разстояния

Здраве

Шофьорите на дълги разстояния могат да развият здравословни проблеми поради работната си среда. Ако получат медицинско състояние, което засяга способността им да шофират, това може да им струва търговската шофьорска книжка.

Нашето проучване установи, че шофьорите на дълги разстояния са по-склонни да пушат, да са с наднормено тегло и са по-малко склонни да бъдат физически активни в сравнение с други американски работници.

Научете повече за тези резултати по-долу и някои ресурси за помощ при решаването на тези проблеми.

Шофьорите на камиони са били два пъти по-склонни да затлъстяват в сравнение с други американски работници. Наднорменото тегло или наднорменото тегло може да увеличи риска от други здравословни проблеми, като например:

  • Сърдечно заболяване
  • Диабет
  • Хипертония
  • Висок холестерол
  • Сънна апнея
  • Липса на физическа активност

Научете повече за това как можете да предотвратите затлъстяването в жизнените признаци на CDC за затлъстяване при възрастни.

Установихме, че шофьорите на камиони са два пъти по-склонни да пушат в сравнение с други американски работници. Открихме също, че пушенето е три пъти по-високо сред жените шофьори в сравнение с други жени от работната сила в САЩ [1]. Пушенето може да е по-високо сред шофьорите на камиони, защото може да помогне за борба с умората [2] .

Пушенето увеличава риска от [3]:

  • Рак, включително белите дробове, пикочния мехур, кръвта, шийката на матката, дебелото черво/ректума, бъбреците, хранопровода, черния дроб, ларинкса, стомаха и панкреаса
  • Коронарна болест на сърцето
  • Емфизем
  • Удар

CDC предлага съвети как да откажете цигарите.

Ако пушите, защото се опитвате да останете будни, ето някои други начини за борба с умората:

  • Спете повече от седем часа на нощ
  • Пий повече вода
  • Увеличете физическата активност
  • Увеличете омега-3 мастните киселини, които могат да повишат бдителността ви, когато се приемат редовно
  • Отслабнете, като намалите размера на порциите и се опитате да се храните добре балансирано.
  • Яжте по-малки ястия по-често през деня, за да поддържате стабилно нивото на кръвната си захар.

[1] Birdsey J, Sieber WK, Chen GX, Hitchcock EM, Lincoln JE, Nakara A, Robinson CF, Sweeney MH. 2015. Национално проучване на здравето и нараняванията на шофьори на дълги разстояния в САЩ: здравословно поведение. JOEM. 57 (2); 210-216.
[2] Williamson A, Sadural S, Feyer AM, Friswell R. 2001. Умора на водача: Проучване на професионални шофьори на тежки превозни средства на дълги разстояния в Австралия. Канбера, ACT: Австралийско бюро за транспортна безопасност. Достъп онлайн онлайн на 18 декември 2013 г.
[3] CDC. Уеб страница за тютюнопушене и тютюн

Сред анкетираните трима от четирима шофьори на камиони заявиха, че не са получили препоръчаното количество физическа активност. Открихме, че само 1 от 4 мъже и 1 от 5 жени шофьори казват, че тренират по 30 минути на ден, пет дни в седмицата. Установено е, че получаването на поне 2 ½ часа енергична физическа активност седмично подобрява съня, намалява стреса, повишава бдителността и намалява вероятността от автомобилни катастрофи.

Високото кръвно налягане или хипертонията е, когато кръвното Ви налягане се повишава и остава високо за дълго време, което може да доведе до увреждане на сърцето и други здравословни проблеми. Това също може да повиши риска от сърдечни заболявания и инсулт, две водещи причини за смърт в Съединените щати.

Установихме, че 26% от шофьорите на камиони казват, че имат хипертония, в сравнение с 24% от работещото население на САЩ.

Диабетът е заболяване, което се появява, когато кръвната захар, наричана още кръвна захар, е твърде висока. Кръвната глюкоза е вашият основен източник на енергия и идва от храната, която ядете. Външната икона на инсулин, външна икона на хормон, направена от външната икона на панкреаса, помага на глюкозата от храната да попадне във вашите клетки, за да се използва за енергия. Понякога тялото ви не произвежда достатъчно - или въобще - инсулин или не използва добре инсулина. След това глюкозата остава в кръвта ви и не достига до клетките ви.

С течение на времето твърде много глюкоза в кръвта може да причини здравословни проблеми, като например:

  • сърдечно заболяване
  • слепота
  • бъбречна недостатъчност
  • ампутации с ниски крайници

Открихме, че 14% от шофьорите на камиони казват, че имат диабет в сравнение със 7% от работещото население на САЩ.