Поддържането на хидратация е важно за правилното функциониране на тялото. Много хора обаче избягват да пият вода и избират плодови сокове, тъй като има по-добър вкус. Плодовите сокове определено имат много предимства, но важността на питейната вода не може да бъде пренебрегната. Дори ако пиете пресни сокове, това не може да замести ползи от питейната вода през целия ден. Водата допълва течностите, които губите при тренировки и други видове физически дейности. Уверете се обаче, че пиете чиста и 100% чиста вода, за да избегнете заболявания и да останете здрави. С наличието на някои от най-добрите RO филтри за вода в Индия, не е нужно да следвате традиционния начин на кипене на вода, за да я направите безопасна. В този блог ще обсъдим защо е полезно да пием повече вода, отколкото сокове. Прочетете.

вода

Защо е важна питейната вода?

Важността на пиенето на достатъчно вода не може да бъде пренебрегната. Човек може да остане дни без храна, но само няколко дни без да пие вода. Чудодейната напитка играе важна роля за доставянето на някои от основните минерали на тялото ви. Липсата на вода оказва влияние върху кожата, мозъка и жизненоважните органи в тялото. Когато сте дехидратирани, се чувствате мудни и разсеяни. Причината е, че тялото ви е трудно да изхвърли токсините от тялото си или да се саморегулира. Когато тези токсини останат в тялото ви, това води до наддаване на тегло, преждевременно стареене и редица други здравословни проблеми.

Ползи от питейната вода

Напитките или подсладените напитки не могат да осигурят ползите от водата. И така, ето някои от предимствата на питейната вода. Ако обаче ви е трудно да пиете обикновена вода, можете да пиете вода с вливане на плодове.

Помага за отслабване

Пиенето на вода е от голяма помощ, ако искате да отслабнете. Ако търсите план за диета за отслабване, изберете нещо, което включва пиене на достатъчно количество вода. Тъй като водата няма калории, можете Пий повече вода без да се притеснявате за наддаване на тегло. Пиенето на вода преди ядене не само облекчава до известна степен глада, но и предотвратява прекомерното хранене. Водата помага и за увеличаване на метаболизма ви, което е много полезно за отслабване. Въпреки че соковете могат да бъдат отличен източник на витамин С и Е, плодовите сокове също са заредени с допълнителни калории, което ще попречи на процеса на отслабване.

Премахва токсините

Питейната вода е чудесна за изхвърляне на токсините от тялото ви. Пиене на чиста вода премахва токсините, присъстващи в тялото ви чрез урина и пот. Водата помага на бъбреците да изхвърлят токсините, а също така помага на клетките в тялото да усвоят основните хранителни вещества. Въпреки че соковете също могат да помогнат за детоксикация на тялото ви, водата помага за изчистването на токсините, които са натрупани в продължение на месеци.

Поддържа ви енергични

Друг полза от чистата питейна вода дали ви държи енергични през целия ден. Водата поддържа тялото ви активно и енергично, за да можете да вършите повече работа. Когато сте дехидратирани, тялото ви взема назаем вода от кръвта. Когато в кръвта, циркулираща в тялото ви, липсва кислород, това води до сънливост и умора. Пиенето на чиста и безопасна вода не само ви поддържа енергични, но също така намалява шансовете за заразяване с болести, предавани по вода. В резултат на това се уверете, че сте инсталирали пречиствател на вода от известна марка като KENT.

Здрава кожа

Водата играе важна роля за поддържането на кожата ви здрава и блестяща. Когато пиете достатъчно вода, тялото ви заключва влагата за по-дълъг период от време. Това от своя страна подобрява текстурата на кожата ви и ви помага да получите блестяща кожа. Въпреки че плодовите сокове ви осигуряват и основните хранителни вещества, соковете съдържат голямо количество естествено срещаща се захар, която е вредна за вашата кожа.

Последни няколко думи

Соковете никога не могат да задоволят нуждите от вода в тялото ви. Въпреки че голяма част от соковете съдържа вода, соковете никога не могат да ви осигурят ползи от водата. Имайки предвид гореспоменатите точки, е необходимо да се пие достатъчно вода през целия ден. Въпреки това, вместо да използвате бутилирана вода, препоръчително е да инсталирате някои от най-добрите пречистватели на вода, налични в Индия, за да останете здрави и безопасни. Можете да научите повече за различните видове пречистватели на вода, налични тук.