blog

Като дете може би не сте открили нищо по-удовлетворяващо от сладкото лакомство от ледено студено питие. Проблемът е, че традиционните макарони са пълни със захар и не предлагат никаква хранителна стойност. Но какво ще стане, ако има начин, по който можете да получите попси, който не само да задоволи жаждата ви за нещо сладко, но и да е опакован в някаква сериозна протеинова сила? Такъв е случаят с тези три вкусни рецепти за белтъчини, във всяка от които има богати на протеини съставки, които подобряват тяхната хранителна стойност. Това означава, че с която и да е от тези рецепти можете да се освободите от вината, свързана с удоволствието, и просто просто да се насладите на лечението си в пълна степен.

12 вкусни рецепти за пудинг, за да се насладите

Вижте рецептите за тези три вкусни протеинови сладкиши, които няма да провалят здравословната ви диета:

1. Малина лайм протеин Popsicles>

Само с четири прости стъпки тези вкусни попсили са лесни за приготвяне, въпреки че са пълни с вкус. Уникалната ароматна комбинация от малини, лайм и мента правят това хладно и освежаващо удоволствие, което ще задоволи вашите сладки зъби. Добавянето на някакво обикновено, обезмаслено гръцко кисело мляко не само добавя кремообразност, но и протеин към тези прекрасни попсове. Всъщност гръцкото кисело мляко има почти двойно количество протеин от обикновеното кисело мляко в резултат на това, че е по-концентриран продукт. С гръцкото кисело мляко протеинът остава в твърдото кисело мляко по време на процеса на цедене. Докато тези сладки лакомства може да имат вкус на размазване, те се събират само на 50 калории на парче. Това означава, че можете да имате две вкусни макарони, които да броите като една порция и само 100 калории. В плана Nutrisystem една порция също се брои за една PowerFuel.

2. Канела бананов протеин Popsicles>

Това едро е не само богато и засищащо, но и вкусно. И за разлика от обикновените макаронени изделия, които са пълни със захарни съставки, които не осигуряват истинско хранене, този макаронен плод съдържа здравословни и здравословни съставки като обезмаслено гръцко кисело мляко, банан и някои нарязани бадеми. Бананът е не само с високо съдържание на калий, но също така съдържа добри нива на протеини и диетични фибри. Освен това, благодарение на гръцкото кисело мляко и ядките, тази рецепта съдържа сериозен протеинов удар, като същевременно задоволява желанието ви за нещо сладко. Някои екстракти от стевия и ванилия увеличават фактора на сладост, без да съдържат много допълнителни калории. Всъщност две попсици се броят за една порция и общо само 147 калории. В плана Nutrisystem една порция се брои за един PowerFuel и един допълнителен.

3 вкусни рецепти за понички, на които можете да се насладите по време на диета

3. Попсули с шоколадово фъстъчено масло>

Шоколадова пудра, която също е здравословна? Почти е твърде хубаво, за да е истина! Но с тази домашна рецепта за шоколадово фъстъчено масло, вие контролирате влизащите съставки. Вместо да бъде пълна с празни калории, тази рецепта използва здравословни съставки като обезмаслено гръцко кисело мляко, обезмаслено мляко и фъстъчено масло. Богатият шоколадов вкус идва от неподсладено какао на прах, докато малко стевия и чиста ванилия допълнително подслаждат вкусовата смес още повече. Той е кремообразен, сладък и - най-доброто от всичко - идва с нулева вина. Фъстъченото масло и гръцкото кисело мляко придават на този поп протеин сила, докато използването на здравословни съставки гарантира, че няма много ненужни и захарни калории. Едно едро се счита за една порция и съдържа само 100 калории. В плана Nutrisystem той се брои за един PowerFuel.