Последна актуализация на 2 юни 2020 г. Публикувано на 3 юни 2020 г. от Charla 10 коментара

ananas

Зелената чудовищна ананасова рецепта за смути е перфектната без млечни продукти, зеленолистна зелена напитка гарантира, че ще увреди вашите вкусови рецептори, като същевременно помага за отслабване. Страхотно за почистване на небцето или просто като заместител на храната, ако е необходимо.

Напоследък увеличавам антето с няколко зелени чудовищни ​​смутита и мислех, че сега ще е подходящ момент да споделя този нов зеленчуков смути.

В момента чувствам, че зелените смутита наистина допълват начина ми на живот, защото енергийните ми нива са се увеличили неимоверно и кожата ми свети (бонус).

Какво е зелено смути?

В случай, че не сте наясно със зелени чудовищни ​​смутита, името е почти обяснимо. Както можете да видите от зеления оттенък.

Особено ми харесва да отпивам от зелено смути през летния период Оранжево манго зелено смути е любимото ми.

Ключовата съставка на доброто зелено смути е някаква форма на тъмно листни зеленчуци и някои замразени банани за плътна текстура като банан. Наскоро направих някои Сладолед от банани без млечни продукти където дадох няколко съвета за замразяване на банани.

Светът е вашата стрида по отношение на това, че всякакъв вид листно зелено може да се добави към вашето смути. Просто вземете отровата си и почти бягайте с нея. Независимо от случая ще имате вкусно смути, което ще ви даде това, от което се нуждае тялото.

Необходими съставки

Стъпките

  • Добавете всички съставки към високоскоростен пасатор.
  • Блиц до гладка консистенция

Какво друго листно зелено мога да добавя към чудовищното смути?

Всичко от кейл, спанак, амарант (callaloo, вид спанак, ако можете да се сдобиете с някои).

Идеи за заместване на хранене

Ако искате да натрупате калории и да превърнете този смути в заместител на храненето, т.е. закуска, обяд или дори вечеря по каквато и причина да имате

  • Насипни съставки: авокадо, овес, кокосово масло, повече ядково масло (може да добавите фъстъчено и бадемово масло или просто да използвате 3 пъти количеството),
  • Мастни семена: т.е. конопено семе, ленено семе и др.
  • Кокосово кисело мляко

Това са само няколко опции по отношение на начините да направите смутито си по-пълнещо, ако това е, което имате нужда.

Бележки и съвети

  • Можете да използвате други млека на растителна основа като кокос, кашу или просто да се придържате към Бадемово мляко
  • Замразете банана преди време, като предната вечер, за да даде дебелина
  • За да поддържате калориите възможно най-ниски използвайте вода вместо ядково мляко или изберете лека версия.
  • Може да се добави протеин на прах за да направите смути след тренировка
  • Препоръчва се високоскоростен пасатор за да забъркате бързо всички съставки
  • Добавете допълнително плодове,ядки и семена както е посочено, ако искате

Други смутита, които може да ви харесат

Смути от папая и ананас

** Не забравяйте да коментирате по-долу и да оцените със звезди, ако сте опитали моите рецепти. Нека бъдем приятели и се ангажираме Facebook и Instagram Също така обичам да закачам Pinterest , където можете да намерите още невероятни рецепти. **