Пиенето на мляко без лактоза е нещо, което много хора по света правят ежедневно. Те заобикалят любовта си към млякото и задържат симптомите на непоносимост към лактоза, като пият мляко, в което няма лактоза.

млякото

Ако попаднете в тази популация, получаването на достатъчно калций може да е ваша грижа. За ваш късмет млякото без лактоза липсва само в една основна съставка, лактозата.

Храненето по балансирана диета помага да запазите зъбите си най-силни

Безлактозното мляко ви позволява да пиете мляко без проблемните симптоми, които идват от непоносимост към лактоза. Това обаче трябва да бъде само една част от вашата здравословна диета. Искате да ядете храни и да пиете напитки, които осигуряват това, от което тялото ви се нуждае, за да бъде здраво. Това включва пиене на чешмяна вода за флуорид, ядене на много постно месо и продукти и гарантиране, че всичките ви хранителни вещества се балансират.

Калцият не е единственото нещо, което помага да запазите зъбите си здрави. Те се нуждаят от подходяща грижа, прегледи от вашия зъболекар и балансиран хранителен приток при всяко хранене.

Трябва да мислите за цялото си тяло, когато се храните, а не само за стомаха или цялостното си здраве. Вашите зъби се нуждаят от питателни храни, които ще дъвчете, тъй като те не получават толкова много, когато единственото ви хранене идва чрез неща като витамини.

Ако имате непоносимост към лактоза, уверете се, че вашият зъболекар е наясно с това. Повечето хора, които страдат от това заболяване, в крайна сметка трябва да откажат млечните храни, когато са навън или ядат някъде, различно от дома.

Това може да стигне до мястото, където зъбите ви не винаги получават това, от което се нуждаят. Важно е вашият зъболекар да проверява това редовно, за да е сигурен, че зъбите ви могат да останат здрави въпреки вашата непоносимост.

Моля, свържете се с нашия офис, ако имате някакви въпроси относно въздействието на млякото без лактоза върху вашето устно здраве.