затлъстяването

Затлъстяването или излишните телесни мазнини са известен рисков фактор за деменция. Но ново изследване показва, че нивото на риска зависи от това къде се съхраняват мазнините в тялото и че може би е време да смените везната с рулетка.

Затлъстяването през средната възраст, обикновено от 40 до 60 години, постоянно се свързва с по-висок риск от деменция по-късно в живота. Докладите за това дали излишните мазнини са полезни или вредни за когнитивната функция на възрастни над 65 години са различни. Противоречивите резултати могат да бъдат обяснени с начина, по който затлъстяването е измервано в предишни проучвания [1], според нови доказателства от скорошно проучване на популацията, изследващо връзката между затлъстяването и когнитивната функция при повече от 5000 души над 60-годишна възраст. Това проучване предполага, че рискът от деменция е най-свързан с централно затлъстяване или с излишни мазнини по корема.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-често използваната мярка за общото затлъстяване или общото ниво на телесните мазнини. Тя се основава на връзката между височината и теглото. ИТМ се изчислява по формулата: ИТМ = тегло (в лири) ÷ височина (в инчове на квадрат) × 703. ИТМ между 18,5-25 се счита за здрав, докато по-голям от 25 е с наднормено тегло, а по-голям от 30 се счита за затлъстял [ 2]. За мъж с височина 6 фута, тегло 170 кг. би довело до здравословен ИТМ от 23, докато при тегло от 270 lbs. и съответстващ ИТМ от 37, мъжът ще бъде определен като затлъстял.

Тъй като обаче ИТМ не измерва директно мазнините, възможно е някой с много мускулна маса да бъде неправилно класифициран като затлъстял. Освен това, поради промени в телесния състав по време на стареенето, ИТМ не е надеждна мярка за затлъстяване при възрастните хора [3]. Неотдавнашното проучване на популацията установи, че ИТМ не е задължително свързан с когнитивната функция при възрастни възрастни [1], докато мярка за централно затлъстяване, съотношението между талията и бедрата (WHR), е свързана с когнитивния спад. Тази мярка за централно затлъстяване е свързана и с по-висок риск от развитие на болест на Алцхаймер със закъснение и е установено, че превъзхожда ИТМ при прогнозиране на сърдечно-съдови резултати при възрастните хора [4].

WHR се изчислява чрез разделяне на разстоянието около най-малката част на талията на разстоянието около най-голямата част на бедрата. Жените с WHR по-голяма от 0,85 и мъже с WHR по-голяма от 0,90 се считат за централно затлъстяване [5]. Важното е, че е възможно да имате централно затлъстяване без общо затлъстяване. Например 5-футова 5-тежка жена с тегло 140 паунда. би имал здравословен ИТМ от 23, но ако по-голямата част от мазнините й са в областта на корема, тя все още може да бъде централно затлъстела [5].

Хората, които имат висок ИТМ и централно затлъстяване, са изложени на най-голям риск от деменция (3,5 пъти повишен риск). Но хората със здравословен ИТМ, които имат централно затлъстяване, все още имат два пъти по-висок риск от развитие на деменция, отколкото хората без излишни коремни мазнини [6]. В противен случай беше установено, че здравите възрастни на средна възраст с централно затлъстяване имат по-малки мозъчни обеми, което показва възможно свиване на мозъка [7], което може да е свързано с повишения им риск от деменция по-късно в живота.

Коремната мазнина, известна още като висцерална мазнина, може да навреди на мозъка, тъй като произвежда хормони и химикали, които насърчават възпалението и инсулиновата резистентност [8]. Следователно, излишните мазнини по корема също могат да увеличат риска от развитие на диабет и е доказано, че е силен предиктор за когнитивния спад при възрастните хора с диабет [9].

Тези резултати са в съответствие с общата връзка между централното затлъстяване и риска от деменция през целия живот и подкрепят важността на поддържането на здравословна диета и режим на физическа активност. Ето защо, за да намалите риска от деменция, не забравяйте да следите промените в ширината, а не само общото тегло.

Д-р Бетси Милс е старши програмен мениджър за профилактика на стареенето и болестта на Алцхаймер във Фондацията за откриване на наркотици на Алцхаймер. Тя докторат по неврология в Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс, където изучава ролята на глиалните клетки в зрителния нерв и техния принос за невродегенерацията при глаукома; и завърши постдокторска стипендия в Университета на Мичиган, където работи за разкриване на гени, които могат да насърчат регенерацията на ретината. Д-р Милс изпитва силна страст към общността и служи като водещ на програмата в Главата на големите езера в Мичиган на Асоциацията на Алцхаймер за насърчаване на осведомеността за деменцията.

Вземете последните новини за здравето на мозъка: