трябва

Разбрах, че хората обичат да коментират това, което някой друг е избрал да яде. Ако трябваше да подслушвате някоя маса на ресторанта, може да чуете различни форми на „Чухте ли последните новини? Не трябва да ядете зехтин, маслото отново се появява. Чували ли сте за новата диета на Британи Спиърс? Палео ли си? Чувал съм, че въглехидратите ви напълняват. Чух, че не трябва да ядете зърнени храни и месо заедно. Може би трябва да опитате сок. Стоя настрана от белите храни ”и списъкът продължава и продължава.

Сякаш изборът ни за това какво и колко ядем е за обсъждане и дискусия. Работата ми с хора с хранителни разстройства и проблеми с образа на тялото доказва отново и отново, че НИКОГА не можем да предположим, че знаем по-добре какво трябва или не трябва да яде този човек. И да го коментираш, колкото и добронамерен или доброкачествен да го мислиш, няма да се получи добре.

Наскоро присъствах на семейна сватба. На тази сватба имаше вкусни кексчета вместо традиционна торта. Като се има предвид любовта ми към всичко, което замръзва и омразата към действителната част от тортата (да, аз съм от тези хора), реших да ям само глазурата от кекс. Беше абсолютно райско и тъй като имаше няколко различни вида кексчета, мислех, че е мой дълг да опитам другите видове глазура от кексчетата. И нека бъдем реални колко често можете да ядете гурме кексчета. Докато отидох за моето 3-то кексче, член на семейството коментира: "Мелиса! Ще качиш 10 килограма с цялото това замразяване!" Докато тя се подсмихваше на себе си, усетих как потъвам. Бях, както казваме в терапевтичния свят, "задействан".

Сега нека заявя, че не мисля, че този член на семейството е имал намерение да ме нарани с коментара си. Мисля, че тя честно си мислеше, че се шегува и нищо не си помисли. Като терапевт при хранително разстройство обаче не можех да не бъда залят от всички скрити значения на нейния на пръв поглед безобиден коментар.

На първо място, като диетолог и човек, който разбира калориите и метаболизма, това е просто нелеп коментар. Няма физиологичен начин яденето на глазура от три кексчета да накара някой да наддаде 10 килограма. Отнема 35 000 допълнителни калории над това, което изгаряте при нормален ежедневен живот, за да наддадете 10 килограма. Не броим калории, но съм сигурен, че 3 тарталета не добавят до 35 000 калории.

На второ място и по-важното, какво ще стане, ако НАПРАВЯ 10 килограма. Какво би означавало това? Нейният коментар предполага, че качването на 10 килограма би било нещо, което не бих искал да се случи. Това би било неприемлив резултат. Като човек, който е преминал през ада и обратно с тялото си, аз се гордея, че съм добре с тялото си сега. Осъзнавам, че тялото ми е средство, което да ме преведе през безбройните житейски преживявания. Вече не е нещо, което трябва да се изследва, мрази и контролира. Нито е нещо, което трябва да се съобразява с това, което обществото казва за приемливо. Може би сега тялото ми е това, което обществото смята за приемливо, но знам, че то ще се промени през целия ми живот и не винаги ще гледам по този начин. Възможно е да има житейски опит и промени, които ме карат да наддая 10 килограма или повече от 10 килограма! Означава ли това, че ако напълнея, не съм приемлив? Надявам се, че не.

По-скоро бях изненадан колко много ме засегна този коментар. Вътрешният ми терапевт искаше да говори и да каже на този човек колко болезнен е нейният коментар, но осъзнах, че сватбата не е най-доброто място за такъв тип разговори. Отстраних се и се разходих навън и разбрах защо съм толкова разстроен. Сърцето ме болеше за всички страдащи с лош образ на тялото заради коментари като тези. Често пъти това е всичко, за да накара някой да реши, че трябва да промени това, което яде. Че следващия път, когато посегнат към този кекс или нещо друго, считано за „лошо“, те трябва да помислят два пъти как тази храна може да повлияе на тялото им. Тази „лоша” храна кара човек да напълнява и това трябва да се избягва на всяка цена. Това, че телата ни са най-важното нещо и трябва да ги ценим над всяко удоволствие, което можем да получим от храната.

Не всеки ще бъде засегнат от думи като тези. Но фактът остава факт, че никога не се знае как някой ще предприеме нещо или каква вътрешна война има в главата си. Това, което някой друг избере да яде, няма влияние върху вас, така че следващия път, когато мислите за коментиране на храната на вашия приятел/съпруг/колега/партньор, помислете два пъти за намерението на вашия коментар. Може да спасявате някого от цял ​​живот да поставяте под съмнение избора му точно върху това, което ни държи живи.