Съставки

Указания

Съставки

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

вегетариански

PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки

2 големи зелени или червени чушки

1/2 чаша незабавен кафяв ориз, неварен

1/2 чаена лъжичка смлян кимион

1/4 чаена лъжичка чеснова сол

1 кутия (по 10 унции) Ro * Tel® Оригинални домати на кубчета и зелени люти чушки - без добавяне на сол, отцедени

1-1/2 чаши Birds Eye® C&W The Ultimate Southwest Blend

1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's®, разделен

1/3 чаша настърган остър сирене Чедър

Информация за храненето

183 калории, 30g въглехидрати

Вегетариански пълнени чушки

% Дневна стойност Калций Въглехидрати Холестерол Общо мазнини Желязо Калории Натрий Протеин Наситените мазнини Захари Диетични фибри Витамин Ц Витамин А
111 mg 11%
30 гр 10%
10 mg 3%
4 g 7%
2 mg 9%
183 ккал 9%
603 mg 25%
7 g 15%
2 g 10%
8 g 1%
7 g 28%
91 mg 152%
1103 Дж 22%

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

Указания

Първа стъпка

Загрейте фурната до 400 ° F. Напръскайте 8х8-инчов стъклен съд за печене със спрей за готвене. Нарежете чушките по дължина през стъблото на половинки. Отстранете и изхвърлете семената и мембраните. Поставете чушките с нарязана страна надолу в чиния. Печете 15 минути или докато омекнат.

Стъпка втора

Междувременно пригответе ориз според указанията на опаковката, като добавите кимион и чесън сол. Добавете отцедени домати, смесени зеленчуци и половината доматен сос към варен ориз; разбъркайте, за да се комбинира. Разделете оризовата смес и поставете вътре чушки. Отгоре с остатък от доматен сос; поръсете със сирене.

Стъпка трета

Покрийте съда с алуминиево фолио. Печете 20 минути или докато чушките са люти и сиренето се разтопи.