Разреждането на кръвта е необходимо, когато става въпрос за сърцето. Какво означава това?

храни


Най-просто казано, препоръчват ви се храни за разреждане на кръвта, ако имате сърдечни проблеми и проблеми, свързани с кръвта. Най-добре е да имате предвид, че разреждането на кръвта се препоръчва само ако имате кръвни съсиреци в артериите и вените, тъй като храните за разреждане на кръвта могат да предотвратят инфаркти и инсулт. Разреждането на кръвта също е благоприятно, ако липсва приток на кръв към мозъка. С помощта на нашия диетолог, Neelanjana Singh от Heinz Nutri Life Clinic, ние изброяваме най-добрите 10 храни за разреждане на кръвта.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта
Преди да започнем да споменаваме храни за разреждане на кръвта, има основно правило за палеца, което не бива да се пренебрегва. Разреждането на кръвта не е предназначено за всеки, Нееланяна строго обяснява: „Разреждането на кръвта може да бъде опасно; има определени храни, които могат да разреждат кръвта, но ние не ги даваме без документирани доказателства, че пациентите се нуждаят от разреждане на кръвта. "

Тя добавя: „Аспирините се дават на сърдечно болни, които се нуждаят от разреждане на кръвта. Понякога има проблем, при който кръвта е твърде тънка и не се съсирва, когато има рана, в този случай даваме витамин К. " разреждането на кръвта може да взаимодейства и с лекарства.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Джинджифил
Всички обичаме джинджифилов чай, независимо от времето, тъй като глътка джинджифилов чай ​​е всичко, от което се нуждаете, за да добавите цинг към уморителния си ден. Има няколко причини, поради които джинджифилът е вълшебна билка, която има безброй свойства да успокоява различни здравословни проблеми.

Що се отнася до разреждането на кръвта, джинджифилът има силата да намали възпалението и да отпусне мускулите. Нищо чудно да се чувствате в покой, след като сте изпили топла чаша чай от джинджифил.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Чесън
Индийска или италианска храна, не можем да приготвим храна без най-съществения чесън. Освен че добавя вкус към храната, чесънът може да помогне и за разреждането на кръвта. Slo чесън съдържа антиоксиданти, които изчистват тялото от свободните радикали от увреждане на клетките. Чесънът намалява кръвното налягане и спира агрегацията на тромбоцитите, което подобрява притока на кръв.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Омега 3 мастни киселини

Омега 3 мастните киселини са чудесен начин за намаляване на възпалението в тялото. Това помага на кръвта да тече свободно, без да се натрупва в артериите. Омега 3, присъстваща в рибите, спира коагулацията на тромбоцитите, като от своя страна подобрява притока на кръв.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Цели зърна
Пълнозърнестите храни могат да се борят с няколко здравословни проблема, но знаете ли, че пълнозърнестите храни също могат да се борят с кръвните съсиреци? По принцип това, което се случва, е, че витамин Е, присъстващ в пълнозърнести храни, намалява шансовете ви за кръвни кошари в кръвоносните съдове и ако ви липсва витамин Е, тогава има шансове за образуване на кръвни съсиреци.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Зехтин
Готвенето в зехтин придоби значителна репутация през последните години и благодарение на здравословните му свойства, всеки прави коктейл, за да купува зехтин. Зехтинът съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и възпалението, което е чудесно за разреждане на кръвта.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Грозде, стафиди, сини сливи
Медицински специалист прилага аспирин за разреждане на кръвта; един от компонентите на аспирина са салицилатите. Но това съединение се предлага и в гроздето, стафидите и сините сливи. Тези плодове са чудесни за разреждане на кръвта и да не забравяме чаша с вино е отличен вариант.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Горски плодове
Плодовете имат антиоксиданти, които предотвратяват възпалението и се борят със свободните радикали, което подобрява притока на кръв.

Нарът е друг плод, който е чудесен за кръвта.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Бадеми и орехи
Ядките могат да се борят с холестерола и да намалят възпалението в тялото. Изкусването на няколко сухи плода като бадеми и орехи може да ви помогне да избегнете сърдечни заболявания.

Здравословна храна: Топ храни за разреждане на кръвта

Листни зеленчуци
Няколко зеленчука имат витамин Е, който е важен за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, но витамин Е е много достъпен в листните зелени зеленчуци. Но не забравяйте да се подлагате на диета за разреждане на кръвта само ако сте посъветвани от медицински специалист. Диетологът може да ви помогне да планирате диета, която може да осигури и допълнителни хранителни вещества.