правилно


начин на живот, отслабване
Споделете в WhatsApp

Възможно ли е отслабване на бреза SAP?

  • Отслабване с помощта на здравословна напитка
  • Диета на брезов сок
  • Рецепти за здраве и форма
    • Квас със стафиди
    • Квас с мед
    • С шипка и лимонена трева
    • Със сок от касис и мента

Birch SAP е естествена здравословна напитка. Сокът отдавна е известен със своите полезни свойства. Дава сок от дърво около двадесет дни, от края на март до края на април. Разбира се, най-полезен е сокът от бреза, който расте в гората, а не в близост до пътя. Прилагането на тази здравословна напитка не само лекува тялото, но също така помага при отслабване (ако е правилно да се пие).

Отслабване с помощта на здравословна напитка

Колко полезен е сокът от това красиво дърво? Напитката съдържа разнообразни ензими, органични киселини, желязо, калий, калций, манган и редки вещества (силиций, титан, никел, барий, алуминий, стронций, цирконий), фитонциди, танини, сапонини, етерични масла, витамини С, В1, В12, растителни хормони, глюкоза. Всички тези вещества са полезни за здравето. Така че, фитонцидите убиват бактериите, витамините от групата B нормализират нервната система, а витамин С укрепва имунната система.

Бреза SAP тонизира тялото, възстановява силите, намалява възпалението, справя се с депресията, пречиства кръвта. Здравословната напитка подобрява функционирането на бъбреците, елиминира пясъка, увеличава хемоглобина, увеличава производството на жлъчка и следователно премахва тежестта, запека, оригването и киселините. Сокът понижава кръвното налягане, бори се с артрита, насърчава бързото зарастване на рани, намалява холестерола. Лечебната течност се използва при пневмония, бронхит, възпалено гърло, язва на стомаха, ишиас, киселинност на стомаха, ревматизъм, кожни проблеми.

В допълнение, здравословна напитка, използвана за отслабване. Сокът има диуретични свойства. Тоест премахва излишната течност, облекчава подуването, което често е една от причините за наднорменото тегло. Напитката подобрява метаболизма, което е много важно за отслабване и прочиства червата от вредни вещества, облекчава запека.

В допълнение към всички тези полезни свойства брезовият сок повишава издръжливостта, облекчава хроничната умора и сънливост. Това означава, че ще имате повече сили за спорт, разходки на чист въздух. Тази течност съдържа само 24 kcal на 100 g, а това означава, че при отслабване носи излишни килограми.

Но трябва да имаме предвид, че не всеки може да пие сока. При големи камъни в пикочния мехур или бъбреците при диабет се препоръчва да се пие сок в малки количества. Освен това е възможно да сте алергични към тази напитка.

Диета на брезов сок

Как да отслабнете с тази напитка? Със сока има различни диети. Ние предлагаме няколко опции.

Например тридневната диета включва пиене на два литра на ден. Освен това можете да ядете овесени ядки или елда, зеленчуци, ябълки и пиле. В допълнение да пиете сок само вода.

Ето диетичното меню:

  • сутрин: каша и сок;
  • лека закуска: две ябълки;
  • обяд: зеленчукова супа, варено пиле, салата и сок;
  • следобедна закуска: ябълки и сок;
  • вечеря: задушени зеленчуци и сок.

Тази диета nagroda, но по-скоро монотонна. Следователно не е лесно да се наблюдава. Но има и други възможности.

Диетата, в продължение на пет дни, позволява да се яде всякаква храна, но вечерята трябва да бъде заменена с чаша бреза SAP. Възможно е да се яде месо и риба, яйца и млечни продукти, плодове и зеленчуци, зърнени храни, хляб. Отслабването е много удобно.

Ето грубо меню:

  • Закуска: овесени ядки с ябълка, кифла и зелен чай;
  • лека закуска: плодова салата или кисело мляко;
  • обяд: супа, пиле или пържола, салата и компот;
  • лека закуска: извара с горски плодове или сандвич със сирене и зеленчуци;
  • вечеря: сок.

Това означава, че по време на чай не трябва просто да ядете ябълка или портокал и то по-старателно. Поставете парче сирене, малко ястие от млечна каша без масло и захар, здравословен сандвич с варено месо или сирене и зеленчуци. Това ще помогне безопасно да оцелеете при много лека вечеря.

Друг вариант е дългата диета, нейната същност е да пиете сока преди всяко хранене. Това ще намали апетита ви, а също така ще получи голям брой ценни вещества. Разбира се, храната трябва да е полезна. Трябва да се избягват сладкиши, сладкиши, бързо хранене.

Менюто е възможно да се направи така:

  • сутрин: каша или извара, плодове и чай;
  • лека закуска: плодова салата или плодове;
  • обяд: супа, рибно или месно ястие, салата, сок или компот;
  • следобедна закуска: извара или смесени ядки със сушени плодове;
  • вечер: зеленчуци на пара или гювеч и кисело мляко.

Пиенето на сок трябва да бъде половин час преди хранене в количество от 100 мл. препоръчително е да спазвате тази диета в продължение на две седмици, докато има прясна напитка. Но можете да увеличите или намалите броя на диетите.

Рецепти за здраве и форма

Разбира се, най-добре е да пиете пресен сок без добавки. Въпреки това, съхранение на неща, които трябва да добавите други съставки. Сокът все още ще бъде полезен и можете да им се наслаждавате не само през пролетта, но и по друго време на годината. Рецепти за бреза SAP са различни, можете да изберете по ваш вкус.

Квас със стафиди

Birch SAP трябва да се нагрее до 35 ° C, след това литър течност, добавете 20 g мая и 5 парчета стафиди. Тогава банката трябва да се затвори плътно и да напусне за няколко седмици. Ако искате можете да добавите малко лимонова кора.

Квас с мед

Изцедете в 10 литра напитка сока от четири лимона, добавете 30 г мед, 50 г мая и стафиди (три парчета/бутилка). Изсипете в бутилки и дръжте на тъмно 1-2 седмици.

Самата напитка е полезна и вкусна, но можете да добавяте настойки и отвари от различни билки. Например мента, маточина, касис, мащерка, шипки, борови иглички. Можете също да го смесвате със сок, всякакви плодове, ябълки, круши. Рецепти могат да бъдат всякакви.

С шипка и лимонена трева

Две супени лъжици ханш за омесване, добавете няколко стръка маточина и вряща вода. След половин час смесете половин литър получен соков екстракт.

Със сок от касис и мента

Изцедете сока от чаша касис. Смесете две чаши сок от бреза и изцедения сок, добавете няколко листа от мента. Оставете да действа двадесет минути, след което можете да пиете.

Каквито и да са рецептите на тази напитка, във всеки случай тя укрепва и тонизира, а отслабването с брезов сок е много просто и полезно.