Едно постоянно предизвикателство, докато се опитвах да губя мазнини и да качвам мускули за мен, беше да получа достатъчно протеини. Засега намаля с 4% телесни мазнини и винаги се стремя да стимулирам растежа на мускулите.
Единствената рецепта ... е повече месо! (И суроватъчен протеин).
МОЖЕТЕ да се храните здравословно в барбекю ресторант, ако опитате. Ето моите предложения, разглеждайки средните хранителни данни за някои от популярните вериги за барбекю.
Повечето от веригите също предлагат огромна салата, която можете да покриете с пушено месо. Обичам да пълня лицето си с хубава опушена салата, която е здравословна и пълна с протеини.
Елементите, които трябва да внимавате (ако наблюдавате фигурата си), включват:
- Ребра
- Тихи кученца и всичко пържено
- Царевичен хляб
- Макарони и сирене
Не съм тук, за да разваля доброто ви южно време. Така че, ако искате да се похарчите, направете го внимателно и го вземете предвид във вашите калории за деня. Често не мога да пропусна макароните и сиренето, но понякога това означава, че ще имам салата за следващото си хранене. Щастливо хранене!
- Ако вашата „здравословна“ диета ви подчертава, все пак можете ли да го наречете здравословен спортист без месо
- Ползи за здравето на бъбреците; Чернодробно месо Здравословно хранене SF Gate
- Здравословен избор »Ново проучване показва как да готвим здравословно пиле с кожа върху
- Keto Meat Pie Recipe Healthy Recipes Blog
- Хранене в ресторанта на IKEA Факти Здравословен избор на меню за всяка диета