Икона на Facebook Споделете от facebook

директор

Икона на Twitter Споделяне чрез Twitter

Икона на LinkedIn Споделяне от linkedin

Икона за имейл Споделяне по имейл

Когато Джон Маки израства през 50-те и 60-те години в Хюстън, Тексас, телевизионните вечери са били норма.

"Майка ми беше много завладяна от преработени храни. [Тя] можеше бързо да приготви вечерята", казва Маки пред CNBC Make It.

Сред хранителните продукти от детството му бяха какаовите пуфове за закуска и макарони и сирене в кутия за вечеря.

Днес 65-годишният Маки няма да докосне замразено ястие или каквото и да било преработено.

Всъщност съоснователят и главен изпълнителен директор на Whole Foods яде само три органични, вегански ястия на ден, едва пие вода и никога не закусва - или яде десерт - с изключение на случайна дата Medjool.

Маки изчислява, че яде около 15 порции плодове и зеленчуци на ден.

„Растителната диета е доста богата на вода - казва Маки, - така че истинската истина е, че не е нужно да пия вода през повечето време“.

И ако закусваше извън трите си хранения, казва, че ще го боли стомахът.

Маки е толкова отдаден на своята твърда диета и уелнес рутина, че когато пътува по работа, обикновено прибира със себе си оризова печка (за да направи сутрешните си овесени ядки), за да гарантира, че няма да се изплъзне, докато е на път. И когато е възможно, той се опитва да резервира хотел до пазар на цели храни, за да си покрие обяда.

"Тогава за вечеря. Всички знаят, че съм веган, така че ще излязат до вегетариански ресторант. Не е като да ги изтезават", казва Маки, автор на "Цялата диета на храните". Той обаче признава от време на време бира или алкохолна напитка „от време на време“.

От 23-годишна възраст Маки яде здравословна диета, базирана на зеленчуци, която до голяма степен приписва на успеха му като предприемач. Той е съосновател на Whole Foods Market на 20 септември 1980 г., заедно с трима от, както той нарича, своите „хипи“ приятели. През 2017 г. Amazon купи био бакалин за 13,7 милиарда долара. Днес Маки има нетна стойност над 75 милиона долара, според Forbes.

Ежедневието на Маки

В 5 сутринта Маки се събужда и прави духовните си практики за около 30 минути до час. Това включва медитация, четене на набор от духовна литература и ежедневни утвърждения (кратки, мощни изявления, предназначени да изявят конкретна цел).

„Утвържденията ми дават ясен и умишлен път на това, което бих искал да видя да се случва за мен и хората, които обичам всеки ден“, казва Маки.

В 6 сутринта Маки има или една от двете закуски: смути или стомана реже овес (овесът обикновено е, когато е на път). Маки казва, че неговите смутита обикновено се състоят от сезонни пресни плодове, бадемово мляко, сурово какао, ленени семена или орехи за омега-3 мастни киселини и зеле, зеле, спанак или зеле.

След закуска, Маки упражнява с кратка разходка, последвана от малко йога.

Маки се отправя към корпоративния щаб на Whole Foods в Остин, Тексас между 7:30 и 8:00.

Маки казва, че обядва рано, около 11 часа, за да победи тълпите на бюфетната линия на Whole Foods, която е свързана с корпоративните офиси. Там Маки си прави "голяма салата" с куп различни нарязани зеленчуци и използва дресинг, който прави вкъщи и държи в хладилник на работа.

След работа Маки се прибира у дома около 19 часа. да направи вечеря със съпругата си Дебора.

"Ще накъсаме куп различни зеленчуци и ще го хвърлим в парахода", казва той, "И тогава ще имаме някаква леща или боб с него и ядков сос."

Маки оставя телефона си през нощта в 21 часа. и го настройва на „не безпокойте“; той не отговаря на работни имейли и текстове до 7 на следващата сутрин. Всички негови служители знаят, че той е недостижим за тези 10 часа.

„Хората знаят да не ми изпращат имейли“, казва той. "Съпругата ми [е единствената, която] може да се свърже с мен. Тя има кода."