Желанието да посетите банята посред нощ е не само досадно, но може да е и признак на по-сериозен здравословен проблем. Според ново проучване, честите нощни позиви за уриниране, проблем, известен като никтурия, може да са симптом на твърде много сол във вашата диета. Изследването предполага, че слагането на солницата едновременно би намалило желанието да пикаеш посред нощ и би насърчило цялостното здраве.

защо

В проучване, представено наскоро на конгреса на Европейското общество по урология в Лондон, изследователи от университета Нагасаки в Япония обясниха своите открития около твърде много диетична сол и нощни пътувания в банята, съобщи Би Би Си. Намаляването на количеството сол в диетата може да доведе до по-рядко нощно уриниране. Според проучването този здравен съвет може да бъде особено полезен за възрастни хора, тъй като тялото с възрастта става по-малко ефективно при справяне със солта, съобщава The Telegraph.

„Това е първото проучване, което измерва как приемът на сол влияе върху честотата на ходене до банята, така че трябва да потвърдим работата с по-големи проучвания“, обясни авторът на изследването д-р Мацуо Томохиро в скорошно изявление. “Тази работа разкрива възможност просто [sic] модификация на диетата да подобри значително качеството на живот на много хора. "

За проучването екипът проследи 321 доброволци, които имаха висок прием на сол, както и проблеми със съня; 223 лица бяха посъветвани да намалят приема на сол и в резултат на това броят пъти, в които използваха банята, спадна, както през деня, така и вечер. Освен това 98 души са яли повече сол от нормалното по време на 12-седмичния ход на изследването. Тази група съобщи, че по това време е имала повече пътувания до тоалетната. Тези резултати противоречат на предишните идеи, че количеството течност, което човек е изпил, е отговорно за свръхактивните пикочни мехури вечер.

Въпреки че повечето от нас са се събудили да използват банята в даден момент от живота си, ноктурията е проблем, който засяга главно тези на 50 и повече години. Освен това Healthline съобщи, че състоянието може да бъде причинено и от някои видове лекарства, тревожност, бъбречни инфекции или инфекции на пикочния мехур и пикочните пътища. Дразнещото състояние също е често срещан симптом на бременността, тъй като нарастващата утроба може да притисне пикочния мехур, увеличавайки нуждата от уриниране.

Консумирането на твърде много сол не само ще ви накара да пикаете повече, но и може да навреди на здравето ви по други начини. Например, според здравето на жените, твърде много сол в диетата може да доведе до скок на кръвното Ви налягане, което от своя страна увеличава риска от инсулт. Освен това солта може да окаже стрес върху бъбреците, което в дългосрочен план може да доведе до бъбречни проблеми, като хронично бъбречно заболяване.

Въпреки че се нуждаем от сол като част от здравословната диета, както се предлага от това ново проучване и колективните съвети на лекарите, умерената консумация е най-добра за оптимално здраве и комфорт на пикочния мехур.

Източник: Tomohiro M, Уринирането през нощта намалява чрез намаляване на солта в диетата. Европейска асоциация по урология. 2017 г.