Проучванията показват, че хората в здрави моногамни или дълготрайни, обвързани връзки могат да се справят по-добре в здравно отношение от самотни хора.

защо

До смъртта ни раздели ... нали? За някои хора може би, но придържането към един партньор за цял живот е рядко явление. По целия свят около 95 процента от видовете бозайници и 85 процента от човешките култури са полигамни. Но за останалата част от нас, обвързващи се с един партньор, ползите могат да бъдат по-полезни от всеки тип подскачане на леглото.

Сърцето ми ще продължи (и нататък ...) - защо е важно

Моногамията се дефинира като това да има неженен партньор (известен още като сексуален партньор) през определен период от време; понякога се отнася до брак. От друга страна, полигамията означава да имате повече от един партньор едновременно. В САЩ броят на моногамните двойки се е увеличил значително от 70-те години на миналия век. Може би изненадващо, че броят на браковете в САЩ действително е намалял през последните няколко десетилетия (2,1 милиона американци са сключили брак през 2009 г., същия брой като през 1970 г., въпреки че националното население се е увеличило с около 100 милиона души през последните 40 години). Но през 2008 г. американците бяха с 10 процента по-склонни да кажат, че червилото на яката е грешно, отколкото през 70-те години; едно проучване изчислява, че около три четвърти от женените хора днес остават верни на своите съпрузи.

Има много възможни теории, които да обяснят нарастващите нива на моногамия в Съединените щати. Потенциалните причини варират от икономически фактори до разлики в детската среда на партньорите и някои предполагат, че естественият подбор ни тласка към по-тясно свързани семейни единици. Някои учени са проучили потенциалните ползи за здравето от придържането към самотен партньор. Изследванията, сравняващи здравния статус на моногамни и полигамни двойки, са доста оскъдни, но проучванията показват, че сдвояването има ползи за нашето здраве и щастие, че летенето самостоятелно не.

Оказва се, че има малка причина да загубите момче (или момиче) за 10 дни. В много случаи хората във връзки живеят по-дълго от самотните дами и господа. Интимността между двама също е свързана с по-ниски нива на депресия, по-висок имунитет и по-добро здраве на сърцето. Женените хора може дори да са по-малко склонни да се разболеят от рак, отколкото неженените. И връзките не са само усещането за меден месец. В едно проучване участниците разглеждаха снимки на техните сладкиши и резултатите показват, че влюбените птици в дългосрочни партньорства показват нива на хормони, повишаващи удоволствието, подобни на хората в нови връзки. Всъщност хората в дългосрочни връзки също произвеждат привързани хормони (като окситоцин), които хората в краткосрочни връзки не са имали. (Разбира се, не е ясно дали участниците в някое от тези проучвания, които са казали, че са в моногамна връзка, наистина са били верни на своите партньори.) Все пак моногамията може да не е за всеки - за всеки свой собствен?

Правя (или не) - Вашият план за действие

Не е ясно, че всички се възползват от моногамната връзка. Някои хора са предложили съвременни алтернативи на моногамията (като нещо „не се брои, когато съм на почивка“), предполагайки, че една връзка може да бъде успешна, дори и да не е изключителна. И някои двойки измислят свои собствени условия за ангажираност, като се съгласяват да се хвърлят с други хора отстрани.

Някои от нас може да са по-склонни да търсят моногамна връзка, отколкото други. Интересното е, че учените са открили мъжки ген, който е свързан с двойно свързване и не всеки човек там го има. Дали това е справедливо оправдание за неверност е съвсем друга история. (Не мога да обвинявам гените за всичко.)

А моногамното партньорство не носи автоматично полза за здравето ни. Особено за жените неудовлетворителните ексклузивни връзки са свързани със сериозни негативни последици за здравето. Лошите връзки могат да допринесат за развитието на депресия, високо кръвно налягане и затлъстяване - неща, за които малцина говорят в брачните си обети.

За тези с дългогодишна сладка, ето няколко начина да подсилите тази връзка и наистина да се свържете с вашето бебе:

  • Вземете адреналина. Скачане с парашут? Разходка с влакче в увеселителен парк? Опитайте да правите нови и вълнуващи дейности заедно, за да повишите адреналина, който може да повиши емоциите и чувството на удоволствие.
  • Направете делото. Удовлетворяващата връзка не се отнася само до комуникация и ангажираност. Добрият секс също помага, така че продължавайте да продължавате.
  • Сгушвам се. Не е задължително да е цял секс, през цялото време. (Е ... вашето обаждане.) Само едно просто докосване може да укрепи тази връзка, така че се настанете уютно на дивана и почувствайте как любовта започва да тече.
  • Бъдете силова двойка. Имате нужда от друга причина за упражнения? Освен освобождаването на ендорфини, които се чувстват добре, съвместната работа може да сближи двойките още повече и да засили доверието. За допълнително секси време опитайте гола йога.
  • Дайте целувка. Устните не са единствените неща, които ще се сближат. Целувките освобождават хормона окситоцин, събирайки двойки и емоционално. Така че, продължете напред!
  • Използвайте социалните медии?! Ако остарелите идеи, намерете нови идеи в мрежата, за да помогнете да предизвика някои иновации. (Хората не са само приятели на тази платформа.)

Специални благодарности на професора по психология д-р Дейвид Бараш и професора по биология д-р Милинд Уатве за тяхното разбиране за ползите от моногамията.