Това Вечеря на тиган с печена треска е красива, здравословна и вкусна. Използването на пресни зеленчуци - в този случай домати от аспержи и чери - това е проста рецепта, която се оказва без въглехидрати и без глутен. Освен това се прави изключително бързо с лесно почистване, идеално за вечеря през седмицата!

треска

Всяка зима се отдавам на цялата гъста гъвкава комфортна храна - защото какво е малко допълнителна телесна мазнина за изолация, нали? - и тогава около март не мога да си закопча панталона. Ами сега! И така, изтичам допълнителни километри и намалявам калориите в отчаян опит да избегна пазаруването на нов бански костюм.

Но понякога започвам малко по-късно. Като половината лято по-късно. За щастие лятото в Калифорния може технически приключва по същото време като останалата част от страната, но в действителност имаме още два месеца горещи температури. Така че, когато всички вече копнеят за рецепти за тиква, ябълки и скуош, все още не съм съвсем там.

Наслаждавам се напълно на всички пресни праскови, нектарини и зеленчуци на пазара в края на лятото. И рецепти като тази Вечеря на тиган с печена треска.

Това, което прави тази вечеря за печене на треска със страхотна треска толкова страхотна?

  • Толкова е лека, ярка, свежа и здрава!
  • Това е ястие от тиган, което е чудесно, защото има толкова малко почистване !
  • Тази рецепта просто се случва и дветениско съдържание на въглехидрати и без глутен!

Съвети за готвене

  • Не забравяйте да изсушите вашите файлове с треска! Ако не го направите, те могат да поливат зеленчуците отдолу.
  • Бъдете сигурни и отрежете краищата на вашите аспержи! Можете да го направите или като отрежете дъното от 1 до 1,5 инча, или просто като щракнете всеки край на - обикновено се счупва там, където аспержите започват да стават нежни.
  • Внимавайте за костите, когато ядете рибата!Докато филетата обикновено имат по-малко или дори никакви кости, отколкото други разфасовки, все пак трябва да се има предвид.

Вариации на рецепти

  • Ако не можете да намерите треска, използвайте различна бяла риба като тилапия или камбала .
  • Аспержите са страхотни през пролетта и лятото, но може да е по-трудно да се намерят през есента и зимата. Опитайте да използвате различен тънък зелен зеленчук като броколини или зелен фасулвместо.
  • Добавете няколко щипки напукани люспи от червен пиперза да се придаде пикантност на това ястие!

Други рибни рецепти, които обичаме!

Надявам се, че харесвате тази вкусна и лесна рецепта - не забравяйте да я дадете рецензия по-долу! Също така не забравяйте да следвате Belly Full Facebook, Instagram, Pinterest, и YouTube!