренасят върху хората без допълнителни проучвания.

Странични ефекти и предпазни мерки

Понастоящем няма достатъчно доказателства за определяне на безопасността на урсоловата киселина. Докато проучванията за безопасност от фаза I предполагат, че страничните ефекти са допустими, дългосрочната безопасност на урсоловата киселина е неясна.

Три малки проучвания за безопасност са оценили безопасността на урзоловата киселина при пациенти с напреднали солидни тумори и здрави възрастни. Според изследователите, урсоловата киселина е поносима и повечето странични ефекти варират от леки до умерени [75, 76, 77].

Важно е да се отбележи, че тези проучвания само оценяват безопасността на урсоловата киселина. Няма доказателства, че урсоловата киселина е ефективна за лечение на рак при хора.

Някои от честите нежелани реакции, открити в тези проучвания за безопасност, са изброени по-долу. Този списък обаче не обхваща всички възможни нежелани реакции. Свържете се с Вашия лекар или фармацевт, ако забележите други нежелани реакции [76, 75]:

  • Гадене
  • Подуване на корема
  • Следи от количества кръв в урината
  • Повишени нива на натрий
  • Кожен обрив

Изследователите установяват, че диарията и увреждането на черния дроб са двете най-чести токсичности, ограничаващи дозата [76].

От друга страна, проучвания върху животни и клетки също предполагат, че урзоловата киселина може да стимулира образуването на плаки в артериите, което може да бъде опасно за тези, изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания [49, 48].

Лекарствени взаимодействия

Ако решите да приемате урсолова киселина (или друга добавка), уведомете Вашия лекар, тъй като може да има неочаквани и потенциално опасни взаимодействия с други лекарства или здравословни състояния. Лекарствените взаимодействия на урсоловата киселина не са добре проучени и следващите елементи не представляват всички потенциални взаимодействия.

Едно проучване установи, че урзоловата киселина може да блокира клетъчен транспортер, наречен OATP1B1. Някои лекарства изискват OATP1B1 да ги премести от порталната циркулация в черния дроб, за да се метаболизира. Чрез блокиране на този транспортер, урсоловата киселина може да увеличи количеството и ефектите на някои лекарства, включително [78, 79]:

  • Статини (клас лекарства за понижаване на холестерола)
  • Еналаприл
  • Бозентан
  • Олмесартан
  • Езетимиб
  • Валсартан

Клетъчно проучване показва, че урзоловата киселина също блокира ензим, наречен UGT1A4. Този ензим метаболизира различни вещества в тялото. Най-важното е, че този ензим метаболизира ламотрижин, често срещано лекарство против припадъци. Това означава, че може да съществува взаимодействие между ламотрижин и урсолова киселина [80, 81, 82].

Допълнение

В следващите раздели ще обсъдим често срещаните форми и дозировки на добавките на урсолова киселина, които се предлагат в търговската мрежа. Добавките на урсолова киселина не са одобрени от FDA за медицинска употреба. Наредбите определят производствени стандарти за тях, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите.

Форми

Добавките на урсолова киселина обикновено са под формата на капсули със сила, която варира от около 100 mg до 250 mg. Като алтернатива може да бъде закупен като прах.

Някои добавки от растителен екстракт могат също да съдържат урсолова киселина.

Например, добавките от екстракт от розмарин могат да съдържат различни проценти урсолова киселина. Често тези продукти рекламират концентрацията, като 90% урсолова киселина.

Друг пример са добавките от светия босилек. Популярните продукти обикновено включват 2,5% урсолова киселина.

Дозировка

Понастоящем няма достатъчно доказателства, за да се определи каква е безопасна и ефективна доза урсолова киселина.

Производителите на добавки с урсолова киселина обикновено препоръчват около 150 mg, приемани 3 пъти на ден, общо 450 mg на ден.

Изследванията на урсолова киселина обикновено използват подобни дози, вариращи от 150 mg до 450 mg

Също така имайте предвид, че урзоловата киселина има лоша бионаличност, което означава, че много малко се абсорбира при поглъщане. Всъщност изследователите изследват нови стратегии, като например използване на нанокристали, за подобряване на неговата бионаличност [83, 84].

За вкъщи

Урсоловата киселина е химично съединение, намиращо се в много растения и плодове.

Изследванията установяват, че урсоловата киселина може да бъде ефективна при много състояния, включително:

  • Рак
  • Диабет
  • Затлъстяване
  • Бактериална инфекция

Той може също така да защити сърцето, черния дроб и мозъка. Той може да ускори притока на кръв и да отпусне кръвоносните съдове, което може да подобри вашите кардио показатели и издръжливост. Недостатъкът на някои изследвания е, че може да запуши артериите или да повреди клетките.

Липсват проучвания при хора.

Първоначалните проучвания за рак предполагат, че може да е безопасно, но са необходими допълнителни изследвания.

Като добавка мнозина използват урсолова киселина, за да подпомогнат изгарянето на мазнини и да подобрят енергията, но отзивите за нейната ефективност са склонни да бъдат смесени.

Тези, които търсят естествени печалби от културизма, го комбинират с томатидин, друго обещаващо съединение за изграждане на мускули от домати, което е дори по-малко изследвано от урзоловата киселина.

Винаги ли сте опитвали добавки, които изглежда не работят? Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникална ДНК. SelfDecode предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви помогне да останете здрави и да избегнете инфекции от вируси като COVID-19!

за автора

Матю инж

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.