През годините много се говори за диетични безалкохолни напитки и дискусията продължава за техния статус в отдела по хранене. Въпреки че всички марки диетична сода като Coke Zero, Diet Coke и Sprite Zero се продават като опция без захар, която съдържа нула калории, наистина ли можете да направите диетична безалкохолна напитка здравословна?

защо

Ето тук beautyheaven, не можем да им се наситим. Но както повечето пристрастявания, ние знаем, че понякога дневната ни газирана сода е лош навик. Много лоша. Обичате ли също да поглъщате мехурчеста чаша диетична безалкохолна напитка? Мислите ли за това като за средно следобедна закуска без вина? Е, трябва да спрете. И ние също. Тъй като тази привързаност към содовете не е здравословна и нищо друго, но без вина ...


6 причини диетичната безалкохолна напитка е вредна за вас

# 1. Съдържа много нездравословни химикали
Да, диетичните газирани напитки са без много калории в сравнение с пълните им захарни аналози, но недостатъкът е, че съдържат изкуствени подсладители. Смята се, че тези химикали съдържат свойства, причиняващи рак, и въпреки че журито все още не знае дали фактите и цифрите са напълно верни, това е повече от достатъчна причина да ги изключите от вашата диета, нали?

# 2. Това може да повлияе на здравината на костите ви
Има две причини, поради които проучванията показват, че любителите на сода с диети имат слаби кости. Едно от химикалите в безалкохолната напитка кара тялото да отделя калций, за който трябва да се държи, а две, които имат солиден навик, оставят по-малко вероятно да пиете богати на калций течности като мляко. ‘Каза нуф.

# 3. Пристрастява
Една дума: кофеин. Да, поддържа ни в тежките времена и може да ви даде така необходимия тласък, когато се чувствате плоски, но всъщност може да причини и изобилие от проблеми: безсъние, неравномерен сърдечен ритъм, безпокойство, главоболие и раздразнителност. Не е хубаво, а?

# 4. Може да изгние зъбите ви
Ниският брой захари в диетичната сода не означава, че получавате безплатна карта, когато става въпрос за кухини. Високото съдържание на киселина в содата допринася за кариеса чрез отслабване на зъбния емайл. Безалкохолната напитка е може би най-малко любимата течност на зъболекаря.

# 5. Може да ви накара да напълнеете
Наистина може. Въпреки че са без лъжици захар, се казва, че изкуствените подсладители в диетичните напитки се завиват със способността на организма ви да регулира приема на калории, оставяйки ви по-вероятно да прекалите с него впоследствие. Химикалите също могат да ви накарат да жадувате за захар, като виждате, че посегавате към нездравословни сладки сладкиши след сесия за безалкохолно пиене.

# 6. Той причинява дехидратация
Ако някога посегнете към сода за диета, когато се чувствате жадни, трябва да спрете. Кофеинът, който се съдържа в безалкохолните напитки, е диуретик, което ви кара да уринирате по-често, което води до дехидратация. Това означава, че пиенето на безалкохолна напитка всъщност ще ви накара да почувствате обратното на угасеното. Отговорът? Вместо това посегнете към добротата, която е водата.

Пиете ли много диетични безалкохолни напитки? Знаете ли, че газираните напитки без захар са толкова лоши за вас? Ще ограничавате ли или спирате приема си отсега нататък?