Тежа 118 кг, а трябва да съм 88 кг. Предстои ми дълъг път, но този път трябва да го направя и да го държа настрана. Сега търся малко помощ.

тегло

Спомням си, че преди години някой ми разказа за хипнотизатор, при когото тя отиде да пуши и в крайна сметка никога не пуши след това. Не искам да пия хапчета за отслабване или други подобни, но се чудя някой има ли някакъв личен опит на хипнотизатор, който да им помага да отслабнат?

Изглежда, че има доста хора, които рекламират хипнотерапия, чиято квалификация в най-добрия случай е съмнителна, така че ако можете да имате препоръки, които биха били полезни. Какъв вид квалификация трябва да търся? Също така, наистина ли е скъпо да отидете на хипнотизатор за това? Колко пъти ще трябва да отида?

Има ли други методи за промяна на отношението ми към храната, които бихте могли да препоръчате (освен стандартното яжте по-малко и се храните здравословно)?

За съжаление, не знам дали вярвам в хипнотизацията, за да променя вашето метронално отношение към храната. Искам да кажа със сигурност, ако отидете и това работи, тогава парите му са добре похарчени, но мисля, че не трябва да възлагате надеждите си изцяло върху него. Открих лично за себе си, че за да променя собствените си възгледи за храната, аз отидох към по-научен възглед от векове, както в науката за храната и въздействието на захарта върху тялото ми. Тогава след добри 6 месеца установих, че естествено направих по-добри избори, но като че ли, никога не трябва да се „излекувам“, когато става въпрос за мислене за храна, просто по-добър контрол?

Били ли сте някога при диетолог?

Потърсете диета с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да постигнете фантастични резултати, без да гладувате.

Бих се съгласил с Dixie Chick, че е по-добре да разбереш избора си и да разбереш собствените си слабости и следователно да можеш да работиш с тях.

Не мога да кажа, че хипнотерапията би работила или не би работила за вас, но мисля, че е страхотно, че се занимавате с емоционалния аспект на преяждането.

Алън Кар (лекият пушач) има книга. В момента го чета от общ интерес и мисля, че може да ви бъде от голяма полза.

Видях, че хипнотерапията работи за някои хора, но ще бъде скъпа, докато можете да вземете тази книга за по-малко от пет в ebay.

Наистина не мога да препоръчам срещу отивам при диетолог и изучавам човешкото хранене/диететика. Всичко, което могат да ви кажат за храна/диета, е достъпно онлайн и те не са обучени по психология, освен може би кратък модул, който направиха през първата година, който вероятно не се появиха през половината от времето (изпитът за това обикновено е MCQ въпроси)

Чувствах, че наскоро ям твърде много сладкиши и боклуци, и отидох при хипнотизатор, специализиран в спирането на тютюнопушенето. Казах, че искам да спра да ям шоколада и сладките, и той направи своето.

Възможно е да е трябвало да го обмисля малко по-добре, защото сега всичко сладко ми е наистина вкусно. Вече дори не мога да приемам витамини от Борока. А аз се върнах от Франция, където имаха най-невероятните десерти, и не можах да ям нито един от тях. Не можех дори да пия греяно вино, без да искам да си измия устата. Но все пак мога да пия обикновено червено вино и да ям несладка храна.

Подозирам, че е по-лесно да се хипнотизираш за нещо специфично (без цигари, без захар), отколкото за нещо като по-малки порции.

Чувствах, че наскоро ям твърде много сладкиши и боклуци, и отидох при хипнотизатор, специализиран в спирането на тютюнопушенето. Казах, че искам да спра да ям шоколада и сладките, и той направи своето.

Възможно е да е трябвало да го обмисля малко по-добре, защото сега всичко сладко ми е наистина вкусно. Вече дори не мога да приемам витамини от Борока. И аз се върнах от Франция, където имаха най-невероятните десерти, и не можах да ям нито един от тях. Не можех дори да пия греяно вино, без да искам да си измия устата. Но все пак мога да пия обикновено червено вино и да ям несладка храна.

Подозирам, че е по-лесно да се хипнотизираш за нещо специфично (без цигари, без захар), отколкото за нещо като по-малки порции.

Не по темата, но подобна, но забавна история - Няколко от приятелите ми отидоха на слънчева ваканция една година. Те бяха на шоу с хипнотизатор - той поиска доброволец, тъй като един от момчетата искаше да спре да пуши, хипнотизаторът каза, че ще му помогне.

Резултатът беше, че той просто се паникьосваше около цигарите и не можеше някой да ги пуши близо до него. Като да поставите масивна тарантула в стая с някой, уплашен от паяци.

Стана толкова лошо (останалите момчета бяха пушачи), че в крайна сметка прекараха половин ден в проследяване до хипнотизатор, за да го "изплашат" от цигари.