закуска

Балансираната закуска е необходимост за вашия здравословен план за отслабване. Този прост препечен хляб от авокадо е питателен и лесен за приготвяне.

Ако искате да изразходвате малко зряло авокадо, ние имаме точно ястието за вас! Подхранвайте деня си с пълноценна храна, която е лесна за приготвяне. Яйцата са богати на протеини PowerFuel, докато авокадото ви зарежда със здравословни мазнини. Пълнозърнестият хляб и зеленчуците добавят малко фибри към това обилно ястие. Тази комбинация създава най-добрия балансиран брънч.

За да започнете, препечете хляба по ваш избор. Препоръчваме пълнозърнест, заквасен или ръжен хляб, тъй като те съдържат влакната, необходими за отчитане като сервиране на SmartCarb. Намажете една супена лъжица авокадо върху препечен хляб и отгоре с малко нарязани краставици и домати. Пригответе яйце в стила по ваш избор, например твърдо сварено, лесно или бъркано (не забравяйте да преброите всяко допълнително масло, което използвате за ежедневните си ограничени екстри). Поставете яйцето върху тоста си и подправете със сух копър и черен пипер. Насладете се на новата си любима закуска!

Една порция от тази закуска Avocado Egg Toast съдържа 206 калории и се брои като един PowerFuel, един SmartCarb и един Extra в програмата Nutrisystem. Чувствайте се свободни да трупате по-зеленчуци, които не съдържат скорбяла, за да ви помогнат да постигнете четирите си необходими порции. Докато започвате деня си с този вкусен тост, влезте в нашето приложение NuMi! NuMi е нашият лесен за използване инструмент за проследяване, който е перфектната двойка към вашия план Nutrisystem. Проследявайте храненията, закуските и загубата на тегло през цялото си пътуване. Започнете с вашия безплатен дневник NuMi днес>

Обичате ли да започвате деня си с тост с авокадо? Изпробвайте тези други идеи !:

Ако искате да отслабнете, като се насладите на здравословни и балансирани ястия, ние имаме план за вас! Започнете с програма Nutrisystem днес>

Порции: 1

Калории на порция: 206

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel и 1 Extra