Не само бременността може да спре месечния ви поток

Ако менструацията ви внезапно спре, това може да предизвика малко паника. Предполага ли, че сте бременна? Какво означава? Белег ли е за лошо здраве? Няма смисъл обаче да оставяте мислите си да се изпреварват, без първо да знаете фактите. Периодите могат да спрат по множество причини, така че ако пропуснете такава, не означава непременно, че сте бременна. Като се има предвид това, ако се притеснявате, че това може да е така, определено бих препоръчал да направите тест за бременност, само за да проверите. След като това е изключено, ето няколко други неща, които могат да доведат до пропуснат период ...

12 октомври 2018 г.

Нередовни периоди

Всеки месец не е необичайно да се наблюдават вариации в симптомите на менструацията - някои може да са по-болезнени от други, а някои да са по-леки от други. Също така е доста често период да падне няколко дни по-рано или по-късно от предишния месец, но ако случаят е такъв, на какъв етап е периодът, считан за нередовен?

Е, ако имате дълъг цикъл, това се счита за нередовно, тъй като отнема повече време, за да настъпи периодът ви всеки месец. Дългият цикъл може да бъде до 42 дни (или повече), докато редовен поток идва на всеки 28 дни или така. Също така, само защото отнема 42 дни, за да се появи периодът ви от един месец, това не означава непременно, че тази времева рамка ще бъде същата следващия път!

менструалният

В този случай би било лесно да сбъркате по-дълъг или нередовен цикъл за пропуснат период, така че е важно да оставите малко време, преди да се притеснявате, че периодът ви е спрял напълно. Нещо повече, имайте предвид, че нередовните менструации често са придружени от други симптоми като:

  • Особено лек или прекалено тежък поток
  • Периодът е или по-кратък от два дни, или по-дълъг от 5

Моят съвет: От хормонален дисбаланс до възраст, има няколко неща, които могат да причинят нередовни менструации, така че ако сте загрижени за този проблем, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Качване на тегло

В менструалния цикъл участват два важни хормона и това е прогестеронът и естрогенът. Прогестеронът подготвя утробата за оплодено яйце, но ако не заченете, той също е отговорен за спазми. Естрогенът, от друга страна, на първо място подсказва освобождаването на яйце. За да функционира нормално менструалният цикъл, тези хормони съществуват в деликатен баланс.

Наднорменото тегло или затлъстяването обаче могат да нарушат този деликатен баланс, тъй като естрогенът се съхранява в мастните клетки, което означава, че в крайна сметка ще получите твърде много от този хормон. Това може да доведе до нередовни менструации и дори може да означава, че изобщо пропускате менструации.

Моят съвет: Няма смисъл да се занимавате с хормоналния дисбаланс, ако не се обърнете към проблема с теглото си, тъй като в противен случай само прикривате даден проблем, а не го решавате напълно. Така че, тренирайте повече (ходенето е страхотно!), Яжте много пресни продукти и ако имате нужда от повече съвети за безопасно отслабване, посетете вашия личен лекар, който съм сигурен, че ще се радва да помогне!

Бърза загуба на тегло

Да се ​​захванете с най-новата модна диета или да отслабнете много за много кратък период от време чрез други методи е друг сигурен начин да разстроите периода си.

За разлика от наддаването на тегло, загубата на тегло може да намали запасите ни от естроген, което води до лошо настроение и светлина, редки периоди. Това обаче не е всичко, ако нивата на естроген са изключително ниски, това също може да доведе до пълното спиране на периодите.

Моят съвет: За да избегнете внезапна и значителна загуба на тегло, вместо да правите диети до краен предел, направете разумен избор за това какво ядете. Опитайте да замените всякакви преработени ястия и закуски с домашно приготвени и пресни сортове, поддържайте упражненията на умерено ниво и ако е необходимо, потърсете отново съвет от медицински специалист.

Стрес

Независимо дали става въпрос за служебни грижи, финансови притеснения или лични проблеми, стресът е нещастна характеристика в много животи. Това може да повлияе на храносмилането, съня, настроението ни, както и на много други области от здравето ни, включително менструация.

Проблемът е, че стресът отнема вниманието от всички тези несъществени телесни процеси, което означава, че те функционират по-малко ефективно. Тази реакция на стрес произтича от отдавнашни времена, когато животозастрашаваща ситуация като нападение на животно изискваше тялото да се съсредоточи върху незабавното оцеляване, а не върху каквото и да било друго - размножаването по това време не беше точно на ума! Въпреки че оттогава източникът на стрес се е променил малко - няма вероятност да срещнем саблезъб тигър в наши дни - отговорът ни на стреса е същият.

Моят съвет: Ако се чувствате стресирани, бих препоръчал да посетите нашия стрес център, където ще намерите богата информация и съвети по темата.

Наред с това може да ви помогне да говорите с хората около вас за вашите притеснения, докато релаксиращите разтягания също могат да облекчат известно напрежение.

За лек стрес и безпокойство можете също да се обърнете към билкови лекарства - нашите дневни капки за облекчаване на стреса съдържат комбинация от валериана и хмел, за да облекчат това тревожно чувство.

Прекомерно упражнение

Въпреки че нежните упражнения всъщност могат да помогнат за облекчаване на периодичните спазми, пристъпването към строг режим на тренировка има потенциал да наруши менструалния цикъл.

Екстремните упражнения действат като стрес, така че могат да нарушат потока ви по същия начин, по който парите се притесняват или личен проблем. Също така загубата на много килограми чрез екстремни упражнения, както току-що обсъдих, ще наруши деликатния баланс на хормоните в тялото, което може да доведе до спиране на периодите.

Моят съвет: Умереността е от ключово значение - не забравяйте, че не е нужно да тренирате за маратон, за да се справите с упражненията! Вместо това, защо не се впуснете в по-нежен режим с разнообразни упражнения като колоездене, разтягане и ходене? Освен това в нашия Get Active Hub имаме набор от съвети, които ще помогнат за насърчаване на сила, издръжливост, гъвкавост и баланс, без да натоварвате тялото си твърде много.

Контрацептиви

Контрацептивното хапче е популярен и ефективен метод за контрацепция, но може да доведе до пропускане на менструации или да ги спре изобщо.

Хапчето не е единствената форма на контрацепция, която може да причини тези проблеми, тъй като хапчето само с прогестерон, контрацептивната инжекция и вътрематочната система (IUS) имат сходни ефекти.

Моят съвет: Вашите периоди трябва да се нормализират, когато спрете да използвате тези форми на контрацепция, за да не се притеснявам твърде много за това. Продължете да приемате лекарството, освен ако Вашият лекар не е посъветвал друго.

Менопауза

И накрая, нивата на естроген намаляват в подхода към менопаузата и това кара овулацията да стане по-малко редовна, преди периодите да спрат напълно.

Менопаузата обикновено настъпва около 45-годишна възраст, но не е чуто да започне и на 60-та! Наред с по-нередовните периоди, менопаузата обикновено включва и други симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване и промени в настроението.

Моят съвет: Нашият експерт по менопаузата Eileen покрива всичко, свързано с менопаузата в нейния център. Тук ще намерите блогове и видеоклипове по темата, както и съвети за по-ефективно справяне с нея.

За малко допълнителна помощ по време на менопаузата можете да опитате и нашите таблетки за поддръжка на менопаузата. Те са направени от соеви изофлавони, които могат да помогнат за облекчаване на симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване.

Къде да закупите тинктура на Agnus castus на местно ниво

Търсите решение за помощ при симптоми като менструални спазми, чувствителност на гърдите, подуване на корема, раздразнителност, промени в настроението?

Купете сега от местния магазин само за £ 10,50!

„Първокласно качество, тези неща спасяват живота!“ Лариса Матару

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Agnus castus, просто напишете пощенския си код по-долу.