Наистина ли Гарциния Камбоджа е чудодейната добавка за отслабване, за която твърди, че е?

Сузана Мостагим

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

взех

Гарциния Камбоджа се рекламира като добавка за отслабване, която може да потисне апетита ви, но все пак ви позволява да се храните както обикновено. Той твърди, че не трябва да увеличавате упражненията си или съзнателно да ограничавате приема на храна. Звучи като чудо за хората, които искат да отслабнат, нали?

Сега съм като много момичета в колежа. Малко се боря с образа на тялото си и се опитвам да поддържам здравословно тегло - или губя малко, ако мога. Преди колежа и през втората си година постоянно се колебах на 130-135 паунда в продължение на 5-6 години.

Но винаги ми е било относително лесно да наддавам или да отслабвам, ако трябва. Той идва с територията на мезоморфен тип тяло. Веднъж загубих 15 килограма за по-малко от два месеца. И така, трябва да призная, че опитването ми беше отчасти благодарение на суетата ми. И искам да се впиша в моя малко твърде малък костюм за Хелоуин.

Ден 1: 139,5 lb

Първият ден бях скептичен, тъй като ефектите изглежда не се случваха. Гарциния Камбоджа трябва да потисне апетита ви, но днес изядох вероятно 3000 калории.

Започвайки с пълна английска закуска и Black Prince с любезното съдействие на London Underground за обяд, вече бях силен в приема на калории до обяд. По времето, когато си легнах? Добавих супа, две хот-дога, две пълни люспи царевица на скара, бургер и картоф на фурна. По-късно разбрах, че трябва да пия и двете хапчета наведнъж. Не само един.

Ден 2: 137 lb

Днес пих две хапчета, както трябваше. И първият ми коментар е, че да не ядеш много е странно. Всъщност дори не забелязах, че не съм гладен. До около 12:30 вечерта имах само лате и това не е достатъчно близо, за да продължа да тичам следобед.

Да, ям много. Всъщност може би бихте могли да кажете, че ям повече като момче, отколкото като момиче. Но и аз тренирам много. Въпреки това дори не ядох повече през целия ден. Взех детско ястие от Zaxby's и дори не се регистрирах, че бях гладен чак около 7 или 20 вечерта тази вечер.

Ден 3: 138,5 lb

За пореден път не усетих страничните ефекти от това, както трябваше. Определено ядох почти нормално количество храна за мен (мисля като 2500 калории на ден). Или може би просто бях гладен, тъй като предишния ден не бях ял много. Едно нещо, което забелязах, беше, че се почувствах малко мрачен и не се чувствах добре като цяло.

Приятелите ми обаче започнаха да забелязват. Получих коментари за това как определено бях малко гладен. Сериозно знаете, че сте един гладен мофо, когато приятелите ви започнат да питат "Яли ли сте днес? Малко сте капризни."

Ден 4: 137 lb

Някак искам да се откажа от това. Толкова съм уморен, дори да не съм гладен. Минаха години, откакто ям това малко, без да забележа, че не съм бил депресиран след раздяла или загуба на представа за време, докато работя по проект. Кофеинът изглежда е най-доброто нещо, което някога е било. Имах като пет чаши чай в допълнение към кафе.

Що се отнася до храната? Сигурен съм, че всичко, което изядох днес, беше две парченца препечен авокадо и сандвич с багел от гевреците на Брюгер в кампуса.

Ден 5: 135 lb

Имам този ритуал, всеки четвъртък ям бургер. Позволява ми да съм нездравословен от време на време. В този момент - дори и да не чувствах глад - исках бургер. И определено не бях достатъчно гладен, за да си платя двуседмичния бургер „Five Guys“. Въпреки това - въпреки моята неспособност да се поглезя - ако някой твърди, че е по-добре влизане и излизане: не хулете в моята църква за хамбургери.

Донякъде съжалявам, че направих това, дори да искам да се вместя в костюма си.

Ден 6: 134 lb

И така, това е 28 октомври и ден шести от този експеримент. Чувствам, че винаги съм гладен и някак съжалявам за това.

Положителната страна е, че се вписвам в малко прекалено малкия си връх за костюма си - макар че отне повече усилия, отколкото бих искал. Което беше първоначалната цел. Имайте предвид, че азиатските компании правят по-малки размери от американските. Случайно поръчах от един от тях на Amazon и да, сега приемам Garcinia Cambogia.

Ден 7: 135 lb

За пореден път се сблъсках с предизвикателството да вляза в костюм, който изискваше да бъда слаб и по-здрав, отколкото през последните няколко месеца. На всичкото отгоре трябваше да разбера какво да направя на някого сутринта след това. Повярвайте ми, когато казвам, че махмурлукът, натъртванията и готвенето не се смесват. Най-лошата сутрин, която имах от известно време.

Бях твърде махмурлук, за да снимам хеша, който направих, но можете да следвате рецептата, която използвах тук. Въпреки това се почувствах значително по-малко уморен, след като захапах хеша си, свалих кофеин с кофеин и размазах малко Pedialyte.

Ден 8: 134 lb

Понастоящем Хелоуикенд приключи и не трябва да се притеснявам, че ще се впиша в моя костюм. Но се ангажирах да приемам Гарциния Камбоджа за две седмици. И толкова съжалявам за този ангажимент. Липсва ми да ям много храна.

Въпреки това не изпитвах глад, с което наистина не мога да се чувствам комфортно, защото винаги съм гладен. Ако не преяждам по време на хранене (правило, което обикновено се опитвам да спазвам), обикновено се движа по скалата на глада от леко гладен до гладен. Но аз събрах няколко неща за ядене, за да не се размина на следващия ден по време на час.

Ден 9: 132 lb

Част от мен иска да пее „Живее на молитва“, защото съм повече от половината път през този ужасен експеримент на Бог. Макар да виждам как това ми действа от гледна точка на теглото (очевидно съм свалил 7,5 кг за малко повече от седмица), мразя да не ям. Дори и да не е нарочно.

Храненето е любимата ми част от деня. И това ми е отнето. И така, реших да се утеша с буркан домашно масло от бисквитки Oreo върху медени бисквитки. Вероятно имах твърде много наситени мазнини или нещо от това.

Ден 10: 133,5 lb

В този момент започнах да се чувствам все по-делириен. И съм почти сигурен, че това не е страничен ефект от Гарциния Камбоджа. Това е страничен ефект от това, че не ям достатъчно и буквално всичко, за което се сещам, е храна, въпреки че не съм гладна.

Сериозно. Моят професор по цифров анализ ми зададе въпрос, на който трябваше да мога да отговоря в съня си и всичко, за което можех да се замисля, беше колко добре звучат мак и сирене. До края на деня бях припаднал, че не ядох достатъчно, докато тялото ми - дори и да не го знаех - изкрещя ми да ям.

Ден 11: 132,5 lb

Трябва да си казвам, че теглото варира. Но изглежда, че съм плато върху цялото нещо за отслабване. Вярвам обаче в себе си. Ще го направя. Поне това непрекъснато си казвам. Задал съм напомняния на телефона си да ядат, за да не се срутя отново.

Ядох малки закуски през целия ден и в крайна сметка се прибрах по-рано, отколкото обикновено. Освен това исках да си направя заслужена вечеря, за да ми даде малко отсрочка от този ад, предизвикан от Гардения Камбоджа.

Ден 12: 131 lb

Не съм сигурен какво става, но най-накрая виждам светлината в края на тунела. Нямам търпение да се върна към яденето на твърде много храна за някой с моя размер и пиенето на качествено IPA, без това да ме накара да жужа, тъй като в стомаха ми няма нищо.

Всичко, което мога да мисля през целия ден, е как съм направил това. И днес вероятно го казах повече пъти, отколкото за един месец. Така направено. И за капак? Четвъртък е, всичките ми приятели искат да излязат. И винаги съм готов да изляза. Но, благодарение на този експеримент, съм толкова притеснен, че не съм ял достатъчно, за да не бъда изхвърлен, че не отивам.

Ден 13: 131,5 lb

Сузана Мостагим

Започвам да разглеждам този експеримент като по-лош от седмицата, в която ядях само храни от същия цвят. Липсва ми храна. Определено беше грубо през последните няколко дни, но сигналите на телефона ми определено ми пречат да се чувствам замаян и отпаднал. Утешавам стомаха си с бургер, преди да заспя.

Ден 14: 130 lb

Краят се вижда. Толкова съм изморен, че дори не мога да накарам да го направя. Невероятно се радвам обаче, че това ще приключи. Никога повече няма да приемам пълненето на лицето си с понички и мазни храни за даденост. Напомнянията на телефона ми ме поддържат жив. И излизам, тъй като е събота вечер.

Това е най-лошият експеримент, който съм решил да направя, що се отнася до храната. Припаднах няколко пъти, тъй като не ядох достатъчно и наистина трябваше да спра, когато това се случи. Освен ако не можете да следите какво сте яли и не можете да си напомните да ядете, не бих го препоръчал - дори ако наистина загубих почти десет килограма за две седмици. За да цитирам Минди Калинг, „Боже, искам поничка“.