Диетата е толкова скучна. Последния път, когато някой ми разказа за диетата си, се усмихнах, докато бавно вървях назад, докато едвам виждах нацупеното им малко лице вече. Вече не го слушам. Това предизвиква хората с хранителни разстройства, това е страшен тип съответствие и не е нито феминистично, нито здравословно. Това, което ми казвате, когато ми казвате, че сте на диета, е: Опитвам се да приличам по-малко на вас. Купувам идеята на обществото, че трябва да съм по-малък, за да имам повече стойност и красота. Скучно е.

трябва

Не съм тук заради това. Вече съм твърде далеч по пътя на радикалната любов към себе си. Публикувам снимки на дебелия си стомах в Instagram. Проповядвам освобождаването от мазнини, приемането на мазнини, мастната позитивност за всеки, който ще слуша. Имам готови емоджи за всеки, който каже: „Но какво ще кажете за вашето здраве?“ Защото млъкни. Защото не можете да погледнете някого и да определите колко здрав е той. Не, не можеш. Не, гугъл го. Не, прочети книга. Не, излезте от коментарите и влезте в библиотека. Не, спрете да спорите с непознати в уебсайтовете.

Не можете да погледнете някого и да определите колко здрав е той. На всичкото отгоре, дори и да можете, хората имат право да бъдат нездравословни. Хората имат автономия. Телата на други хора не са ваша работа. Можем да говорим и за психично здраве. Колко нездравословно е за нечия психика да бъде заклеймен и тормозен. Наистина ли искате да ви изпращам забавни статии, наречени неща като „Тегло-стигмата убива“?

Така че, ако си казвахте, че искате да отслабнете поради здравословни проблеми, имам чудесни новини за вас. Всъщност може да е нездравословно да се храните. Там. Отидете да хапнете бургер и изтрийте снимката „преди“ в Instagram.

Разбирам защо искате да се гордеете със загубата на тегло. Проливането на тегло беше нещо, което се опитах да направя от осем до 22-годишна възраст. Четох диетични книги по-внимателно, отколкото някога съм чел книга за училище; гордо казах „не“ на излизането, защото „гледах теглото си“. О, и когато тези килограми започнаха да падат, о, боже, почувствах се победител. Сякаш бях на крачка по-близо до това мечтано тяло. Сложих снимката, която мразех най-много от себе си, в хладилника, за да се обезсърча да ям изобщо нещо.

Когато хората показват загуба на тегло, част от мен си мисли „кучка, моля те“ - защото през живота си вероятно съм отслабнала повече, отколкото някой може да си представи. Обзалагам се, че съм загубил Титаник в тегло. Разбира се, върнах всичко обратно. Не съм сам - 95% от хората, които губят тегло, си го качват обратно.

И две трети от диетите в крайна сметка тежат повече, отколкото преди да започнат да отслабват.

Което означава, че статистически това е всичко. Статистически ще прекарате този януари нещастен и гладен, а до март ще бъдете по-дебели, отколкото сте били в навечерието на Нова година.

„Докато сте под първоначалното си тегло, тялото ви ще се опита да ви върне“, казва д-р Майкъл Шварц, изследовател на затлъстяването и диабета, който е професор по медицина във Вашингтонския университет в тази статия от Ню Йорк Таймс . Нарича се йо-йо диета и това не е нито здравословно, нито безопасно за правене. Така че вземете бургер. Ако искате да сте истински здрави, спрете да мислите в килограми и обиколка. Помислете какво ще подхрани вашето тяло - и ум. Не се притеснявам прекалено за физическото здраве. Твоя или моя. Аз съм толкова „напрежение върху NHS“, колкото тези от вас, които живеят на 115 години, защото сте яли само кейл. По-скоро бих умрял на 40 и дори бях леко забавен да бъда наоколо, отколкото да умра на 115 и нямах приятели от 30-годишен, защото всичко, за което можех да говоря, беше CrossFit.

Но аз съм много в психичното здраве. О, сладко, сладко психично здраве. Ето защо е любимата ми: безплатна е. И затова никой не ви казва да го направите. Защо женските списания ви казват да говорите любезно със себе си? Тогава няма да имате нужда от женските списания, за да ви казват как да станете по-хубави и по-добри. Защо телевизията би ти казала, че трябва да вярваш, че си достатъчно добър? Тогава няма да гледате телевизионни предавания, които ви карат да се чувствате зле за себе си. Капитализмът ви накара да се почувствате ужасно по отношение на себе си. Затова не се доверявайте на капитализма, за да ви измъкне от него. Това включва женски списания и цялата култура на хранене.

Това вероятно е тялото, което имате и ще имате завинаги. И е достатъчно добър.

Вместо да правите диети през януари или тази година, или дори през целия си живот, направете това: застанете пред огледалото, гол. Виж себе си. Приемете, че така изглеждате днес. Заслужаваш да мислиш, че днес си горещ лайна. Гушкайте се. Докоснете стомаха си. Давайте си ежедневни утвърждения. Знаете ли, тези, които бихте чули в шоуто на Опра. Американски пухкави неща като: „Достоен съм. Аз съм красив. Заслужавам добри неща. Софи Хаген винаги е права за всичко. Косата ми е хубава. "

След това яжте каквото искате. И правете всички неща, които сте искали да направите, след като сте отслабнали. Защото това е и можете да направите всички тези неща сега. Обещайте си хубава 2018 година без ограничения и наказания - и вместо това с куп радикална любов към себе си. Мисля, че заслужаваш това.