Представяйки класации и информация за 38 диети и планове за хранене за приблизително 45 милиона американци, които ще диетират тази година, Ръководството на САЩ за най-добрите диети от 2016 г. поставя на изпитание диетите и хранителните планове.

диети

НАЙ-ДОБРИТЕ ДИЕТИ ОТ 2016г

Около 45 милиона американци ще започнат диета тази година с надеждата да постигнат по-здравословен и щастлив начин на живот. Сблъскването с тези диети е почти непреодолима гама от диетични възможности, методи, прищявки и суеверия. Знанието коя диета е най-ефективна и най-вероятно ще отговаря на ежедневието ви е безценна първа стъпка по пътя към по-здравословен живот. Независимо дали става въпрос за Paleo, Dukan или Raw Food, има почти толкова диети, колкото и dieters.

За да се улесни този често досаден избор, САЩ News and World Report публикува своето ръководство за най-добрите диети за 2016 г. Ръководството е разработено от група здравни експерти, която включва диетолози и клинични специалисти по диабет, загуба на тегло и здраве на сърцето. Сред тях беше д-р Лорънс Апел, директор на Центъра за профилактика, епидемиология и клинични изследвания в Уелч към Университета „Джон Хопкинс“, и водеща част от клиничното проучване, което доведе до Innergy®, програма за управление на теглото, базирана на Джон Хопкинс изследвания. Класирани бяха общо 38 диети, предоставящи задълбочен преглед на широк спектър от диети и хранителни планове.

Всяка диета се оценява според различни фактори, като безопасност, хранене и най-важното, лекота на спазване. Отново и отново експертите на панела установиха, че най-ефективните диети са тези, които позволяват на участниците им да останат ангажирани с програмата, независимо колко краткосрочни или дългосрочни са били целите им за отслабване. Според старшия здравен редактор на U.S. News Angela Haupt, „Нашите класации поставят твърди цифри на убеждението, че никой хранителен режим не е идеален за всички, но най-добрите хранителни планове като цяло са устойчиви“.

Пълният списък е достъпен онлайн, което позволява на потенциалните хора, които спазват диета, да разглеждат различни програми и да избират тези, които най-добре отговарят на техните нужди.