деня

Купете едно, дайте едно

Всеки път, когато някой като вас прави покупка, ние даряваме Ruby Cup на момиче или жена без достъп до продукти за грижи за период.

Добре, нека започнем с това да призная, че съм човек с тежки потоци. Не е прекалено прекалено, но светлият период е нещо друго. Така че знаете ли, получавам обичайния пакет. Менструацията ми означава силно кървене, умора и спазми. За щастие се научих как да се справям с всички тези неща след 8 години менструация.

Днес, в момента съм на третия ден от менструацията. Тогава нещата отново изглеждат „нормално“ (какво е нормален период?) Но тази сутрин менструацията реши да направи точно обратното. Вместо менструалният ми поток да е по-лек, менструалният ми поток реши да стане отново по-тежък. Плюс това, ужасяващо завръщане на периодични крампи.

И така, ето историята за това как случайно затруднявам менструацията си (отново)

Обичам да проследявам всичко за моя период. Някои може да кажат, че съм малко обсебен, но аз просто се чувствам по-контролиран по този начин. И след години на проследяване, чувствам, че познавам доста добре периода си. Така че бях наистина изненадан, че на третия ден все още имаше доста кръв в чашата на Ruby (това е едно от предимствата на използването на менструална чаша: можете да наблюдавате менструацията си много по-добре, отколкото с всмукани тампони или подложки). И също така, изведнъж тези подли спазми се върнаха. Така че знаех, че нещо става.

Опитах се да си спомня дали съм направил нещо, за да обидя периодичната си карма. Бях съвсем наясно с избора на храна в дните преди и по време на менструацията, опитвайки се да не се поддавам твърде много на PMS-манчи. Без кофеин, без алкохол, без чипс. Дори прочетох нещо за ананасите и периодите в Pinterest, така че си купих прекрасен ананас и го пирувах през последните няколко дни. #healthydiet, помислих си.

Но дали ананасите са подходяща храна за периода?

Това зависи, но ще стигна до това по-долу. Първо, трябва да призная, че може би съм преувеличил малко всъщност четене тази статия за ананасите и периодите. Поправям се. Аз трион снимка на ананаси (елате, това е Pinterest), с надпис, съдържащ думите „храни“ и „период“, така че заключих, че ананасите са добра храна за периода.

Вероятно трябваше да прочета цялата статия, защото всъщност ананасите имат доста силен ефект върху менструацията ви. В смисъл да увеличите притока на кръв. Много. #helloheavyflow

3 начина как влияят ананасите на вашия период:

1.) Те увеличават притока на кръв

Ананасите увеличават производството на червени и бели кръвни клетки. Следователно те могат да доведат до повишен кръвен поток и евентуално до по-тежък период, отколкото обикновено имате. (Сигурен бях с облекчение, имах моята Ruby Cup, правейки дните с тежък поток по-управляеми, тъй като чашата ми притежава 3 пъти по-голям капацитет от това, което държи супер-тампонът. Това означава, че дори и при тежък период, можех да измина 8 часа, без да се налага сменете го.)

2.) Те могат да предизвикат ранен период (и спонтанен аборт)

Ананасите съдържат бромелаин, който влияе върху лигавицата на матката, като я омекотява и помага да се отделя. Ето защо се препоръчва да пропуснете консумацията на големи количества ананаси през първите няколко месеца от бременността.

За мен ефектът от ананаса, който затруднява менструацията, не беше това, което исках, но мога да си представя, че е доста хубава алтернатива, която да опитам за хора, които се борят с много леки или нередовни менструации. Така че, ако искате да ускорите следващата си менструация, опитайте да ядете много ананаси.

Не чакайте повече червеният поток да се върне в града: изяжте малко ананаси и тя ще бъде там по-бързо, отколкото можете да кажете ... "ананас".

3.) Яденето на ананас отпуска мускулите и намалява спазмите

Очевидно същият този бромелаин, който омекотява матката, също е ензим, който помага на мускулите да се отпуснат и се казва, че помага, когато страда от менструални спазми - yippie! Въпреки че всъщност не мога да кажа, че това работи при мен (всъщност точно обратното), но хей, всеки менструатор е различен. Така че това е.

Ако спрете да ядете ананаси по време на менструацията?

Не е нужно да спирате да ядете ананаси, докато сте на менструация. Само не забравяйте да ги ядете умерено по време на менструация, освен ако не искате да затегнете менструацията си. Или опитайте сами, ако те помагат срещу менструални болки!

Други храни, които могат да направят менструацията Ви по-тежка:

В случай, че търсите други храни, които да ядете, за да увеличите или индуцирате менструалния си поток, ето още няколко, които да опитате:

Незряла, сурова папая

Папаята има подобен ефект като ананасите. Това ще помогне при контракциите на матката, евентуално да предизвика период или да увеличи менструалния Ви поток.

Цвекло

Цвеклото е много богато на желязо и следователно е суперхрана. Също така, това ще помогне да се увеличи циркулацията на кръвта, също в матката.