Репортер на HealthDay

може

СРЯДА, 26 юни 2019 г. (HealthDay News) - Преди да вземете пемза на краката си, само защото те са грозни, може да помислите за идеята, че те всъщност са обувките на природата.

Това е едно от посланията на ново проучване, което предполага, че по определени начини ходенето по мозолисти крака може да бъде по-добро за вас от съвременния лукс на обувки с възглавница.

Изследователите установиха, че мазолите предлагат защита на краката, докато се разхождате, без да се нарушава тактилната чувствителност - или способността да се усеща земята. Това е за разлика от омекотените обувки, които осигуряват дебел слой защита, но пречат на усещането за връзка със земята.

Междувременно, въпреки че обувките с дебела подметка намаляват въздействието на всеки удар на петата в земята, те всъщност доставят повече сила в коленните стави.

Никой обаче не съветва хората да се откажат от обувките - особено ако имат медицински състояния, които правят босото ходене рисковано.

Съавторът на изследването Даниел Либерман подчерта, че изследването е свързано с разбирането на основен еволюционен въпрос: Как се различават съвременните обувки - скорошно развитие в човешката история - от естествените „обувки“, които хората са носили хиляди години?

"Не съм анти-обувка", каза Либерман, който ръководи човешката еволюционна биология в Харвардския университет. "И не казвам на хората да тичат наоколо боси."

Но, добави той, бихте могли да помислите за по-добър поглед върху ниския калус.

"Мозолите са нормални и може да имат някои предимства", каза Либерман.

Това идва с някои големи предупреждения: Хората с определени медицински състояния, като диабет, не трябва нито да ходят боси, нито да оставят да се натрупват мазоли, каза д-р Джейн Андерсен. Тя е подиатрист и председател на комисията по комуникации към Американската подиатрична медицинска асоциация.

Хората с увреждане на нервите или лошо кръвообращение на краката - от диабет или други медицински състояния - трябва редовно да посещават лекар по краката и, ако е необходимо, да имат подстригани мазоли, каза Андерсен. В тези случаи мазолите могат да доведат до язви.

Хората с увредени нерви крака също трябва да носят обувки, каза тя. Това намалено усещане означава, че може да не забележат никакви порязвания или други наранявания, които биха получили, докато ходят боси.

Продължава

Освен това, отбелязва Андерсен, босите хора от миналото не са тичали по горещ асфалт и други модерни повърхности.

Констатациите, публикувани на 26 юни в списанието Природата, са базирани на малко над 100 възрастни от Кения и САЩ. И двете групи включваха хора, които казваха, че по-често са боси, и хора, които носеха обувки всеки ден.

Както се очакваше, босата тълпа имаше по-дебели и по-твърди мозоли. Въпреки това те не показаха липса на чувствителност в стъпалата. За разлика от това обувките с дебела подметка компрометират тактилната чувствителност, когато ходите, казват изследователите.

Не е ясно какво значение може да има това. Но екипът на Либерман посочва, че когато възприятието ви за ходеща повърхност е притъпено, това може да повлияе на походката и баланса. Така че повдига въпроса дали обувките с дебели възглавници могат да допринесат за падането на хората в риск.

Либерман обаче подчерта, че това е просто въпрос. Той каза, че ще са необходими контролирани проучвания, за да се разбере отговорът - например, проучване, което сравнява обувките с подплата и "минималните обувки" при възрастни.

Минималните обувки се отнасят до обувки с по-тънки, по-твърди подметки - като мокасини или сандали. Според Либерман те по-близо се доближават до дебели мазоли, в сравнение с възглавничките на подметките.

При други тестове изследователите установяват, че обувките с подплата намаляват въздействието на петата, удряща се в земята с всяка стъпка, в сравнение с ходенето бос или обувки с тънка подметка. Дебелите мозоли нямаха такъв ефект.

И все пак омекотените обувки изпращат повече сила в ставите с всяка стъпка.

"Товарът основно се доставя на коленете", каза Либерман.

Отново последствията от това, ако има такива, са неизвестни. Но един от въпросите, каза Либерман, е дали съвременните обувки могат да допринесат за артрита на коляното.

Според Андерсен това е интересен въпрос - но би било предизвикателство да се проучи начинът, по който изборът на обувки в продължение на десетилетия може да повлияе на риска от артрит.

"Хората обикновено носят всякакви различни обувки", каза тя. "Има и много други фактори, които биха повлияли на риска от артрит."

Освен това, добави Андерсен, много хора просто намират минималистичните обувки за неудобни. „Дори ако носенето им в продължение на 30 години намали риска от артрит на коляното, това ще бъде 30 години неудобно“, отбеляза тя.

Що се отнася до мазолите, Андерсен каза, че ако те не създават проблеми и сте здрави, те вероятно могат да бъдат оставени сами.