slackerinabox

Доживотно

Това, което искам да кажа е, че ако спра да пуша и не замествам храната с желанието си за никотин, ще продължа ли да наддавам? Или наддаването на тегло е химическа реакция, която е неизбежна? Напоследък отработвам дупето си и отслабнах с над 40 килограма и мислех, че последната стъпка към доброто здраве ще бъде да се откажа от пушенето, но се чудя дали да не взема никотинова дъвка, за да се откача (за да избегна промяна в метаболизма) или да просто напусни студената пуйка.

теглото

Присъствието

Елитен член

Това е мит, според моя опит така или иначе.
Причината, поради която хората казват, че това се случва, е, че вместо да пушите през свободното си време, трябва да го напълните с дейност, така че да ядете. Ако обърнете внимание и не го направите, ще се оправите.

Спрях да пуша студена пуйка след 10 години и в същото време се подложих на диета и свалих 25 кг.

извънземен42

Доживотно

slackerinabox

Доживотно

tfcmasta97

Платинен член

jlbenedict

Забранен

Когато пушите, вашата вътрешна телесна температура най-вероятно е малко по-висока от нормалната . това от своя страна повишава метаболизма ви . което изгаря повече калории.

Това е почти даденост, че повечето хора, които се откажат от тютюнопушенето, ще получат малко тегло ... но това наистина зависи от вашия метаболизъм.
Ако поддържате активен начин на живот, може да не спечелите нищо . ако сте заседнал, можете да балон . това зависи и варира от човек на човек.

Фелденак

Доживотно

Развеселен

Елитен член

Употребата на тютюн, особено пушенето, повишава метаболизма ви.

Също така действието от ръка на уста от тютюнопушенето често се заменя с хапване.

Това не е нито въпрос, нито въпрос.

SuperSix

Елитен член

Това е физиологичен отговор.

Отказ от тютюнопушене и увеличаване на теглото
От Тери Мартин,
Вашето ръководство за отказване от тютюнопушене.
БЕЗПЛАТЕН бюлетин. Включи се сега!
Как да сведем до минимум наддаването на тегло при отказване от тютюнопушенето
Повечето хора, които се отказват от тютюнопушенето, се притесняват от напълняване. Изглежда, че върви с територията. Докато малкото наддаване е нормално, прекомерното наддаване на тегло, когато се откажете от тютюнопушенето, може да създаде нови здравословни проблеми и да подкопае решимостта ви да не стоите на цигари. Научете какво можете да направите, за да поддържате теглото си под контрол, докато преминавате през процеса на възстановяване от никотинова зависимост.

Защо хората напълняват, когато се откажат от пушенето?
Тютюнопушенето влияе върху метаболизма на човек и също така изгаря калории:

1. Пушенето изгаря до 200 калории на ден при заклет пушач
2. Тъй като пушенето изгаря калории, метаболизмът се засилва (увеличава) леко
3. Никотинът е подтискащ апетита

Когато се откажете от пушенето, наддаването между 5 и 10 килограма през първите няколко месеца от спирането е нормално. Ако хранителните ви навици са останали същите, каквито са били, когато сте пушили, лесно можете да изхвърлите тази малка печалба с оживена, 30-минутна разходка всеки ден.

Развеселен

Елитен член

Първоначално публикувано от: SuperSix
Неправилно.

Това е физиологичен отговор.

Отказ от тютюнопушене и увеличаване на теглото
От Тери Мартин,
Вашето ръководство за отказване от тютюнопушене.
БЕЗПЛАТЕН бюлетин. Включи се сега!
Как да сведем до минимум наддаването на тегло, когато откажете цигарите
Повечето хора, които се отказват от тютюнопушенето, се притесняват от напълняване. Изглежда, че върви с територията. Докато малкото наддаване е нормално, прекомерното наддаване на тегло, когато се откажете от тютюнопушенето, може да създаде нови здравословни проблеми и да подкопае решимостта ви да не стоите на цигари. Научете какво можете да направите, за да поддържате теглото си под контрол, докато преминавате през процеса на възстановяване от никотинова зависимост.

Защо хората напълняват, когато се откажат от пушенето?
Тютюнопушенето влияе върху метаболизма на човек и също така изгаря калории:

1. Пушенето изгаря до 200 калории на ден при запален пушач
2. Тъй като пушенето изгаря калории, метаболизмът се засилва (увеличава) леко
3. Никотинът е подтискащ апетита

Когато се откажете от пушенето, наддаването между 5 и 10 килограма през първите няколко месеца от спирането е нормално. Ако хранителните ви навици са останали същите, каквито са били, когато сте пушили, можете лесно да изхвърлите тази малка печалба с оживена, 30-минутна разходка всеки ден.

Отново това се отнася само до физиологичната страна на въпроса. Не и нервното хранене, което също може да се случи. Имайте предвид, че пише „АКО хранителните ви навици са останали същите?“ За мнозина това не е така.

Така че отговорът ми, че често е и двете, е верен.