затлъстяване

Статистиката за затлъстяването се увеличава по целия свят и тя се превръща в един от най-големите здравни проблеми в света. Последните доклади сочат, че скоро може да изпревари пушенето на цигари като сериозен риск за здравето. Тези статистически данни са тревожни, защото наднорменото тегло и особено затлъстяването увеличават риска от много здравословни проблеми, включително диабет тип 2, сърдечни заболявания, някои видове рак, инсулт, болки в гърба и ставите, остеоартрит, високо кръвно налягане, камъни в жлъчката, мастен черен дроб, безплодие, задух, депресия, безсъние и др.

Проблемът

Затлъстяването се определя като излишък от телесни мазнини в тялото. Това е състояние, при което природният енергиен резерв, съхраняван в мастната тъкан, се увеличава до степен, в която е свързан с определени здравословни състояния или повишена смъртност.

Затлъстяването не е козметичен проблем. Затлъстяването не е признак на човек, който е извън контрол. Това е сериозно медицинско заболяване, което засяга над една четвърт от възрастните в САЩ и около 14% от децата и юношите. Доклад на Сметната палата заключава, че затлъстяването може да обръсне средно девет години от живота ни. Затлъстяването трябва да се лекува в началото на живота, за да се предотвратят дългосрочните усложнения по-късно в живота.

Причините

Най-очевидната причина за затлъстяването е яденето на повече от необходимото на тялото или когато приема на енергия от храна надвишава енергийните разходи, мастните клетки в цялото тяло поемат енергията и я съхраняват като мазнина. Други фактори, които допринасят за затлъстяването, са генетични фактори и генетични заболявания, основно заболяване, хранителни разстройства, консумация на определени лекарства, водене на заседнал начин на живот, високо гликемична диета (т.е. диета, която показва високи показания за кръвната захар след прандиал), стрес и т.н.

Тридоша

В Аюрведа всеки човек е уникален феномен на космическата енергия, който се проявява, мислейки трите основни елемента или „Тридоша“ - Вата - Въздух, Пита - Огън и Кафа - Вода. Конституцията на всеки човек има свой собствен уникален баланс на тези три енергии. Когато този „дошичен” баланс е нарушен, той води до увреждане на нормалните телесни функции, което води до различни здравословни разстройства и заболявания.

Затлъстяването се причинява от дисбаланс „Kapha - водна енергия“. Според Аюрведа хората с конституция Kapha (вода) са по-склонни да наддават на тегло чрез излишни мазнини, отколкото човек Pitta (Fire) или Vata (Air). Хората с дисбаланс в енергията си Капха трябва да полагат това малко допълнително внимание, за да избегнат натрупването на тези нежелани килограми.

Затлъстяване и аюрведа

В аюрведичните текстове „Чаракачаря“ е описал осем „ниндя пракрути“ (нежелана конституция) на тялото; затлъстяването е един от тях и се описва като „Medoroga“. При затлъстели индивиди отделни Медас (Дебел) се хранят прекомерно, а останалите други Датуси се недохранват. Кафа се натрупва между тях. Когато Kapha се увеличава по необичаен начин, метаболизмът на мазнините се затруднява и човек става затлъстял.

Аюрведично управление на теглото

Аюрведичното лечение на затлъстяването се постига чрез комбинация от:

Панчакарма терапия - Включва пет вида терапии, които се използват главно за пречистване или елиминиране на токсините. За отслабване се препоръчват Virechana (Пречистване) или Basti (Лечебна клизма), в зависимост от индивидуалното здраве.

Управление на диетата - Важно е не само количеството храна, но и видът храна, която човек яде. Човек трябва да яде правилната храна, приготвена по аюрведичен начин в точното количество и в точното време.

Масаж Udvartana - Тук билкова паста и пудри се нанасят по цялото тяло и се масажират дълбоко със специфични движения. Този масаж тонизира кожата, премахва целулита, разхлабва мастните молекули и ги елиминира от подкожното ниво и премахва Kapha токсините от тялото.

Билкови добавки - Лекарствата могат да бъдат от голяма полза при контрола на теглото без негативните странични ефекти от конвенционалните лекарства. Тези лекарства подобряват метаболизма на мазнините при затлъстял човек.

Терапевтична йога - Йога не само помага на едно отслабено тегло, но също така засилва лечебния потенциал на Аюрведа.

Пранаями - Аюрведичните дихателни техники, които носят огромни ползи, като повишена енергия, повишено възприятие и развитие на различни мозъчни способности.

Аюрведичната програма за отслабване, освен незабавното отслабване, изчиства токсините от тялото ви и му позволява да функционира по-ефективно, насърчавайки цялостното усещане за здраве и уелнес.

Бързото решение!

Бързото решение - няма такова нещо! Модни диети, хапчета за отслабване, липосукция, хирургия и др. Аюрведа ни учи да правим прости и постоянни промени в начина на живот, като ни помага да разберем от какво се нуждае тялото ни, учи ни да се ангажираме с тялото си и да го следваме с цели. Това ни помага да развием уважение към нашите тела, което ни позволява да се наслаждаваме на всеки момент от ЖИВОТА. Всъщност, ако се поддържа, дори загуба на тегло от едва 10 процента от телесното тегло може да подобри здравето на човека.