Винаги яжте след 19:00 ми дава енергиен тласък, който исках (и имах нужда!). Да не говорим за идеите за здравословни рецепти, които цялото семейство обича! Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Мненията, изразени по-долу, са мои собствени.

винаги

Както сигурно вече знаете, стартирах Always Eat After 7 PM, за да се предизвикам да стана по-здрав и да спечеля повече енергия. Тъй като децата ми се прибираха в продължение на много време, аз бързо избледнявах. И това не беше добре за никой от нас. Благодарение на книгата на Джоел Марион получих енергията, която търсех. Плюс много по-здравословни идеи за рецепти, които цялото семейство обича!

Въз основа на изненадваща наука, „Винаги яжте след 19:00“ развенчава популярните диетични митове и предлага лесна за следване диета, която ускорява изгарянето на мазнините и ви позволява да се отдадете на най-интензивния си глад за храна: Яденето на по-голямата част от калориите през нощта.

Тази книга е помогнала по толкова много начини, но честно казано обичам лесното и лесно за следване планиране на хранене и идеи за рецепти. И двете неща са неща, с които често се боря. Толкова съм признателен за тях - и семейството ми също!

Моите любими рецепти

В книгата „Винаги яжте след 19:00“ има много вкусни идеи за рецепти! Мисля, че ще бъдете впечатлени, когато ги видите (и опитате). Вероятно любимата ми рецепта за вечеря е сиренето от говеждо месо. Просто погледнете тази снимка и ми кажете, че не се лигавите ?! Знам че съм! Нм!

Но ако имате сладки зъби като мен, не се притеснявайте! С диетичния план на Джоел все още можете да се отдадете на сладкиши - и да, дори през нощта! Тези солени карамелени барове без печене са много по-лесни за приготвяне, отколкото си мислите. И да, вкусни са!

Повече за тази диета

Най-предизвикателните моменти за ограничаване на глада са точно преди лягане и сутрин. Следвайки програмата Always Eat After 7PM, вие имате най-много воля да останете на диета, защото ядете в часовете, когато сте най-гладни. Това също така ви поставя както на периодично гладуване, като увеличава тестостерона, така и на метаболизма ви, като същевременно ви поставя в кетоза.

„Факт е, че повечето диети са изключително тесни по отношение на избора на храни и разнообразието, а много дори ограничават изцяло цели макронутриенти в рамките на цялата програма (помислете за диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини). Три месеца без въглехидрати? Не благодаря. Такива практики не само са напълно ненужни, но създават мизерно, неустойчиво преживяване. "

Прочетохте ли интервюто с автора Джоел Марион? Мисля, че ще разберете колко много знае той за това - и как можете да му се доверите с този съвет за диета.

Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - Докато изгаряте мазнини през нощта от Джоел Марион вече можете да закупите Научете повече за книгата и как да я закупите тук.

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Мненията, изразени по-долу, са мои собствени.