Свързани статии

След като напълните храни с високо съдържание на натрий за няколко дни, може да забележите, че се чувствате леко подути. Въпреки че натрият играе различни важни роли в организма, твърде много от електролита може да причини вредни ефекти. За да поддържат нивата на натрий в нормални, здравословни граници, бъбреците променят производството на урина. Всъщност уебсайтът на Националния космически биомедицински изследователски институт твърди, че автоматичната регулация на солта и водата на бъбреците в човешкото тяло е единственият най-важен фактор за определяне обема на произведената урина.

влияе

Сол и вода

След като се абсорбира в тялото, основната функция на натрия включва регулиране на обема на кръвта. Натрият привлича водата. Когато обемът на кръвта е твърде нисък, натрият се влива в кръвта, което от своя страна води до вливане на вода в кръвта. В резултат на това обемът на кръвта се увеличава. Но когато в кръвта се натрупа твърде много натрий, се натрупва и твърде много вода - което води до излишен обем течност. Това често води до високо кръвно налягане и повишено натоварване на сърцето.

Регламент за натрия

За да се предпази от вредното въздействие на твърде много натрий в кръвта, тялото използва система за регулиране на хормоните. Когато в кръвоносната система се натрупа твърде много натрий, задната хипофизна жлеза освобождава антидиуретичен хормон. Хормонът пътува през кръвта, докато достигне бъбреците. След като пристигне, той задейства бъбреците да спрат производството на урина и да абсорбират отново водата в бъбреците, което помага за разреждането на натрупания натрий. Когато твърде малко натрий циркулира в кръвта, производството на антидиуретичен хормон спира. В резултат на това бъбреците увеличават производството на урина, докато концентрацията на натрий се нормализира.

Регулиране на обема на урината

Функцията на урината включва не само регулиране на нивата на натрий, но и елиминиране на клетъчните отпадъчни продукти от тялото и контролиране на количеството и състава на извънклетъчната течност в организма. Когато в тялото се натрупат твърде много вода, отпадъци или електролити, производството на урина се увеличава. Увеличеното уриниране помага да се върнат нивата до нормални граници. По същия начин производството на урина намалява, когато тялото изпитва дефицит на нива на течности или електролити. Тъй като тялото запазва урината, течността и електролитите могат да се абсорбират отново в тялото, за да върнат нивата до нормални граници.

Препоръчителна дневна граница на натрий

Според Медицинския институт възрастните се нуждаят от едва 1500 милиграма натрий на ден до 50-годишна възраст. От 50 до 70 години адекватният прием намалява до 1300 милиграма на ден. След 70-годишна възраст възрастните се нуждаят от едва 1200 милиграма натрий на ден. Горната граница за всеки е определена на 2300 милиграма на ден - количеството, което може безопасно да се консумира от повечето здрави възрастни без неблагоприятни последици за здравето.

Криста Шийхан е регистрирана медицинска сестра и професионален писател. Тя работи в отделение за интензивна терапия за новородени (NICU) и предишният й медицински сестрински опит включва гериатрия, белодробни разстройства и домашни здравни грижи. Нейните професионални писателски произведения се фокусират главно върху темите за физическо здраве, фитнес, хранене и положителни промени в начина на живот.