Приказки за бивше „дебело дете“

помогна
Кредит за изображение: Renae Cheng

Тийнейджърите могат да бъдат жестоки и аз бях безмилостно дразнен от моите съученици, че съм мазен бом-бом. Най-лошата форма на закачки е, когато те "изпратят" с твоята влюбеност, само за да му отговори с голямо, сърдечно "Ewwww!".

Забавен факт: Същият пич, който публично ме отхвърли обратно в Secondary 2, също се плъзна в моите DM, след като хвърлих малко над 8 кг в продължение на 1 година.

И всичко започна с това, че открих K-Pop.

Предистория: Как напълнях

Като дете нямах представа за хранене и упражнения. Освен веднъж седмично P.E сесии в училище, не участвах в никаква форма на тренировки. Заедно с факта, че любимата ми кухня беше заведения за бързо хранене, надигнах въздух с настъпването на пубертета.

Pudgy 15-годишен аз
Кредит за изображение: @renaecjc

Откриване на K-pop: Момент, който би променил живота ми завинаги

Драматично, знам!

The Вълна Халю катастрофира на бреговете на Сингапур през 2009 г., когато бях в секунда 2 и братовчед ми ме запозна с една закачлива дреболия от Girls ’Generation - известна също като SoNyeo ShiDae или накратко SNSD. До този момент от живота си бях консумирал само мандо-поп или музика на английски език, така че неспособността да пея заедно или да разбирам текстовете на корейските песни в началото беше задушаваща.

Златните години на SNSD завинаги ще бъдат пропуснати
Изображения, адаптирани от (отляво надясно, отгоре надолу): Джий, Джини, О !, Run Devil Run

Има нещо вълшебно в K-pop, обаче, от оптимистичните и добре продуцирани песни до танцовите хореографии от следващо ниво, представени в музикални видеоклипове, мога да опиша само като кинематографични шедьоври. Скоро бях закачен за жанра и се качих на хлъзгав склон, откривайки момичешки групи и момчешки банди вляво, вдясно и в центъра.

Изображения, адаптирани от (отляво надясно, отгоре надолу): Girl’s Day, BTS, Далматин, Sistar

Да не говорим, че всичко това се е случило по време на пиковия период на пубертета и визуалните изображения на годни и привлекателни млади суперзвезди, които въртят бедрата си и тласкат таза сигурно са накарали хормоните ми да скочат в класациите.

Знаете, че манията е истинска, когато започнете да се разпилявате на идолски стоки
Кредит за изображение: @renaecjc

Как K-Pop ми помогна да отслабна и да спечеля увереност

Накрая упражнение, до K-поп танци

Най-големият фактор за загубата на тегло беше начинът, по който K-pop ме накара да започна да тренирам. Почти всички музикални видеоклипове на K-pop се отличават с емблематична танцова рутина, която насърчава признанието сред феновете, а също така е и хореографията, която те използват по време на сценичните си изпълнения на живо през целия промоционален период на песента.

Изображението е адаптирано от YouTube

Защото кои песни в момента са в моя плейлист, щях да гледам видеоклипове за танцови практики на групите идоли и да ги следвам. YouTube също е чудесен ресурс за качени от потребителя уроци по хореография.

Имайте предвид, че преди това нямах танцов опит. Моят размер и произтичащото от това ниско самочувствие означаваха, че рядко се чувствах комфортно да променя ход пред някой друг, освен пред собственото си отражение - което се случваше да намалява постепенно.

Най-хубавото беше, че не усещах, че тренирам. Не харесвам спортове и това, че го разкарвам във фитнеса, ме отегчава за минути. Но насочването към високоенергийна K-поп музика беше моята идеална версия на сърдечно изпомпващо кардио.

Много мрачна снимка, която публикувах в IG през 2015 г., показваща количеството пот, което бях натрупал ... Не ме съдете!
Кредит за изображение: @renaecjc

Young Me също щеше да включи слушалките ми и да си фантазира, че изпълнявам сърцето си към всички, които някога са се гадели с мен, че съм непривлекателен и нежелан, всичко заради моето тегло.

Все още танцувам на K-pop и до днес! Ето, че ходя на танцов клас за Blackpink’s Kill This Love:

Това съм аз вляво в зеления потник с камуфлаж 🙂

Новооткрити #fitspo и #bodygoals с любезното съдействие на K-pop идолите

За младия и впечатляващ тийнейджър, какъвто бях, обогатяването на знаменитости означаваше, че аз се стремя да бъда като тях до известна степен. Преглеждайки списъка на най-добрите групи идоли, ще забележите, че няма много разнообразие що се отнася до типовете тела.

Идеалното K-pop момиче е високо и кльощаво, с крака, които продължават километри и талия, която едва е там.

Легендарната 20-инчова талия на Goo Hara
Изображението е адаптирано от Cyworld & Baomoi

K-celebs правят заглавия за физически атрибути като „кръст на мравка“ или „крака с дължина над 100 см“. Не, сериозно! Бързо търсене в Google ще ви покаже, че има цели статии, посветени на отчитане на точната дължина от бедрата до краката им. Кой дори отговаря за придобиването на тези статистически данни?!

Увлечен от тези идоли, използвах да търся техните онлайн профили и да се вълнувам за подробности от минута.

Аз: Омг, току-що разбрах, че Тифани от SNSD е висока 163 см. Ние сме на една и съща височина ! 😀
Приятел: Но не същата талия. Хаха!
Аз: * напълно унищожен *

Въпреки това беше много мотивационно да се открият преддебютни снимки на идоли, които се хвалят за зашеметяващата си фигура, и да се види, че някога са били и пълнички.

Хюна, за когото често се смята, че има един от най-забавните бодове в K-pop
Кредит за изображение: Kids Kunst

Особено оценявам, когато тези идоли, които успешно са свалили килограмите и са се погрижили, са споделяли своя опит по време на интервюта. Още по мое време беше гореща новина, че Никол от KARA е била тормозена, за да отслабне от нейния приятел - колега K-pop идол, Key от SHINee.

Кредит за изображение: Cyworld

Думите със сигурност болят и мога само да си представя засиления натиск, който тя трябва да е изпитвала като поп звезда под контрола на широката общественост, както и на инсайдерите от бранша, които дадоха да се разбере, че е „твърде голяма“.

Нелепи съвети за диетата, взети от интервюта и естрадни шоу програми

Говорейки за интервюта, аз подсъзнателно натрупах цяла база данни от луди съвети за диети само от обхождането на новинарски сайтове на K-pop за статии за интервюта и гледане на все по-популярните онлайн вариации на идоли онлайн.

Може да са музиканти и изпълнители, но човечеството никога няма да спре да се фиксира върху изявите на тези знаменитости по подразбиране. Как остават толкова тънки? С какво се хранят? Използват ли някакви луди тайни методи, които мога да възприема, за да отключа пълния си секси потенциал?

Това са всички въпроси, на които никой не би имал нищо против да получи отговорите, дори и да е просто да кайпо и да обърне поглед към най-горната природа на всичко това.

Ето няколко произволни съвета, които съм събрал през годините, повечето от които се опитах на върха на отчаянието си, преди в крайна сметка да се опомня.

Опровержение: Не одобрявам следните съвети, тъй като те могат да се насочат към крайността, затова ги приемайте с щипка сол.

Диета с хартиени чаши: Всяко хранене се състои от колкото и храна да се побере в 3 хартиени чаши

Изображението е адаптирано от: Daeyooda

Разбира се, изглежда е направил чудеса за Nine Muses. Но те също са момичешка група, създадена от бивши модни модели, така че ... Просто кажи.

Това е доста твърд метод за контрол на порциите, граничещ със самоиндуциран глад и аз лично не бих го подкрепил. Вместо това, което научих, е да ядем редовни количества храна с разумно темпо, така че тялото ви да има време да се адаптира и да осъзнае, че е пълно.

Небелата диета: Където не можете да ядете нищо, което е с бял цвят

Помните ли тази шокиращо впечатляваща трансформационна снимка на Hyuna? Според съобщенията тя го е постигнала чрез тази екстремна диета, при която всички бели храни са забранени. Говорим за ориз, хляб и захар. По същество диетата с ниско съдържание на въглехидрати, взета на ниво, ще намалите основно месото и зеленчуците.

Царевицата е врагът

Адът срещу Рая, наистина.
Кредит за изображение: Baomoi

Основното ми извеждане от уеб поредицата „2NE1 TV“ е, че царевицата е абсолютният ДЯВОЛ. Поне това го прави треньорът на Park Bom, който забранява на певицата да го яде, тъй като е с въглехидрати и калории, без да съдържа значителни хранителни вещества.

Бананите са най-добрият ти приятел

Приветствани от супер подходящите като Seo In Young и After School’s Kahi като диетично тайно оръжие, уж бананите поддържат енергийните ви нива за дълги периоди и ви държат да се чувствате сити. Те също така са „щастлив плод“, който съдържа серотонин за повишаване на настроението, което е чудесен бонус.

Отслабване и подготовка: К-поп начин

Въпреки че K-pop ми помогна да сваля значителна тежест, да повиша самочувствието си и да се впусна в по-монтиран начин на живот, заслужава да се спомене, че имаше ниски точки, при които почти се плъзнах в телесна дисморфия. Представянето им с тези безупречни физики и възприемането им като идеали може да завърши в крайно нереалистичен смисъл на образа на тялото - опасно, дори.

Тифани на SNSD повдигна няколко вежди, след като тези папарашки снимки бяха пуснати
Кредит за изображение: Вашето корейско пристрастие

Модните диети и крайните мерки за отслабване никога не са добра идея. Ако искате да постигнете физическа трансформация, редовното упражнение и балансираната и здравословна диета определено е пътят.

Специален вик към Hwasa от Mamamoo, която спечели международно признание за своята дебела фигура.

Кредит за изображение: Тенор

В началото на ерата на 2010 г. тя би била критикувана, че е „дебела“ и има „гръмотевични бедра“. Това показва, доколко K-pop сцената напредва по отношение на приобщаването на тялото и показва признателност към по-извитите момичета.

Като финална бележка, просто не забравяйте, че всички тези K-pop звезди водят значително различен начин на живот от вас и от мен. От фитнес треньори до диетолози, ежедневният им живот е съобразен, за да гарантира, че никога не е прекалено голям да се впишат в сценичните им тоалети. Те се занимават буквално с бизнеса да изглеждат добре и да продават имиджа на съвършенството.