Сесиите за наблюдатели на тегло печелят помощта на професионалистите

от Candy Sagon, бюлетин на AARP | Коментари: 0

En español | Оказва се, че докато груповите сесии с професионалист могат да помогнат, повече хора отслабват по-бързо, като посещават групови сесии, водени от обикновен човек, който успешно е отслабнал.

отслабване

Jose Luis Pelaez, Inc./Blend Images/Corbis

Каква програма за отслабване е подходяща за вас?

Това е откритието на ново финансирано от федералното проучване, което сравнява три вида лечения за отслабване: Наблюдатели на тегло, което е групов план, ръководен от обучен партньорски съветник; групови сесии с професионалист по поведенческа терапия; или комбинация от двата подхода.

Изследователите, водени от Анджела Пинто, асистент по психология в колеж Baruch в Ню Йорк, разпределиха на случаен принцип 141 мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване (средна възраст 50) за лечение в един от трите плана. Тези, назначени за комбиниран подход, са имали 12 седмици със здравен специалист, последвани от 36 седмици на наблюдатели на тегло.

Свързани

Присъединете се към AARP: Спестявания, ресурси и новини за вашето благосъстояние.

Резултатите изненадаха изследователите, които бяха очаквали, че престой с терапевт, последван от участие в наблюдатели на тегло, една от най-големите и успешни програми за отслабване, ще даде най-добри резултати. Не е така.

Докато всички групи отслабваха, групата за наблюдатели на тегло отслабна повече от групата с комбиниран подход - средна загуба от 13 килограма спрямо загуба от 8 килограма. Тези, които са видели само здравен специалист, са свалили около 12 килограма.

По-важното е, че повече хора само на наблюдатели на тегло са загубили значително тегло, отколкото на който и да е от другите планове. До края на проучването 37% от наблюдателите на тегло са загубили поне 10% от изходното си тегло. За разлика от тях, само 15 процента от групата на комбинацията и само 11 процента от професионално ръководената група постигат тази цел.

Психологът Патрик О'Нийл, директор на Центъра за управление на теглото в Медицинския университет в Южна Каролина, заяви, че също е изненадан от лошите резултати в групата на комбинираното лечение. "Това предполага, че нарушаването на един тип програма, за да започне друга, вероятно не е добра идея," казва той.

О'Нийл, който е ръководил изследвания както за наблюдатели на тегло, така и за университетски програми за отслабване, казва, че съдържанието и форматът на програмите, повече от типа ръководител на групата, вероятно са повлияли на резултатите от проучването. Теглещите тегло, казва той, предлага удобна за потребителя гъвкавост, включително „срещи на различни места в различни дни и часове“, в сравнение със стандартизирана поведенческа програма, която може да се среща само наведнъж на едно място.

Една разочароваща бележка за мъжете: Тъй като 90 процента от участниците в проучването са жени, Пинто и нейните колеги пишат, че резултатите не могат да бъдат обобщени за мъже.

Изследването е финансирано от Националните здравни институти и публикувано този месец в списанието Затлъстяване.

Може също да ти хареса:

Не забравяйте да ходите на началната страница на AARP всеки ден за страхотни оферти и за съвети за поддържане на здрави и остри.