Още един ден, още една нова диета, която да опитате.

вреди

Изглежда, че днес има диета за почти всичко. Някои от най-модерните диети са станали толкова масови, специализираните опции за храна са интегрирани в почти всеки ресторант и менюто за изискани ястия. Можете да го видите и в хранителния магазин, когато минете покрай секцията за безглутенов хляб или секцията за печене с масовия си избор на алтернативи на брашно.

Голямото търсене на тези специализирани диетични продукти е интегрирано в нашето ежедневие. Диетите са много по-достъпни и удобни от всякога, като всяка година около 45 милиона американци спазват диети. Проблемът с диетите е, че докато някои диетични храни могат да бъдат полезни за отслабване, те могат да бъдат проблемни за вашето устно здраве.

Ако сега сте на диета или мислите да опитате в бъдеще, помислете за този списък с диетични храни и тенденции, които могат да бъдат опасни за зъбите ви, преди да вземете окончателно решение.

Сокови диети

Почистващите сокове са популярен и също толкова вкусен начин за диета в наши дни. Включва ограничаване на консумацията ви само до сокове и вода за определен период от време. Въпреки че няма много доказателства, които доказват, че почистването със сок прави нещо добро за вашето здраве, ние знаем, че това може да има сериозно въздействие върху здравето на устната кухина. Това е така, защото плодовете естествено съдържат много захар. когато бактерията в устата ви консумира тази захар, тя се превръща в киселина. Тази киселина е тази, която може да причини най-голяма вреда на зъбите ви.

Газирана вода

Газираната вода се превърна в популярна алтернатива за хората, които искат да намалят содата и други сладки напитки. На теория тази идея е добра, защото газираната вода няма същите високи нива на захар, каквито има обикновената сода. Но дяволът е в детайлите. Дори когато отнемете захарта от уравнението, все още имате нужда от карбонизация. Карбонизацията в сода и газирана вода може да доведе до ерозия на емайла.

Кето диета

Кето диетата се превърна в една от най-популярните диети в наши дни. Това е диета с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, при която консумирате само около 50 грама въглехидрати на ден. Когато направите това, тялото ви е принудено да влезе в процес, наречен кетоза. Когато това се случи, тялото ви започва да гори мазнини за гориво, вместо въглехидрати, което според някои може да ви помогне да отслабнете. Проблемът с кето диетата е, че когато тялото ви премине в кетоза, в крайна сметка имате наистина лош дъх. Това е така, защото по време на процеса на кетоза тялото ви трябва да изхвърля кетони, които. Кетоните миришат лошо, но в крайна сметка са безвредни.

Готови да закупите стоматологична застраховка?

Тази статия е информация на много високо ниво. Препоръчваме Ви винаги да преглеждате подробности за плана и да получите оферта, преди да закупите зъболекарски план. Предлагаме 5 плана с различно покритие и месечни премии.

Прекъсващо гладуване

Периодичното гладуване е един от най-екстремните варианти на диета, който е станал модерен. При този тип диета избирате специфични методи на гладно, които да ви помогнат да отслабнете. Например можете да използвате метода 16/8, който включва гладуване всеки ден в продължение на 14 часа и ограничаване на ежедневния ви хранителен прозорец (времето, което ви е позволено да ядете) до максимум десет часа. Съществуват различни методи за гладуване, но всички те могат да имат отрицателно въздействие върху зъбите ви. По време на гладуване хората често се дехидратират, което може да причини лош дъх и дори кариес.